2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক যা কিছু গাছের বাদাম, ফল এবং পাতায় পাওয়া যায়। এটি প্রায়শই চা বা কফির মতো পণ্যগুলির সাথে নেওয়া হয় যা বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয় হয় med
এই কারণে, মানব স্বাস্থ্যের উপর ক্যাফিনের প্রভাব সম্পর্কে প্রচুর গবেষণা রয়েছে, যার বেশিরভাগ হৃদরোগ এবং রক্তচাপ সমস্যার উপর এর প্রভাবকে কেন্দ্র করে।
ক্যাফিন একটি উত্তেজক এবং সংজ্ঞা দ্বারা উদ্দীপকগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে, এটিই মূল কারণ যা আমরা কফি পান করার পরে আরও সতর্ক বোধ করি।
এছাড়াও, এই বর্ধিত ক্রিয়াকলাপটি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলস্বরূপ রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
প্রকৃতপক্ষে, কোকেন এবং মেথামফেটামিনের মতো শক্তিশালী উদ্দীপকগুলির সবচেয়ে বিপজ্জনক প্রভাবগুলি রক্তনালী এবং হার্টের উপর তাদের প্রভাবের প্রত্যক্ষ ফলাফল।
ক্যাফিন যেহেতু একটি উদ্দীপক, তাই কফি এবং উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত হতে পারে এমন বিশ্বাস করার যথেষ্ট কারণ রয়েছে। এটি একটি খুব হালকা উদ্দীপক এবং শরীরে একটি দীর্ঘ জীবনকাল রয়েছে এই কারণে, এটি উচ্চ রক্তচাপের জন্য নির্ধারক কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা যায় না।
হ্যাঁ, কফি রক্তচাপ বাড়ায়, তবে বেশি দিন নয়। ক্যাফিন গ্রহণ বারবার দেখানো হয়েছে যে এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না।
আসলে, ডাবল পানীয় যেমন কফি এবং কালো চা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে এবং আপনাকে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং কিছু ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে। কফি পান করে, দেহটি পলিফেনলগুলি শোষণ করে, যা রক্তে প্লেটলেটগুলি হ্রাস করে এবং জমাট বাঁধা রোধ করে, যা স্ট্রোকের কারণ।
ক্যাফিন হরমোনকে ব্লক করে যা ধমনীগুলিকে দ্বিধাগ্রস্থ করতে সহায়তা করে এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে আরও অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ করে, যার ফলে রক্ত বেড়ে যায়।
সংক্ষেপে, কফি রক্তচাপ একটি স্বল্পমেয়াদী এবং তীব্র বৃদ্ধি হতে পারে, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের কারণ না।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি রক্তচাপ কমায়
উচ্চ রক্তচাপ এটি বরাবরই প্রবীণদের একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এই রোগটি সম্প্রতি খুব অল্প বয়সীদের মধ্যেও পাওয়া গেছে। আজকাল, আপনি এই কুখ্যাত রোগে আক্রান্ত 25 বছর বয়সী এক ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন। কেন কুখ্যাত, আপনি জিজ্ঞাসা করুন। জিনিসটি হ'ল হাইপারটেনশন উজ্জ্বল লক্ষণ ছাড়াই বিকাশের ঝোঁক থাকে, একজন ব্যক্তি কেবল মাথা ব্যথা অনুভব করতে পারে। ধমণীগত উচ্চরক্তচাপ কারণ রোগটি আরও কম বয়সী, কারণ আমাদের জীবনযাত্রায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এসেছে। যদি আমরা আমা
আলু রক্তচাপ কমায়
আলুতে ভিটামিন বি 3 এবং সি সমৃদ্ধ থাকে খনিজগুলির সংমিশ্রণে আলুর সর্বাধিক পরিমাণ হ'ল আয়রন এবং ফসফরাস। কাঁচা বা আধা-কাঁচা আলু খাওয়া একেবারেই contraindicated is তাদের মধ্যে থাকা পাইরিট্রিনের কারণে এটি প্রয়োজনীয়। এগুলি বমি বমি ভাব, জ্বর, বমি এবং সিস্টেমেটিক গ্রাসের সাথে - গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা, গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এমনকি পাকস্থলীর ক্যান্সারের ক্ষয় হতে পারে। সম্প্রতি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আলু উচ্চ রক
কিসমিস সপ্তাহে 3 বার রক্তচাপ কমায়
প্রায় 750,000 টন কিসমিস বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর উত্পাদিত হয় - তাদের উত্পাদনের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত বিভিন্ন ধরণের শ্বেতবিহীন আঙ্গুর। কিশমিশ খাওয়ার জন্য চিকিত্সকরা উত্সাহিত করেন কারণ কিসমিসে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এবং গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে - এই কারণগুলি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে। হৃৎপিণ্ড বা রক্তনালীগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে, একটি সাধারণ হিমোগ্লোবিন স্তর বজায় রাখা প্রয়োজন। শুকনো আঙ্গুরে আসলে মাত্র 23% জল থাকে। উপরন্তু, কিসমিস তামা, জিংক, ক্
দিনে আধা লিটার বিয়ার রক্তচাপ কমায়
মৌসুম নির্বিশেষে, অ্যালকোহল পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। গ্রীষ্মে, তবে, অনেক লোকের পক্ষে খুব কমই এমন কোনও দিন থাকে যে তারা কোনও ঠাণ্ডা বিয়ার খোলে না এবং পান করে না। শীতল মাসগুলিতে, বিয়ার গ্রেডটি অন্ধকার বিয়ার দ্বারা বজায় থাকে। আনন্দের পাশাপাশি, দিনে আধা লিটার বিয়ার খাওয়ার আক্ষরিক প্রস্তাব দেওয়া হয়। পানীয়টিতে থাকা সিলিকনের কারণে, বিয়ার হাড়কে মজবুত করে। যদি আপনি দিনে অর্ধ লিটার স্পার্কলিং ড্রিংক পান করেন তবে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় 1/3 দ্বারা কমিয়ে দেবেন, তথাকথিত
বিজ্ঞানী: কফি রক্তচাপ বাড়ায় না
কফির গ্রহণ সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুতর উদ্বেগ হ'ল এই বিশ্বাস যে এটি রক্তচাপ বাড়ায় ra তবে, বিষয়টি এমন নয়, বিজ্ঞানীরা বলছেন। নিউ অরলিন্সের লুইসিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব পাবলিক হেলথের গবেষকরা বলেছেন যে তারা প্রমাণ পেয়েছেন যে কফি আসলে রক্তচাপ বাড়ায় না। উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এটি আয়ু হ্রাস করে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। তবে, বিজ্ঞানীরা এমন কোনও সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেননি যে প্রচুর পরিমাণে কফি পান করা একজন ব্যক্ত
