2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমন খাবারের সংমিশ্রণ রয়েছে যা আমাদের মধ্যে অনেকেই অভ্যস্ত এবং বিশ্বাস করে যে এগুলি কেবল স্বাদেই নয়, ধারণাগতভাবেও খাপ খায়। তাদের মধ্যে কিছু রান্না করে নিচ্ছে এবং ভুলে যাওয়া শক্ত হবে। অন্যরা অবিচ্ছেদ্য পানীয় সংমিশ্রণ হয় যখন আমরা একটি টেবিলে বসি। নিম্নলিখিত খাদ্য ট্যান্ডেমগুলি অত্যন্ত অকেজো এবং এগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া ভাল।
কোলা দিয়ে ভদকা
ভদকা গাড়িটি রাম চায়ের মতো। হ্যাঁ, তবে বেশ নয়, কারণ গ্রোগ একটি ভাল সংমিশ্রণ, এবং অ্যালকোহলে মিশ্রিত কার্বনেটেড পানীয়টি অন্য একটি "কফিনের পেরেক"। কারণটি হ'ল সোডা জাতীয় "চিনি মুক্ত" পানীয়গুলি অন্ত্রগুলিতে দ্রুত শোষিত হয় এবং অ্যালকোহলকে ঠিক তত দ্রুত পাস করে।
ফলস্বরূপ, যদি আপনি একটি মিষ্টি ককটেল পান করেন তবে আপনার রক্তে পিপিএমের পরিমাণ অনেক বেশি। একটি কার্বনেটেড পানীয় এবং একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের সংমিশ্রণটি আরও দ্রুত মদ্যপানের দিকে পরিচালিত করে এবং তদনুসারে আরও মারাত্মক হ্যাংওভারে নিয়ে যায়।
প্রাতঃরাশের জন্য রাই রুটি এবং কফি
আবার দেখে মনে হচ্ছে কিছু ভুল নেই। রাই রুটি একটি দরকারী এবং ডায়েটরি পণ্যগুলির চেয়ে বেশি এবং কফি সকালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফিনের ধ্রুবক ডোজ। তবে এটি জেনে রাখা জরুরী যে ক্যাফিন অনেক পুষ্টির শোষণে হস্তক্ষেপ করে এবং তাই এটি রাই ব্রেডের প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করে।
চিনাবাদাম বিয়ার
চিনাবাদাম বিয়ার বা অন্য কোনও রকম বাদামের জন্য আরও ভাল ক্ষুধা পাওয়া উচিত? উত্তরটি সব কিছু, তবে চিনাবাদাম নয়। এই বাদামগুলি আখরোট নয়, লেগু পরিবারে অন্তর্ভুক্ত They এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, ই, পিপি এবং খনিজ যেমন সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস এবং আয়রন রয়েছে। বিয়ার, অন্য যে কোনও ধরণের অ্যালকোহলের মতো, এই জাতীয় পুষ্টিগুলির বেশিরভাগটি ধ্বংস করে দেয় যা শরীরের জন্য সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় পুষ্টির বোঝা।
জলপাই তেল দিয়ে মাংস
আপনি যদি ভাবেন যে জলপাই তেল দিয়ে রান্না করা দরকারী এবং দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ না করে তবে আপনি আবার ভুল হয়ে যান। অলিভ অয়েলের সাথে পরিশোধিত সূর্যমুখী তেলের প্রতিস্থাপন সম্পূর্ণ অর্থহীন। জলপাই তেল কেবল সালাদ এবং ঠান্ডা সসগুলির জন্য উপযুক্ত।
যখন তাপ চিকিত্সা করা হয়, তখন এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বাতিল হয়। জলপাই তেল রান্না করার মত ধারণা যা অতিরিক্ত কুমারী হিসাবে ঠিক দরকারী, এটি মিথ্যা এবং এটি নির্মাতাদের দ্বারা লাভের জন্য উদ্ভাবিত হয়েছিল। অতএব, জলপাই তেলতে মাংস ভাজা করবেন না, এবং তাদের প্যানে রাখার জন্য মোটেও ভেবে নেওয়া ভাল না, কারণ চর্বিযুক্ত কারসিনোজেনগুলি ভাজা এবং ব্রেডিংয়ের সময় তৈরি হয়।
দুগ্ধজাত পণ্য সহ কিউই
প্রথম নজরে, দই, ক্রিম বা তাজা দুধের কাঁটাযুক্ত কিউই একটি সুন্দর সংমিশ্রণের চেয়ে বেশি দেখায়। তবে এটি সত্য যে দক্ষিণের এই ফলটিতে একটি বিশেষ এনজাইম রয়েছে, যা দুধের প্রোটিনের সংমিশ্রণে পচে যায় এবং বেশ তিক্ত হয়। এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে কোনও হুমকি নয়, তবে রন্ধনসম্পর্কিত সংমিশ্রণের ক্ষেত্রে এটি স্বাদের সত্যই খারাপ প্রদর্শন।
প্রস্তাবিত:
কুঁচকযুক্ত কিল মারা: চিনাবাদামের সাথে চিনাবাদামের এলার্জি চিকিত্সা করা হয়েছিল
