2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সুন্দর খ্রিস্টীয় ছুটির দিন ঘনিয়ে আসছে। তবে মনোরম পরিবেশের দ্বারা মুগ্ধ হয়ে আমরা প্রায়শই ইস্টার লুকিয়ে থাকা কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকির কথা ভুলে যাই। আপনার শরীরকে আরও চাপ না দেওয়ার জন্য এবং আপনার দুর্দান্ত মেজাজটি নষ্ট না করার জন্য, আপনাকে কী সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তা দেখুন।
সমৃদ্ধ টেবিলটি ইস্টার উদযাপনের একটি বাধ্যতামূলক উপাদান। তবে, অত্যধিক পরিশ্রম একটি পাতলা চিত্রের জন্য আমাদের পূর্ববর্তী সমস্ত প্রচেষ্টা সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করতে পারে।
তদুপরি, অত্যধিক পরিশ্রমের ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, ফুসকুড়ি ইত্যাদির মতো অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে। এই জাতীয় সমস্যা এড়াতে আপনার ধীরে ধীরে এবং প্রমাণিত পণ্য সহ খাওয়া দরকার। এটি খাবারের প্রক্রিয়াজাতকরণ শরীরের পক্ষে সহজ করবে।
মিশ্রিত খাবারগুলিতে দুর্দান্ত মনোযোগ দেওয়া উচিত। ভাজা ভেড়ার ভেড়ার পরিবর্তে ভেড়ার স্যুপ খাওয়ার চেষ্টা করুন। স্যুপ দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না। বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে প্রচুর পরিমাণে স্যুপ পেটকে প্রসারিত করে, যা এটি খাওয়ার সমাপ্তির সময় যা দেহের পক্ষে একটি চিহ্ন।
একটি সামান্য কৌশল যা আপনার পেটের ওজন হ্রাস করবে তা হল গালিশগুলি সালাদ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা। গ্রিন স্প্রিং সালাদ এবং শাকসব্জীতে প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং ভিটামিন থাকে যা শীতের সময় শরীরের জন্য ঘাটতি ছিল এবং ছুটির দিনগুলি এই ঘাটতি পূরণ করার জন্য একটি ভাল উপলক্ষ are তবে আমাদের তাদের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করা উচিত নয়, কারণ বাজারে সবজিগুলি সাধারণত নাইট্রেটে পূর্ণ থাকে।
রঙিন ডিমগুলিও ইস্টার সম্পর্কে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করার একটি জিনিস। আপনি ভুলে যাবেন না যে এমন কিছু আছে যাঁর ধরণী রঙ্গিনতা, আঠালো এবং অন্যান্য এইডসের সাহায্যে অর্জন করা হয়, তাই রেড-পেইন্টড ডিম কিনে এড়িয়ে চলুন।
ডিমের পেইন্ট নির্বাচন করার সময়ও সাবধানতা অবলম্বন করুন, কারণ এতে প্রায়শই রাসায়নিক সংযোজন রয়েছে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা খাদ্যজনিত বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ইস্টার এ সর্বাধিক গুরুতর বিপদটি হ'ল সালমোনেলোসিস। এর উপস্থিতির কারণ হ'ল সালমোনেলা ব্যাকটিরিয়া, যা উষ্ণ, খুব আলগা, মেয়াদোত্তীর্ণ বা পচা ডিমগুলিতে লুকিয়ে রাখতে পারে। আপনি যদি ভেড়ার মাংস খেয়ে থাকেন যা মানসম্পন্ন তাপ চিকিত্সা করেন নি তবে আপনি সালমোনেলোসিসও ধরতে পারেন।
ধোয়া হাত দিয়ে সিদ্ধ ডিম খোসা ছাড়াই আপনার রোগের অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি আনতে পারে - জ্বর, ডিহাইড্রেশন, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া। সালমোনেলোসিস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, টেবিলে বসার আগে অবশ্যই আপনার হাত ধোবেন।
ডিমগুলি ভালভাবে রান্না হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ডিমগুলি সাবধানে সিদ্ধ করুন। সবসময় রেফ্রিজারেটরে সালমনোলা দ্বারা বিপন্ন বিপন্ন পণ্যগুলি সংরক্ষণ করুন, কারণ সূর্য ব্যাকটিরিয়াকে সক্রিয় করতে পারে।
মেয়াদোত্তীর্ণ খাবার খাওয়ার কারণেও খাদ্য বিষ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যয় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। অতএব, আপনি খাবার কেনার আগে মেয়াদোত্তীকরণের তারিখটি নিশ্চিত করে দেখুন। আপনার ফ্রিজে খাবারের উপযুক্ততা নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না।
সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, ইস্টার কেকগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। এগুলি প্রধানত সাদা ময়দা থেকে প্রস্তুত করা হয়, যা থেকে সমস্ত দরকারী উপাদানগুলি ফেলে দেওয়া হয়। ইস্টার কেকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি, রাসায়নিক সংযোজন এবং ক্যালোরি থাকে এবং এটি অবশ্যই পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে ছুটির দিনে অতিরিক্ত খাওয়াবেন না?
