2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি ক্রমাগত প্রত্যেককে আপনার কাছে পুনরাবৃত্তি শুনতে পান আরও জল পান করতে, এটি শরীরের জন্য কতটা দরকারী, কীভাবে আপনার দেহকে পানিশূন্যতায় পরিণত হতে দেওয়া উচিত নয় ইত্যাদি এবং এটি বেশ সত্য। এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রতিদিনের পানির ব্যবহার কোনও লিটারের নীচে না পড়ে। মুল বক্তব্যটি এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যাগুলির জন্য আপনাকে একটি মুহুর্তের জন্য তৃষ্ণা নিবারণ করতে হবে। এখানে কোন ক্ষেত্রে আপনার জল পান করা উচিত নয়:
১. মশলাদার কিছু খাওয়ার পরে - স্বভাবতই একজন ব্যক্তি এক গ্লাস শীতল পানির জন্য পৌঁছায় যখন সে খুব মশলাদার কিছু খায়। জল এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে না, এমনকি অনুভূতিটিকে আরও দৃ.় করবে। মশলাদার খাবার খাওয়ার সময় আপনি রুটির কামড় বা দুধের চুমুক দিয়ে আগুন জ্বালাতে পারেন।
২. শোবার আগে - জল এখানে সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি আপনাকে রাতে টয়লেটে যেতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে মানের ঘুম এবং আপনার কিডনি বিশ্রাম থেকে বঞ্চিত করবে।
৩. প্রশিক্ষণের সময় - আপনি সম্ভবত ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, বিশেষত আপনি যদি শিক্ষানবিস হন তবে আপনার বোতলটি একপাশে রেখে দেওয়া উচিত। জল একটি কসরত পরে পান করা হয়, এক সময় নয়।
৪. খাওয়ার সময় - এক গ্লাস পান করা ভাল খাবার আগে জল আপনার কিছু ক্ষুধা কমাতে এবং তৃষ্ণা নিবারণ করতে। খাওয়ার সময় আপনি যদি গ্লাসের কাছে পৌঁছান তবে আপনি অকারণে ফুলে যাওয়া এবং বদহজমের কারণ হবেন।
৫. প্রস্রাব যদি খুব ফ্যাকাশে হয় - আপনি যদি খেয়াল করেন যে এটি রয়েছে, তবে আপনি খুব বেশি পরিমাণে পানি নিচ্ছেন এবং এটি কিডনির কাজকে অর্থহীন করে তোলে, তাই আপনার ব্যবহার কমিয়ে দেওয়া উচিত। নিরাপদ ও শান্ত থাকার জন্য, আপনি পরামর্শ নিতে পারেন আপনার ডাক্তার।
When. যখন আপনি জানেন না আপনি কী খাচ্ছেন - সম্ভবত আপনি ছুটিতে প্রকৃতির, পাহাড়ে বা কোনও প্রাচীন শহরে রয়েছেন। প্রথম দুটি ক্ষেত্রে পর্যটকরা প্রায়শই আপাতদৃষ্টিতে পরিষ্কার জল দিয়ে স্বচ্ছ স্ট্রিম দেখতে পান। এটি হতে পারে, তবে আপনি ভাল কোনও সুযোগ গ্রহণ করবেন না।
অজানা জায়গা হিসাবে, যদি আপনি শহরের মাঝখানে কোনও ঝর্ণা দেখেন তবে এটি থেকে পান করবেন না। কাছের দোকান থেকে জল কেনা ভাল। আপনার উত্স অজানা এমন কোনও কিছু গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ জল সহজেই সংক্রামিত হয় এবং এর বাইরে অনেকগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
কিউই এর খোসা কি কাজে লাগে?
কিউই আমাদের অনেকের প্রিয় ফল। এটি ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিনের উত্স হিসাবে উত্সর্গীকৃত। যেহেতু কিউইতে বিভিন্ন ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপটি প্রদর্শন করে, তাই তাদের মানব ডিএনএর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই ফলের ইতিবাচক গুণাবলী নিয়ে কোনও বিরোধ নেই, তবে প্রশ্ন উঠেছে কিউইয়ের খোসা খাওয়া যায় এবং এটি কার্যকর?
পেঁয়াজের খোসা কাজে লাগে
প্রতিটি গৃহিণী, রসুন যখন, তার ভুষিগুলি আবর্জনায় ফেলে দেয়। তবে দেখা যাচ্ছে যে এগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। ব্রিটেন এবং স্পেনের বিজ্ঞানীরা বাহিনী এবং জ্ঞানের সাথে তা প্রমাণ করার জন্য যোগ দিয়েছেন পেঁয়াজের খোসা একটি অত্যন্ত দরকারী পণ্য .
চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশ কাজে লাগে
আমাদের প্রত্যেকে এই অভিব্যক্তিটি জানে: একা প্রাতঃরাশ খাও, বন্ধুর সাথে মধ্যাহ্নভোজ ভাগ করে, এবং শত্রুকে ডিনার দাও। অনেকে এই বক্তব্যটির যথার্থতা বিশ্বাস করে, তবে খুব কম লোকই এটি অনুসরণ করে। এটি ইতিমধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে এই প্রাচীন অভিব্যক্তিটি মিথ্যা বলে না - প্রাতঃরাশে প্রচুর পরিমাণে এবং ক্যালোরি বেশি হওয়া উচিত, কারণ এটি বিপাক সিনড্রোমের বিকাশকে বাধা দেয়। সিন্ড্রোম নিজেই বিপজ্জনক কারণ এটি স্থূলত্ব, ইনসুলিন অসহিষ্ণুতা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের উপস্থিতি দ্
যখন ফল খাওয়া সবচেয়ে বেশি কাজে লাগে
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অনুরাগী হন তবে আপনি সম্ভবত প্রচুর ফল খান consume তবে আপনি কি জানেন যে এগুলি কখন আপনার শরীরের পক্ষে সবচেয়ে উপকারী করে তুলবেন? সঠিক পুষ্টির বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কোন মুহুর্তে আমরা আমাদের প্রিয় কলা, বাঙ্গি, তরমুজ গ্রহণ করি তা গুরুত্বপূর্ণ definitely তারা মনে করে যে আমরা যদি সকালে আমাদের টেবিলটিতে রাখি তবে আমরা সেগুলির মধ্যে থেকে বেশিরভাগটি অর্জন করব। এইভাবে আমরা ভারী ও তন্দ্রা অনুভব না করে প্রচুর শক্তি অর্জন করব - যা প্রশ
পালং শাক - সবসময় কি কাজে লাগে?
পালঙ্কে থাকা ভিটামিনগুলি সাধারণত রান্না এবং ক্যানিংয়ের জন্য বেশ প্রতিরোধী তবে দীর্ঘ রান্না করে কিছু উপাদান নষ্ট হয়ে যায়। অতএব, এটি তাজা গ্রহণ করা আরও উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ সালাদ আকারে। তবে, শিশুদের খাওয়ানোর সময় আমাদের অবশ্যই যত্ন সহকারে পালং শাক ব্যবহার করতে হবে। এখানে কিছু সতর্কতা রয়েছে। বিপদটি সত্য যে এই উদ্ভিজ্জযুক্ত খাবারগুলি যখন একটি গরম ঘরে 48 ঘন্টারও বেশি সময় সংরক্ষণ করা হয় তখন ব্যাকটিরিয়া সক্রিয় হয় এবং তাদের প্রভাবে নাইট্রেটগুলি নাইট্রেটে রূপান্তরিত হয
