2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হিকামা একটি মেক্সিকান ফল যাতে অনেক উপকারী গুণ রয়েছে এবং এটি বেশ কয়েকটি সাধারণ অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এটি বাইরে সোনালি বাদামী এবং ভিতরে সাদা। এটি উষ্ণ হয়ে ওঠে, ঠান্ডা জায়গা পছন্দ করে না, তাই মেক্সিকো ছাড়াও, আপনি এটি দক্ষিণ এশিয়া এবং ফিলিপিন্সে খুঁজে পেতে পারেন। পাকা প্রক্রিয়া দীর্ঘ।
এটি একটি হালকা, মিষ্টি স্বাদ, ক্রাঙ্কি এবং স্টার্চ এবং স্বাস্থ্যকর উপাদান সমৃদ্ধ। এটি তাদের জন্য ধন্যবাদ যে ফলটি বেশ কয়েকটি সমস্যার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারের গ্রুপের অন্তর্গত। এটিতে ফ্যাট কম তবে ফাইবার, খনিজ, ভিটামিন, প্রোটিন, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, তামা এবং অন্যান্য সমৃদ্ধ।
হিকামা প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য উপযোগী একটি স্বল্প-ক্যালোরি ফল। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কন্টেন্টের কারণে, এটি বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, অক্সিডেটিভ চাপ হ্রাস করে।
আসুন দেখে নেওয়া যাক এই বিদেশী ফল খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্য কী উপকার করে:
1. কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে - ভিটামিন সি এবং ই, পাশাপাশি ফলের বিটা ক্যারোটিনের উপস্থিতি ভয়ঙ্কর রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে। পদার্থগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালসকে মেরে ফেলে এবং ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধি সীমিত করে। উপাদানগুলি ফাইবারের সাথে যোগদান করে, যা রোগের বিরুদ্ধেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
২. হৃদয়ের যত্ন নিন - ফলের ফাইবার কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি লিভার, পিত্ত এবং হৃদয়ের কার্যকারিতা সমর্থন করে। পটাশিয়াম গ হিক্কার রচনা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। ফলটি শরীরে রক্ত প্রবাহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
৩. ভাল হজমকে উত্তেজিত করে - এখানে আবার ফাইবার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি অন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় এবং পেটে শান্ত প্রভাব ফেলে।
৪) অতিরিক্ত ওজন হ্রাসে সহায়তা করে - যেমনটি বলা হয়েছে, হিকামা একটি স্বল্প-ক্যালোরি ফল। যে কারণে এটির ওজন ওজনের জন্য সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়। সমৃদ্ধ আঁশযুক্ত উপাদান ফলটিকে পুষ্টিকর এবং সহজে হজমযোগ্য খাবারে পরিণত করে।
প্রস্তাবিত:
বাষ্প রান্না - সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা
বাষ্প খাবার প্রস্তুত করার জন্য একটি অত্যন্ত সহজ এবং দরকারী উপায়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই পদ্ধতিটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, তবে প্রাচীন চীনারাও এর মতো রান্না করে। বাষ্পের সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী? এইভাবে প্রস্তুত করা হয়, পণ্যগুলি তাদের সমস্ত মূল্যবান পদার্থ ধরে রাখে, কারণ এগুলি কেবল বাষ্পের সাহায্যে প্রক্রিয়া করা হয়। তারা তাদের খনিজ লবণ ধরে রাখে এবং জল শোষণ করে না। এই পদ্ধতিতে ফ্যাট ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না, যা স্বাস্থ্যকর ছাড়াও আপনার রান্নাঘরকে হস্তক
ঘোড়ার দাগের স্বাস্থ্য উপকারিতা
ঘোড়া একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা তথাকথিত ফাইটোসাইডস অন্তর্ভুক্ত করে - অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল পদার্থ যা সিন্থেটিক অ্যান্টিবায়োটিকের অন্তর্নিহিত অসুবিধাগুলি থেকে সম্পূর্ণ বিহীন। সাধারণ ফাইটোনসাইডগুলি সমস্ত উদ্ভিদে পাওয়া যায় তবে এগুলি বিশেষত প্রচুর পরিমাণে ঘোড়ার বাদাম, মূলা, রসুন, পেঁয়াজ, চেরিতে উপস্থিত থাকে। ঘোড়া সমৃদ্ধ রচনা বিশাল অতিরিক্ত ঘোড়া এই উদ্ভিদটি আমাদের দেশে খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত সহজ, তবে আপনি এটিও বাড়িয়ে নিতে পারেন, কারণ এটি মজাদার নয়। টা
বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা
বাদামের রাজ্যটির রাজা রয়েছে এবং এর নাম ম্যাকডামিয়া। মহামারী অস্ট্রেলিয়া থেকে এসেছেন। এটি তার ধরণের সবচেয়ে ব্যয়বহুল এবং সবচেয়ে ক্যালোরির প্রতিনিধি। অস্ট্রেলিয়ান আখরোটের উচ্চ মূল্য হ'ল এটি বৃদ্ধি করা কঠিন fact মসৃণ চামড়াযুক্ত পাতাগুলি সহ 15 মিটার পর্যন্ত লম্বা একটি ছোট গাছ কেবল জীবনের 8-10 তম বছরে ফল ধরতে শুরু করে তবে 100 বছর পর্যন্ত ফল ধরে। বাদাম 6-7 মাসের মধ্যে পাকা হয়। তার স্বদেশে ম্যাকডামিয়া এটি সর্বদা একটি পবিত্র বাদাম হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। দেড়শ বছর আগে
মধু সেবনে স্বাস্থ্য উপকারিতা
মধু সম্পর্কে এমন অনেক ইতিহাস, কিংবদন্তি এবং পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যে এটি সম্পর্কে একটি পুরো সিরিজ সাহিত্য তৈরি হতে পারে। ইতিহাসের সাথে এবং এর চারদিকে কিংবদন্তীর দিক থেকে কেবলমাত্র অন্য একটি প্রাকৃতিক খাবারই এর সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। এটি কোকো, কিন্তু মধু একমাত্র আমরা সম্পূর্ণ প্রস্তুত। মৌমাছি আমাদের যা দেয় তা আশ্চর্যজনক। তাদের প্রধান উপহার - মধু, একটি সার্বজনীন খাদ্য এবং medicineষধ যা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে উচ্চ দক্ষতার সাথে রয়েছে। এই ক্ষমতা সন্দেহের
লিথুয়ানিয়ানরা অ্যালকোহল সেবনে রাশিয়ানদের ছাড়িয়ে যায়
ভোদকার প্রতি রাশিয়ানদের কিংবদন্তি প্রেম ইতিহাসে অবনতি হতে চলেছে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এই বছরের সমীক্ষা অনুসারে, লিথুয়ানিয়ানরা গত বছরে সর্বাধিক অ্যালকোহল পান করেছিল। ডাব্লুএইচওর গবেষণা অনুসারে, গত ৩5৫ দিনে দেশে এক ব্যক্তি ১৮.২ লিটার কঠোর অ্যালকোহল পান করেছিলেন। র্যাঙ্কিংয়ে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে বেলারুশ, যেখানে একজন ব্যক্তি প্রতি বছর ১.