পুরো পরিবারের সাথে একসাথে থাকার জন্য দুর্দান্ত অনুষ্ঠানের পাশাপাশি ছুটিগুলি প্রায়শই বেশি খাওয়ার কারণ হয়ে থাকে। যাইহোক, উত্সব পরিবেশ, আরামদায়কতা, সমৃদ্ধ টেবিল এবং সুস্বাদু পেস্ট্রি আমাদের অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ এবং কয়েক অতিরিক্ত কিলো অর্জন করার প্রবণতা দেয়। এখানে কয়েকটি টিপস যা আমরা অনুসরণ করতে পারি যাতে আসন্ন ইস্টার এবং অন্যান্য ছুটির দিনে বেশি পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ না করা যায়। ছুটির আগের সময় এবং সঠিক প্রস্তুতি এবং মনোভাব খুব গুরুত্বপূর্ণ। ছুটির আগে এবং তার আগে ডায়
ছুটির দিনে বাচ্চাদের মেনু
ছুটির দিনে, বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল তাদের নিজস্ব মেনু। এইভাবে তারা ছুটির সমস্ত গৌরব অনুভব করবে এবং তারা বড় হওয়ার পরে কিছু মনে রাখবে। বাচ্চারা নিজের জন্য ছুটির মেনু প্রস্তুত করতে জড়িত হতে পেরে খুশি হবে এবং পিতামাতার এই ইচ্ছাটি উত্সাহিত করা উচিত। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ছোটদের কুকুরের ময়দা মিশ্রিত করার বা প্রাক-প্রস্তুত পণ্যগুলির সাথে তাদের স্যান্ডউইচটি সাজাতে এবং ছুটির অনুভূতিটি সত্যই যাদুকর হবে। ক্রিসমাস বা নববর্ষের উত্সব টেবিলের জন্য, শিশু
ছুটির দিনে কোমর সংরক্ষণের টিপস
ছুটির দিনগুলি সর্বদা দেহের জন্য একটি পরীক্ষা হয়ে থাকে এবং শীতে তারা একে অপরের কাছাকাছি জড়ো হয় এবং ইচ্ছা এবং ইচ্ছা করার জন্য এটি একটি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ অন্তহীন খাবারের দিনগুলিতে কোমরটি রাখুন এবং রন্ধন প্রলোভন। প্রথম প্রশ্নটি কীভাবে ওজন না বাড়িয়ে সুস্বাদুভাবে খাবেন?
অর্ধেক বুলগেরিয়ান ছুটির দিনে সস্তা ইস্টার কেক কিনে দেবে
ভার্ণাভো বোনেভের বেকার্স এবং কনফেকশনার্সের আঞ্চলিক ইউনিয়নের চেয়ারম্যান বলেছেন, বুলগেরিয়ানদের কমপক্ষে অর্ধেক লোক ইস্টার টেবিলের জন্য সস্তা ইস্টার কেকের সন্ধান করবে। এই বছর বাজারে আপনি প্রতি 400 গ্রাম বিজিএন 2.20 থেকে 5.50 এর মধ্যে ইস্টার কেকগুলি সন্ধান করতে পারবেন। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শটি সস্তা বিকল্পগুলিতে থামার নয়। যাইহোক, কিছু ক্রেতারা বলেছেন যে উত্সব টেবিলের জন্য তারা কেবল মানের পণ্যগুলিতে বাজি ধরবে, এবং ইস্টারের .
নিজের ক্ষতি না করার জন্য আমাদের কতগুলি ইস্টার কেক এবং ডিম ছুটির দিনে খাওয়া উচিত?
এটা কাছে আসছে ইস্টার এবং আমাদের সমস্ত উত্তেজনা হ'ল হোমমেড ইস্টার কেক তৈরির বিষয়ে, যদি, অবশ্যই, আপনি কীভাবে এটি তৈরি করতে জানেন। যদি তা না হয় - খুচরা নেটওয়ার্ক জামের সাথে প্রচুর পরিমাণে ইস্টার কেক সরবরাহ করে, তাই আমরা তাদের সুবিধা নিতে পারি। ইস্টার পিষ্টক ছাড়াও এই ছুটির দিন ডিমের চিত্রের সাথেও যুক্ত। এটি একটি প্রথা যা তরুণ এবং বৃদ্ধকে উত্তেজিত করে। আমরা সকলেই সুন্দর এবং বর্ণিল ডিম আঁকার চেষ্টা করি যা আমরা ইস্টারকে ছুঁড়ে ফেলি। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ খ্রিস্টীয় ছুটি যা
