2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কিউই আমাদের অনেকের প্রিয় ফল। এটি ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিনের উত্স হিসাবে উত্সর্গীকৃত। যেহেতু কিউইতে বিভিন্ন ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপটি প্রদর্শন করে, তাই তাদের মানব ডিএনএর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
এই ফলের ইতিবাচক গুণাবলী নিয়ে কোনও বিরোধ নেই, তবে প্রশ্ন উঠেছে কিউইয়ের খোসা খাওয়া যায় এবং এটি কার্যকর? কিউই খোসা অবশ্যই খাওয়ার যোগ্য এবং এই ফলটি কীভাবে গ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে।
নিউজিল্যান্ডে, অনেকে কাঁচা খোসার কিউইস খান, আবার বিশ্বের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে থাকা ফল খেয়ে থাকেন। এটি coverেকে রাখা বাজে চুলের কারণে বা কিউইটিকে কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছে, তাত্ক্ষণিকভাবে এটি তার ত্বকে ডুবে গেছে বলে এই তত্ত্বের কারণে হতে পারে।
কিউই স্কিনে উচ্চ স্তরের ফ্ল্যাভোনয়েডস, অদ্রবণীয় ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই সমস্ত পদার্থগুলির শরীরের বিপাকীয় ক্রিয়াগুলি (ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস), পাচনতন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে (অদ্রবণীয় ফাইবার) একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। কিউই খোসাতে পাওয়া ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিতে অ্যান্টি-ক্যান্সার, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
তবে আপনি যদি এই ফলটি বিনা ফলিত খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে কয়েকটি বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া ভাল। আপনি খাওয়া শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি চুলগুলি এর পৃষ্ঠ থেকে সরিয়েছেন এবং প্রবাহিত জলের সাথে ভাল ধুয়েছেন। এটি ক্ষতিকারক পদার্থ গ্রহণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং তবুও চুলগুলি এতটা খেতে পছন্দ করে না।
ছোট বাচ্চাদের কিউইস দেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। পরবর্তী মাথাব্যথা প্রতিরোধের জন্য, ফলগুলি খোসা ছাড়ানো এবং পরে ধুয়ে ফেলা ভাল। কারণ আঁচ এবং স্ট্রবেরি জাতীয় অন্যান্য আঁচড়ির ফলগুলির সাথে একসাথে আপনার বাচ্চাকে অ্যালার্জি হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
জল খাওয়া কখন কম কাজে লাগে?
আপনি ক্রমাগত প্রত্যেককে আপনার কাছে পুনরাবৃত্তি শুনতে পান আরও জল পান করতে , এটি শরীরের জন্য কতটা দরকারী, কীভাবে আপনার দেহকে পানিশূন্যতায় পরিণত হতে দেওয়া উচিত নয় ইত্যাদি এবং এটি বেশ সত্য। এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রতিদিনের পানির ব্যবহার কোনও লিটারের নীচে না পড়ে। মুল বক্তব্যটি এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যাগুলির জন্য আপনাকে একটি মুহুর্তের জন্য তৃষ্ণা নিবারণ করতে হবে। এখানে কোন ক্ষেত্রে আপনার জল পান করা উচিত নয় :
পেঁয়াজের খোসা কাজে লাগে
প্রতিটি গৃহিণী, রসুন যখন, তার ভুষিগুলি আবর্জনায় ফেলে দেয়। তবে দেখা যাচ্ছে যে এগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। ব্রিটেন এবং স্পেনের বিজ্ঞানীরা বাহিনী এবং জ্ঞানের সাথে তা প্রমাণ করার জন্য যোগ দিয়েছেন পেঁয়াজের খোসা একটি অত্যন্ত দরকারী পণ্য .
চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশ কাজে লাগে
আমাদের প্রত্যেকে এই অভিব্যক্তিটি জানে: একা প্রাতঃরাশ খাও, বন্ধুর সাথে মধ্যাহ্নভোজ ভাগ করে, এবং শত্রুকে ডিনার দাও। অনেকে এই বক্তব্যটির যথার্থতা বিশ্বাস করে, তবে খুব কম লোকই এটি অনুসরণ করে। এটি ইতিমধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে এই প্রাচীন অভিব্যক্তিটি মিথ্যা বলে না - প্রাতঃরাশে প্রচুর পরিমাণে এবং ক্যালোরি বেশি হওয়া উচিত, কারণ এটি বিপাক সিনড্রোমের বিকাশকে বাধা দেয়। সিন্ড্রোম নিজেই বিপজ্জনক কারণ এটি স্থূলত্ব, ইনসুলিন অসহিষ্ণুতা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের উপস্থিতি দ্
যখন ফল খাওয়া সবচেয়ে বেশি কাজে লাগে
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অনুরাগী হন তবে আপনি সম্ভবত প্রচুর ফল খান consume তবে আপনি কি জানেন যে এগুলি কখন আপনার শরীরের পক্ষে সবচেয়ে উপকারী করে তুলবেন? সঠিক পুষ্টির বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কোন মুহুর্তে আমরা আমাদের প্রিয় কলা, বাঙ্গি, তরমুজ গ্রহণ করি তা গুরুত্বপূর্ণ definitely তারা মনে করে যে আমরা যদি সকালে আমাদের টেবিলটিতে রাখি তবে আমরা সেগুলির মধ্যে থেকে বেশিরভাগটি অর্জন করব। এইভাবে আমরা ভারী ও তন্দ্রা অনুভব না করে প্রচুর শক্তি অর্জন করব - যা প্রশ
পালং শাক - সবসময় কি কাজে লাগে?
পালঙ্কে থাকা ভিটামিনগুলি সাধারণত রান্না এবং ক্যানিংয়ের জন্য বেশ প্রতিরোধী তবে দীর্ঘ রান্না করে কিছু উপাদান নষ্ট হয়ে যায়। অতএব, এটি তাজা গ্রহণ করা আরও উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ সালাদ আকারে। তবে, শিশুদের খাওয়ানোর সময় আমাদের অবশ্যই যত্ন সহকারে পালং শাক ব্যবহার করতে হবে। এখানে কিছু সতর্কতা রয়েছে। বিপদটি সত্য যে এই উদ্ভিজ্জযুক্ত খাবারগুলি যখন একটি গরম ঘরে 48 ঘন্টারও বেশি সময় সংরক্ষণ করা হয় তখন ব্যাকটিরিয়া সক্রিয় হয় এবং তাদের প্রভাবে নাইট্রেটগুলি নাইট্রেটে রূপান্তরিত হয
