2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কফির গ্রহণ সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুতর উদ্বেগ হ'ল এই বিশ্বাস যে এটি রক্তচাপ বাড়ায় ra তবে, বিষয়টি এমন নয়, বিজ্ঞানীরা বলছেন।
নিউ অরলিন্সের লুইসিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব পাবলিক হেলথের গবেষকরা বলেছেন যে তারা প্রমাণ পেয়েছেন যে কফি আসলে রক্তচাপ বাড়ায় না।
উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এটি আয়ু হ্রাস করে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। তবে, বিজ্ঞানীরা এমন কোনও সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেননি যে প্রচুর পরিমাণে কফি পান করা একজন ব্যক্তির হাইপারটেনসিভ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
নিউ অরলিন্সের গবেষকরা আমেরিকান জার্নাল অফ ডায়েটারি নিউট্রিশনে তাদের গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেছেন। এতে তারা মোট ছয়টি সমান অধ্যয়নকে একত্রিত করেছিল, যেখানে ১ 170০,০০০ এরও বেশি লোক অংশ নিয়েছিল।
ফলাফলগুলি এক কাপ কফি এবং দিনে তিনটি কফির নিয়মিত ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও পার্থক্য দেখায় না। এমনকি দেখা যাচ্ছে যে আপনি যদি দিনে 5 বা ততোধিক চশমা পান করেন তবে এটি উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে না।
অবশ্যই, রক্তচাপে কফির প্রভাব সম্পর্কে একটি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে, বিজ্ঞানীরা স্বীকার করেছেন যে তাদের অনেক বেশি পরিমাণে ডেটা প্রয়োজন।
তবুও, একটি সহজ পদ্ধতি রয়েছে যেখানে কফি আপনার রক্তচাপকে প্রভাবিত করে যদি আপনি নিজের জন্য পরীক্ষা করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার কফি পান করার 30 মিনিটের আগে এবং এটি পরিমাপ করুন। যদি মানটি 5-10 মিমি পারদ বৃদ্ধি পেয়ে থাকে তবে আপনি কফিতে থাকা ক্যাফিনের প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন।
অন্যদিকে, আপনি কতক্ষণ কফি পান করেন এবং এতে আপনি কীভাবে ব্যবহার হন তাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কফি পান না করেন, এমনকি একটি ডোজ এমনকি রক্তচাপ হঠাৎ বৃদ্ধি করতে পারে।
বিপরীতে, আপনি যদি প্রতিদিন ক্যাফিন গ্রহণ করেন তবে আপনার রক্তচাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হবে না, এমনকি বড় পরিমাণে কফির সাথেও। এটি মানবদেহের বিকাশ দ্বারা এটি বিকাশ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।
প্রস্তাবিত:
ফলের রস রক্তচাপ বাড়ায়
ট্রেড নেটওয়ার্ক গ্রাহকদের নজরে মোট তিন ধরণের ফলের রস সরবরাহ করে। প্রথমটি তথাকথিত টাটকা রস, যা 100% খাঁটি পেস্টুরাইজড বা যেমন এগুলিকে বলা হয় তাজা রস। তারা একটি ফলের ভিত্তিতে এবং ফলের অমৃত উপর উত্পাদিত হয়। কেন্দ্রীভূত বা না, তারা একেবারে প্রাকৃতিক, কারণ তারা সরাসরি ফল থেকে প্রাপ্ত হয়। এগুলিতে প্রিজারভেটিভ বা রঙ থাকে না। ফলের অমৃত বাজারে দ্বিতীয় ধরণের ফলের রস। তাদের মধ্যে রস কম এবং স্বাদ - অনেক বেশি টকযুক্ত। এগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বরই, এপ্রিকট, নাশপাতি বা কৃষ্ণচূড়া থ
কফি রক্তচাপ বাড়ায় বা কমায়
ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক যা কিছু গাছের বাদাম, ফল এবং পাতায় পাওয়া যায়। এটি প্রায়শই চা বা কফির মতো পণ্যগুলির সাথে নেওয়া হয় যা বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয় হয় med এই কারণে, মানব স্বাস্থ্যের উপর ক্যাফিনের প্রভাব সম্পর্কে প্রচুর গবেষণা রয়েছে, যার বেশিরভাগ হৃদরোগ এবং রক্তচাপ সমস্যার উপর এর প্রভাবকে কেন্দ্র করে। ক্যাফিন একটি উত্তেজক এবং সংজ্ঞা দ্বারা উদ্দীপকগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে, এটিই মূল কারণ যা আমরা কফি পান করার পরে আরও
ব্র্যান্ডি রক্তচাপ বাড়ায় বা কম করে?
যখন মাতাল ব্র্যান্ডি শরীর কতটা খাওয়া হয় তার উপর নির্ভর করে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অল্প পরিমাণে, ব্র্যান্ডি রক্তনালীর উপর একটি প্রসারণ প্রভাব ফেলে এবং এটি রক্তচাপ হ্রাস করার জন্য প্রকাশিত হয়। এটি মানুষের জন্য ভাল উচ্চ্ রক্তচাপ , যতক্ষণ না তারা মদ্যপান ব্র্যান্ডিকে এক বা দুটি ছোট ছোট করে সীমাবদ্ধ করে। তবে ডোজ বেশি হওয়ার সাথে সাথে রক্তচাপ লাফিয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তি এমনকি টিনিটাসের সংবেদনও পেতে পারে। ব্র্যান্ডিতে থাকা জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলি যখন আপনি এ
কফি পান করা বিপাক বাড়ায়
যদিও উচ্চ ক্যাফিন উপাদানের কারণে একটি অস্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হওয়া পর্যন্ত, আজকের বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে রিফ্রেশ পানীয়টি স্বাস্থ্যের পক্ষে এ জাতীয় শত্রু নয়। নতুন গবেষণা প্রমাণ করে যে কফি পান করা শরীরের উপর স্বাস্থ্যকর প্রভাব ফেলে, যার মধ্যে একটি বিপাক বৃদ্ধি। বিপাক বর্ধিত অনেক কফি প্রেমিকরা খুব শীঘ্রই শক্তির উত্সাহ পেতে, পাশাপাশি তাদের ঘনত্ব বাড়াতে এই ধারণাটি নিয়ে সকালে এক কাপ পান করেন। রিফ্রেশ পানীয় পান করার পরে দেহে উদ্দীপক এই প্রক্রিয়াগ
সতর্কতা: এই খাবারগুলি আগ্রাসন বাড়ায় এবং আসক্তি বাড়ায়
আমরা যে খাবারগুলি খাই তা আমাদের মেজাজ এবং আচরণের ধরণগুলিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে। যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ডের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে অস্বাস্থ্যকর খাবার (যেমন ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় খাওয়া) খাওয়া বিরক্তিকরতা, আগ্রাসন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে স্থূলত্ব এবং আসক্তি হতে পারে। গবেষণার প্রধান লেখক ডাঃ ড্রু র্যামসির মতে, খাওয়ার রোগের মূল কারণ হ'ল নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব। সঠিক পুষ্টি ছাড়া, দেহ পরিষ্কার ও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, মনের ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা তৈরি করার জন্য প্র