আমেরিকান ইনস্টিটিউট অফ অ্যালার্জি দ্বারা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে চিনাবাদাম অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকিযুক্ত শিশুদের প্রশ্নযুক্ত বাদামযুক্ত খাবার দেওয়া উচিত। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস এমনকি অধ্যয়নের ফলাফল অনুমোদনের জন্য অস্থায়ী নির্দেশিকা জারি করেছে, যা এই বছরের শুরুর দিকে প্রকাশিত হয়েছিল। অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে অল্প বয়স্ক শিশুরা যারা সপ্তাহে তিন বা ততোধিকবার চিনাবাদামযুক্ত খাবার খায় তাদের পরবর্তী বয়সে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এই ডায়েট অন
যদি আপনি স্বাস্থ্যকর হৃদয় চান তবে মাংসের কথা ভুলে যান
যদি আপনি স্বাস্থ্যকর হৃদয় চান তবে মাংসের কথা ভুলে যান। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের চিকিত্সকরা এটি বলেছেন, যারা বিশ্বাস করেন যে মানুষের আয়ু বাড়াতে কম মাংস খাওয়া একটি অপরিহার্য শর্ত হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা ওল্ড মহাদেশে প্রায় 450,000 লোকের একটি বৃহত পরিমাণে গবেষণা করেছেন, যা দেখিয়েছে যে কোনও ব্যক্তি যদি মূলত ফল এবং শাকসব্জী খান তবে স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকগুণ কম হয়। এর উদ্দেশ্যটি ছিল কীভাবে খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে তা দেখানো। প্রায় 12-বছরের অধ
ভুনা বাদাম এবং বীজ খাওয়ার কথা ভুলে যান! স্প্রাউট খান
চিকিত্সা বাদাম, শস্য, বীজ এবং শিম / ফলস / চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ এবং প্রফিল্যাক্সিস উভয়ের জন্য প্রকৃতির সবচেয়ে শক্তিশালী ওষুধগুলির মধ্যে অন্যতম। দিনে দুই টেবিল চামচ স্প্রাউট গ্রহণ মানুষের খাদ্যতালিকার অনেকগুলি ঘাটতি পূরণ করতে পারে। স্প্রাউটগুলি একা বা অন্য খাবারের সাথে একত্রে খাওয়া যেতে পারে। এই পুষ্টিকর খাবারগুলি ফাস্ট ফুড হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ফলপ্রসূ হওয়ার জন্য বাদাম, শস্য, বীজ এবং শিংগুলি অঙ্কুরিত, অঙ্কুরিত বা সক্রিয় / ভেজানো / - আকারে খাওয়া উচিত তাদের
আপনার এইরকম কোনও রোগ থাকলে চা এবং কফির কথা ভুলে যান
খুব কমই এমন কেউ আছেন যারা সুপারিশ শোনেন নি যে সর্দি-কাশির জন্য গরম পানীয় পান করা ভাল। এগুলি ফ্লু এবং ভাইরাল অসুস্থতা থেকে নিরাময়ে সহায়তা করে কারণ তারা আপনাকে উষ্ণ রাখে, আপনাকে ঘামে এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করে এবং গলা ব্যথা করে এবং এয়ারওয়েজ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তবে বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেছেন যে প্রতিটি গরম পানীয়ই নিরাময় করে না। এর ঠিক বিপরীত প্রভাব রয়েছে those তারা প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় যা শরীরের মধ্য দিয়ে যায়। সাধ
ভাজা এবং নুনের কথা ভুলে যান, মাছ খান Eat
রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য প্রায়শই মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সামুদ্রিক খাবার খাওয়ার সুবিধার একটি সাধারণ উদাহরণ এস্কিমোস থেকে আসে। তাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক এবং হঠাৎ কার্ডিয়াকের মৃত্যু একেবারেই বিরল। তবে এস্কিমোস তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে প্রতিদিন কমপক্ষে 200 গ্রাম মাছ অন্তর্ভুক্ত করে। যদি আমাদের প্রতিদিন এই জাতীয় মাছের গ্রহণ থেকে দরকারী পুষ্টিকাগুলি সন্ধান করতে হয় তবে পরিমাণটি 20 গ্রাম ফিশ অয়েল বা 2 গ্রাম অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে মিলে য
