নিজের ক্ষতি না করার জন্য আমাদের কতগুলি ইস্টার কেক এবং ডিম ছুটির দিনে খাওয়া উচিত?

সুচিপত্র:

ভিডিও: নিজের ক্ষতি না করার জন্য আমাদের কতগুলি ইস্টার কেক এবং ডিম ছুটির দিনে খাওয়া উচিত?

ভিডিও: নিজের ক্ষতি না করার জন্য আমাদের কতগুলি ইস্টার কেক এবং ডিম ছুটির দিনে খাওয়া উচিত?
ভিডিও: নিজের শরীর নিয়ে এই মানুষ গুলো যা করেছে, আপনি না দেখলে বিশ্বাস করবেন না 😂 | Mayajaal 2024, নভেম্বর
নিজের ক্ষতি না করার জন্য আমাদের কতগুলি ইস্টার কেক এবং ডিম ছুটির দিনে খাওয়া উচিত?
নিজের ক্ষতি না করার জন্য আমাদের কতগুলি ইস্টার কেক এবং ডিম ছুটির দিনে খাওয়া উচিত?
Anonim

এটা কাছে আসছে ইস্টার এবং আমাদের সমস্ত উত্তেজনা হ'ল হোমমেড ইস্টার কেক তৈরির বিষয়ে, যদি, অবশ্যই, আপনি কীভাবে এটি তৈরি করতে জানেন। যদি তা না হয় - খুচরা নেটওয়ার্ক জামের সাথে প্রচুর পরিমাণে ইস্টার কেক সরবরাহ করে, তাই আমরা তাদের সুবিধা নিতে পারি।

ইস্টার পিষ্টক ছাড়াও এই ছুটির দিন ডিমের চিত্রের সাথেও যুক্ত। এটি একটি প্রথা যা তরুণ এবং বৃদ্ধকে উত্তেজিত করে। আমরা সকলেই সুন্দর এবং বর্ণিল ডিম আঁকার চেষ্টা করি যা আমরা ইস্টারকে ছুঁড়ে ফেলি। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ খ্রিস্টীয় ছুটি যা পুরো পরিবারকে ইস্টার টেবিলে একত্রিত করে, যেখানে সাধারণত ইতিমধ্যে যা বলা হয়েছিল তা ছাড়াও ডিম এবং ইস্টার কেক ইস্টার জন্য বাড়িতে রান্না করা মেষশাবক আছে।

তবে যদিও ছুটির মেজাজ, আমাদের অবশ্যই যত্নবান হওয়া উচিত আমরা কী এবং কী পরিমাণে খাব। যেমনটি আমরা সবাই জানি, ডিমগুলি একটি অ্যালার্জিন এবং এগুলি কোনও রসিকতা নয়। যদি আমরা ডিমের ওভারেয়েট করি তবে আমরা মারাত্মক অ্যালার্জি বা খাদ্য বিষক্রিয়া পেতে পারি। অতএব, আমাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করতে হবে এবং সতর্ক থাকতে হবে প্রতিদিন নিরাপদ পরিমাণে ডিম.

আমাদের যে ডিমগুলি আঁকতে চলেছি তা তাজা এবং খুব পুরানো নয় তাও আমাদের নিশ্চিত করতে হবে। এর ফলে কিছুটা খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে। সুতরাং, সাবধান এবং এটি জেনে রাখা ভাল

বিজ্ঞানীরা দিনে 3 টিরও বেশি ডিম না খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই মনে রাখবেন

সিদ্ধ ডিম
সিদ্ধ ডিম

ডিম খাওয়া এবং সংখ্যা ছাড়াও, আমাদের অবশ্যই অপব্যবহার করা উচিত নয় ইস্টার কেক খাচ্ছি । পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন

দিনে ১০০ গ্রামের বেশি ইস্টার কেক না খাওয়া

অবশ্যই এটি প্রায় অসম্ভব, তবে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন, কারণ ইস্টার কেকগুলি ডিম এবং দুধ থেকেও তৈরি হয় এবং এটি আমাদের অতিরিক্ত অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। এগুলি খুব চিটচিটে, যা পেটের পক্ষে ভাল নয়, বিশেষত যদি আপনি অন্যান্য চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খান।

এবং সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয় - ইস্টার পিষ্টকগুলি সাদা গমের ময়দা এবং প্রচুর পরিমাণে চিনি দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সত্যই মারাত্মক ক্ষতিকারক, বিশেষত আমরা যদি অত্যধিক পরিশ্রম করি। তবে আপনি যদি ইস্টার কেক খেতে চান তবে আমি আপনাকে যতটা সম্ভব ডিম সহ এটি খাওয়ার পরামর্শ দেব।

এখনও অবধি সমস্ত কিছু বলা সত্ত্বেও, এটি এখনও একটি ছুটি, এবং কেবল কোনও ছুটির দিন নয়, ইস্টার, এবং এটি রঙিন রঙিন ডিম এবং তুলতুলে উষ্ণ ইস্টার কেককে আনন্দ সহ খেতে কল্পনা করা যায় না।

মজা করুন এবং এখনও এটি অতিরিক্ত না!

প্রস্তাবিত: