2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এই পুষ্টি সমৃদ্ধ ফর্ম লাল শেত্তলা বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে এক হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স ছিল। এটি মূলত বিশ্বের দুর্দান্ত মহাসাগরের উত্তর তীরে বেড়ে ওঠে এবং অনেক অঞ্চলে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য।
কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারী থেকে dulse দৃষ্টি উন্নত করতে, প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করতে, হাড়ের স্বাস্থ্য তৈরি করতে, থাইরয়েড গ্রন্থিটি উন্নত করতে, রক্তচাপকে কমিয়ে আনতে, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করে।
এই লাল শেত্তলাগুলির সমস্ত রূপগুলিতে খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ মিশ্রণ রয়েছে, যদিও এর কয়েকটি অন্যের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং ভৌগলিক অবস্থানের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন স্বাদ থাকে have বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, শৈবালটি উপকূলীয় অঞ্চল থেকে হাতে সংগ্রহ করা যায় এবং তারপরে শুকনো, ভাজা, কাটা বা বিভিন্ন রন্ধনসম্পর্কীয় ও চিকিত্সার জন্য গ্রাউন্ডে সংগ্রহ করা যেতে পারে।
এটি স্যুপ এবং স্যালাড স্বাদে এবং মাংসের খাবারগুলির জন্য একটি সাইড ডিশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন সহ ডুলসে প্রচুর খনিজ পাওয়া যায় যা হাড়ের খনিজ ঘনত্বে অবদান রাখে। যদি আপনি অস্টিওপোরোসিসের বিকাশের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম রয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে।
এই খনিজগুলি জয়েন্টগুলি এবং টিস্যুগুলি রক্ষা করতেও সহায়তা করতে পারে। পটাসিয়াম হ'ল আরও একটি বড় খনিজ যা উচ্চ মাত্রায় পাওয়া যায় dulse । পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপজনিত রক্তনালী এবং ধমনীর টান কমাতে সহায়তা করে।
ছবি: কেপিটিভি
নিম্ন রক্তচাপ এথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হার্ট ডিজিজ, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে Help দূষে পাওয়া ভিটামিন এ এর উচ্চ মাত্রা এটিকে দৃষ্টি সমস্যার জন্য একটি আদর্শ সমাধান হিসাবে তৈরি করে। ভিটামিন এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং চোখের টিস্যুগুলির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটির জন্য খুব সহজেই উপলভ্য উপায় ভিটামিন সি গ্রহণ। এই ভিটামিনের উচ্চ পরিমাণের কারণে এই শৈবালগুলি অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য একটি আদর্শ সমাধান।
ডালস হ'ল ফাইবারের একটি ভাল উত্স, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পের মতো পাচনজনিত সমস্যার জন্য আদর্শ করে তোলে।
প্রস্তাবিত:
যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করি তখন কি আমরা কি সত্যই ওজন বাড়ায়?
ধূমপান আজকের দিনে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, তামাকজনিত রোগে প্রতিবছর ৫..6 মিলিয়নেরও বেশি লোক অকালে মারা যায়। অনেক লোক তাদের ভয় পায় ধূমপান বন্ধ করতে বিভিন্ন কারণের কারণে, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হত্তন ওজন .
কিসমিস জলের অলৌকিক ঘটনা, যা দিয়ে আমরা ওজন খাঁটি করি এবং হ্রাস করি
এখন পর্যন্ত অজানা কিসমিস জল লিভার পরিষ্কার করার এবং দেহের সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশনের এক অনন্য উপায়। এই জল দ্রুত আপনার নতুন প্রিয় পানীয় হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন তা লক্ষ্য করবেন। কিসমিসের জল লিভারের সমস্ত জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয় কাজকে উত্সাহ দেয়, এইভাবে রক্ত প্রবাহকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি অ
আসল কারণ আমরা মনে করি আমরা মোটা
এমন লোকদের জন্য সুখবর যাঁরা ভাবেন যে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে পরিপূর্ণ। দেখা যাচ্ছে যে আসলে "অতিরিক্ত ওজন" কেবল মস্তিস্কে ঘটে। একটি নতুন ব্রিটিশ গবেষণা এই সিদ্ধান্তে এসেছিল। বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ লন্ডনের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আমাদের দেহের সম্পর্কে মস্তিষ্কের উপলব্ধি খুব বিকৃত, এবং কিছু ক্ষেত্রে আমাদের মন আমাদের মনে করে যে আমরা আসলে আমাদের চেয়ে দুই বা তিনগুণ বড়। বায়োটেকনোলজি অ্যান্ড বায়োলজিকাল রিসার্চ কাউন্সিল কর্তৃক পরিচালিত এই সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়ে
আমরা যখন বন্ধুদের সাথে থাকি তখন আমরা কম বেশি খাওয়া করি
সবাই মজা করতে এবং স্ট্রেস উপশম করতে ভালবাসে। কেউ কেউ মুভিতে যেতে পছন্দ করেন, অন্যরা - ডিস্কোতে, এবং অন্যদের - বইয়ের জগতে নিজেকে নিমগ্ন করতে। তবে, সমস্ত মানুষ তাদের বন্ধুদের সাথে মজা করতে, মজার মুহূর্তগুলি ভাগ করে নেওয়া এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য পুনরায় চার্জ করতে পছন্দ করে। বন্ধুদের সাথে দিনের বেলায় জমা হওয়া নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা এই আনন্দদায়ক সভাগুলির একমাত্র ইতিবাচক দিক নয়। সম্প্রতি, টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় ঘটনা খুঁজে পেয়েছেন। তাদ
এটা এত সহজ! গোলাপ চা দিয়ে আমরা ওজন হ্রাস করি এবং প্রতিদিন পুনরায় সজীব করি
গোলাপ সুন্দর সুগন্ধযুক্ত শোভাময় উদ্ভিদ হিসাবে বেশি পরিচিত। তবে এই ফুলের পাপড়ি দিয়ে তৈরি এক কাপ চায়ের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে বিতর্ক করা যায় না। আয়ুর্বেদিক ওষুধে গোলাপের ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং এটি গুলকান্দ নামে পরিচিত। 12 জুন উদযাপিত হয় রেড রোজ ডে , যা গোলাপের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলার একটি উপলক্ষ, যা আপনি এতদিন সম্পর্কে খুব কমই ভেবে দেখেছেন। এবং তারা সত্যিই অনেক
