2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শণ তেল কয়েকটি সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চ ঘনত্ব শরীরের জন্য অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারী রয়েছে has এই সংস্কৃতি প্রাচীনকাল থেকেই মানবজাতির কাছে পরিচিত এবং বহু জাতির লোক চিকিত্সায় এটি বিস্তৃত।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সম্প্রতি তার নিউজলেটারে প্রকাশ করেছে যে ওমেগা -6 এবং ওমেগা -3 ফ্যাটগুলির নিখুঁত সুষম অনুপাতের কারণে হেম্প অয়েল স্বাস্থ্যকর ফ্যাট fat অলৌকিক প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে এটি 3 থেকে 1। তেলটি লক্ষণ প্রতিরোধ ক্ষমতা তাত্পর্যপূর্ণভাবে বাড়িয়ে তোলে, প্রদাহের সাথে লড়াই করে এবং ত্বককে সূর্যের আলোর ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
শিং তেলের বীজে 80 শতাংশ প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই ঘনত্ব অন্য কোনও তেল উদ্ভিদ থেকে সরাসরি পণ্য পাওয়া যায় না। হেম্প অয়েলে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে। এগুলি পুরো জীবের জন্য অত্যন্ত দরকারী, তবে এটি সেগুলি নিজেই উত্পাদন করতে পারে না, তবে তাদের অবশ্যই বাইরে থেকে গ্রহণ করতে হবে।
এগুলি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল এবং এমনকি বাত ও ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
এছাড়াও, এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কেবল প্রতিরোধের জন্যই নয়, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা এবং বিকাশের জন্যও কাজ করে। এর নিয়মিত ব্যবহার শণ তেল কোষের ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে, ত্বককে শক্তিশালী করে এবং চুলকে পুষ্টি জোগায়।
চর্বি নিরাময়ের আর একটি দরকারী সম্পত্তি হাড় এবং নখ নিরাময়। এটি সরাসরি একজিমা চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি এটোপিক ডার্মাটাইটিসের বিরুদ্ধে প্রায় অলৌকিক প্রভাব ফেলে। ঘন ঘন ব্যবহার লক্ষণীয়ভাবে শুষ্কতা, চুলকানি হ্রাস করে এবং ত্বকের সামগ্রিক উন্নতিতে অবদান রাখে।
অন্যান্য দরকারী উপাদানগুলির মধ্যে, হ্যাম্প অয়েলে ভিটামিন ডি এর উচ্চ পরিমাণ থাকে, পাশাপাশি ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়, পাশাপাশি ভিটামিন ই Veget উদ্ভিজ্জ ফ্যাট প্রাক-মাসিক স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং অতুলনীয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর থাকতে চাইলে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এড়িয়ে চলবেন না
চর্বিগুলি হ'ল সংক্ষিপ্ত পুষ্টিবিশেষ। এটি হ'ল পুষ্টিকর উপাদানগুলি আমরা প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করি এবং আমাদের শক্তি সরবরাহ করে। প্রতিটি ফ্যাট অণু গ্লিসারলের একটি অণু এবং তিনটি ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে তৈরি, যা হতে পারে স্যাচুরেটেড, মনস্যাচুরেটেড বা বহুঅনস্যাচুরেটেড .
স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার
বেশিরভাগ খাবারে বিভিন্ন ধরণের চর্বি থাকে, যার মধ্যে কিছু শরীরের পক্ষে ভাল, এবং অন্যদের - যা এড়ানো ভাল। আপনার ডায়েট থেকে চর্বি সম্পূর্ণরূপে মুছবেন না। আসল বিষয়টি হ'ল তাদের মধ্যে কিছু লোকের সুস্বাস্থ্যের অবদান রয়েছে। আমাদের অবশ্যই আমাদের ডায়েট ফ্যাটগুলি বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিতে এবং সেগুলি সংযতভাবে ব্যবহার করতে হবে। বিভিন্ন ধরণের চর্বি রয়েছে। দেহ তার নিজস্ব ফ্যাট উত্পাদন করে যখন "
জলপাই তেল বনাম রেপসিড অয়েল: কোনটি স্বাস্থ্যকর?
র্যাপসিড তেল এবং জলপাই তেল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় রান্নার তেল দুটি। উভয়ই হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর বলে আখ্যায়িত করেছেন। তবে কিছু লোক আশ্চর্য হয়ে যায় যে পার্থক্যটি কী এবং স্বাস্থ্যকর। ধর্ষণ এবং জলপাই তেল কী? র্যাপসিড তেলটি র্যাপসিড (ব্রাসিকা নেপাস এল।) থেকে উত্পাদিত হয়, যা জেনেটিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে বিষাক্ত যৌগ যেমন যেমন ইউরিকিক অ্যাসিড এবং গ্লুকোসিনোলেটগুলিতে কম, যা র্যাপসিডে প্রাকৃতিকভাবে থাকে। এই প্রযুক্তি আছে রাইসরিষা তেল ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। Rapeseed প্
হেম অয়েল এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা Benefits
শণ তেল বছরের পর বছর ধরে এটি গাঁজা এবং মানুষের উপর এর মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলির সাথে তুলনা করা হয়। এবং যদিও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কুসংস্কার রয়েছে, চিকিত্সা এবং গবেষণার বিকাশ মানুষের বিশ্বদৃষ্টি পরিবর্তন করতে শুরু করেছে। তেল উচ্চ মানের পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উত্স এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য এর সুবিধা অনেকগুলি। এটি ওমেগা -6 এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দরকারী। এই পুষ্টি উপাদানগুলি অনেকগুলি জীবাণুজনিত রোগের
হেম প্রোটিন ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 এর সঠিক উত্স
হেম্প হাজার বছর ধরে মানুষের কাছে পরিচিত এবং অতীতে উদ্ভিদটি নিজের শক্তির কারণে পোশাক বা দড়ি তৈরি করতে ব্যবহৃত হত। আজকাল শণ প্রোটিন নিরামিষাশীদের মেনুতে বেশ সাধারণ, তবে কেবল তা নয়। হেম প্রোটিনে ক্যালোরি, জল এবং প্রোটিন বেশি থাকে। 100 গ্রাম শিং বীজে প্রায় 35 গ্রাম প্রোটিন থাকে যা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এছাড়াও এতে কোনও চিনি বা কোলেস্টেরল থাকে না। এটি ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং আয়রন সমৃদ্ধ। হেম্প বীজের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ওমেগা -
