2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিচ্ছিন্নতার সময়কালে দ্বারা করোন ভাইরাস মহামারী, অনেক বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন যে শীঘ্রই তাদেরকে সমাজের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করতে হবে।
একটি কারণ হ'ল খাদ্য নিয়ে অতিরিক্ত কাজ করার কারণে, যা কমপক্ষে লুণ্ঠন শুরু না করার ঝুঁকিতে গ্রাস করতে হবে। যদিও ক্ষুধার্ত না হয়ে । একই সময়ে, আমরা ঘরে লক থাকা অবস্থায়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে আমরা যথেষ্ট সীমাবদ্ধ।
হ্যাঁ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবের পরিণতি, পাশাপাশি অতিরিক্ত খাওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে। এবং প্রয়োজনের কথা খুব কমই ছিল আমাদের মস্তিষ্ক টোনিং । শেষ পর্যন্ত, শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ সর্বাধিক অনুসরণ করে এক সাথে যেতে হবে শক্তিশালী দেহে শক্তিশালী চেতনা.
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সক মুয়ার গ্রে এর মতে, ক্ষুধার্ত না হয়ে অন্য কামড় নেওয়ার আগে আমাদের অবশ্যই আমাদের দেহ আমাদের যা বলছে তা শুনতে হবে এবং আমাদের এখনই খাওয়ার মতো মনে হচ্ছে কিনা । এবং খাদ্যের চিন্তাধারাকে প্রতিহত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় মস্তিষ্ককে কর্মে পরিণত করা এবং তার হাত। কিছু চিন্তা করার মতো ধরণের এবং একই সাথে এই এবং এটি খাওয়ার কথা ভেবে আমাদের হাত ব্যবহার না করা।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি পেইন্টিং বা বাগান করা শুরু করতে পারেন। উভয় কার্যক্রমে আমাদের মস্তিষ্ক এবং আমাদের হাত উভয়ই কাজ করে । আপনি ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা বা সুডোকু সমাধান করতে পারেন। পাশাপাশি আপনার পরিবারের সকল সদস্য সহ বোর্ড গেমস খেলুন।
প্রায়শই যখন আমাদের দেহ আমাদের ক্ষুধার্ত বলে, আসলে এটি তৃষ্ণার্ত হয়, মাইর গ্রে বলেছেন। ফ্রিজে খাবারের জন্য পৌঁছানোর আগে ভাল, এক গ্লাস জল পান করুন।
অবশ্যই, এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি আর ক্ষুধা মেটাতে সক্ষম হবেন না এবং কেউ খাবার ছাড়া বাঁচতে পারবেন না। তবে, আপনি কী খাবেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এবং ছোট অংশে পরিবেশন করা কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার চয়ন করুন foods
আমরা জাঙ্ক ফুড হিসাবে জানি এমন সমস্ত খাবারের কথা ভুলে যান এবং ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে টাটকা শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন, এইভাবে ঝুঁকি এড়ানো যে বিচ্ছিন্নতার পরে আপনি মাইকেলিনের মতো হয়ে গেছেন, যিনি তার বাড়ি ছেড়ে যাইতে পারেন না কেন।
প্রস্তাবিত:
কোন মাংস সস্তা হয়ে ওঠে এবং এক বছরে আরও ব্যয়বহুল হয়ে ওঠে
কৃষি গবেষণা কেন্দ্রের তথ্য অনুসারে শুকরের মাংস এমন পণ্য যা গত বছরে সবচেয়ে মারাত্মকভাবে কমেছে। 2017 সালে একই সময়কালে প্রতি কিলোগ্রামের দাম গড়ে 20% কমেছে। এই বছর মার্চ এবং এপ্রিল মাসে, শব ওজনের প্রতি গড় মূল্য ছিল বিজিএন 2.86। মে এবং জুনে বিজিএন ২.
ইউরোপীয়রা হতবাক হয়ে গিয়েছিল, মাংসের ব্যবহার হ্রাস পেয়েছিল
ইউরোপীয় কমিশনের প্রাপ্ত তথ্যে দেখা গেছে যে ইউরোপীয় ইউনিয়নে কম ও কম মাংস খাওয়া হচ্ছে, শুয়োরের মাংস সবচেয়ে কমছে বলে ইসির কৃষিক্ষেত্র ও পল্লী উন্নয়ন বিভাগের থ্যাসোস হানিওতি জানিয়েছেন। বিশ্বব্যাপী, তবে, বিপরীত প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়, এজন্য বিশেষজ্ঞরা শুকরের মাংস রফতানি বাড়ার পূর্বাভাস দিয়েছেন। 2025 এর মধ্যে, এটি 26% বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে। গরুর মাংস ও ভিলের ব্যবহারও হ্রাস পেয়েছে এবং ইউরোপীয়রা 9 বছরে 4% কম গরুর মাংস এবং ভিল উত্পাদন করবে এবং রফতানি 35% হ্রা
ভ্যানিলা আরও ব্যয়বহুল হয়ে উঠছে, এবং আইসক্রিম আরও ব্যয়বহুল হয়ে উঠছে
এই গ্রীষ্মের শুরুতে, আমরা ভ্যানিলার কম ফলন হওয়ায় উচ্চ মূল্যে ভ্যানিলা আইসক্রিম কিনতে পারি, যা আন্তর্জাতিক বাজারে এর দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়েছে। বিশ্বজুড়ে ভ্যানিলা চাষিরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে বিশ্বের বৃহত্তম ভ্যানিলা রফতানিকারী মাদাগাস্কার বছরের পর বছর দুর্বলতম ফসলটি নিবন্ধ করেছে। এক বছরের মশালার দাম বেড়েছে 120%। পাঁচ বছর আগে এক কিলো ভ্যানিলা 14 পাউন্ডে বিক্রি হয়েছিল, এবং আজ এটি 155 পাউন্ডে বিক্রি হয়। বড় পরিবর্তনের কারণ হ'ল 2014 সালে ভ্যানিলা দুর্বল ফুল e
টমেটো এবং আলু বেশি ব্যয়বহুল হয়ে উঠেছে, সালাদও সস্তা হয়ে গেছে
ইস্টার ছুটির পরে ডিম এবং তাজা সবুজ সালাদের দাম কমছে বলে কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেট সম্পর্কিত স্টেট কমিশন জানিয়েছে। এর দুটি উদ্দেশ্যমূলক কারণ রয়েছে - একদিকে, বেশিরভাগ খুচরা চেইন এই পণ্যগুলির বৃহত বিক্রয়যোগ্য পরিমাণে জেগেছিল, যা তাদের দাম কমিয়ে দিতে বাধ্য করেছিল যাতে তারা তাদের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের আগে বিক্রি করতে পারে। দ্বিতীয় কারণ হ'ল তাদের বর্ধিত মৌসুমী সরবরাহ এবং পরিবেশ বান্ধব গার্হস্থ্য পণ্যগুলির প্রতিযোগিতামূলক সরবরাহ। বাজার এবং বাজারগুলি প্রচুর পরিমাণ
ক্ষুধার্ত সুগন্ধি যা আমাদের ক্ষুধার্ত করে তোলে
বিভিন্ন স্বাদ ক্ষুধা বাড়াতে সহায়তা করে। কিছু অ্যারোমা ক্ষুধা দমন করার ক্ষমতা রাখে, আবার অন্যদের - এটি উত্তেজিত করার জন্য। তারা আমাদের দ্রুত ক্ষুধার্ত করে তোলে। কমলার গন্ধ শরীরে এমনভাবে কাজ করে যাতে কোনও ব্যক্তির তা অনুভব করার সাথে সাথেই ক্ষুধা লাগে। কমলার প্রয়োজনীয় তেল এর খোসার মধ্যে পাওয়া যায়। অতএব, আপনি যদি নিজের ক্ষুধা বা আপনার প্রিয়জনের ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে চান তবে এটি কমলা খোসা এবং রান্নাঘরে এর খোসা রাখার পক্ষে যথেষ্ট। শীতকালে, রেডিয়েটারের উপর ছাল
