2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জুলিয়ানা ডনচেভা, একজন প্রাক্তন সাংসদ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের বর্তমান প্রেমিক, তার জীবনযাত্রায় তার চারপাশের সবাইকে জ্বলিত করতে পরিচালিত। তার ছেলে জন - ডাকো 20 কেজি ওজন হ্রাস করেছেন।
টিভি উপস্থাপক বেশ কয়েক বছর ধরে একেবারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিচ্ছেন। তার বড় ছেলে ডাকো স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে তার পরামর্শ অনুসরণ করেছিলেন। আজ তার বিশ কেজি ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং তার পুরানো অভ্যাসে ফিরে আসার ইচ্ছা নেই। তিনি নিজে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার কৃতিত্ব নিয়ে গর্ব করেছিলেন।
কেবল ডাকো নয়, জুলিয়ানার শাশুড়ি ইতোমধ্যে তার নিয়ম অনুসারে খাচ্ছেন। মহিলা পুষ্টির ক্ষেত্রে তার অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হয়েছিলেন এবং ফলাফল আসতে খুব বেশি দিন হয়নি।
ইউলিয়ানা ডনচেভা একটি বই প্রকাশ করেছে যাতে সে তার অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করেছে এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরামর্শ দেয়। যুবকের ডায়েট তার পরামর্শের ভিত্তিতে তৈরি। তার ছেলে সকালের নাস্তার জন্য দইয়ের সাথে শুকনো ফল খায়। গ্রীষ্মে এবং অন্যান্য মরসুমে যা অনুমতি দেয়, সেগুলি সতেজ হওয়া উচিত। ব্ল্যাকবেরি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি বাধ্যতামূলক। অন্যান্য ধরণের প্রাতঃরাশ যা তাকে অনুমতি দেয় তা হল ওটমিল।
ইউলিয়ানা ডনচেভা তার ছেলের মূল পরামর্শ দিয়েছিলেন - ফলটি খাওয়ার জন্য দুপুর ১ টা নাগাদ, তার পরে নয়। এটি শরীরকে শর্করা ভেঙে ফেলার অনুমতি দেবে। এই সময়ের মধ্যে তিনি অবশ্যই প্রতিদিন মুষ্টিমেয় গোজি বেরি খেয়েছেন। ছোট ফলগুলি সত্যিই শরীর এবং শরীরের সাথে আশ্চর্য করে। এগুলি ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। গোজি বেরিতে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ থাকে যা দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
ডাকোর ডায়েট একটি সুস্বাদু ডায়েট লাঞ্চ এবং তারপরে একটি পুষ্টিকর ডিনার সহ চলতে থাকে। দুটি প্রধান খাবারের মধ্যে রয়েছে তাজা সালাদ এবং চর্বিযুক্ত মাংস, পাশাপাশি মাছ। শর্তটি এক - মাংস ভাজা হওয়া উচিত নয়, তবে গ্রিল বা চুলাতে রান্না করা উচিত।
সাধারণভাবে চাল, আলু এবং ভাজা খাবার ডায়েটে একেবারে নিষিদ্ধ। এগুলি সময়ে সময়ে খাওয়া যায় তবে স্বল্প পরিমাণে। ফলাফল হিসাবে - তারা প্রত্যাশার চেয়ে শীঘ্রই আসে।
প্রস্তাবিত:
ঘটনা: একটি ছেলে কখনও ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত বোধ করে না
লিটল ল্যান্ডন জোন্স 14 ই অক্টোবর, 2013 থেকে ক্ষুধা বা তৃষ্ণার অনুভূতি অনুভব করতে পারেনি এবং এর কারণটি এখনও পরিষ্কার করা হচ্ছে। তার বাবা-মা জানিয়েছেন, ল্যান্ডন একটি সাধারণ 12 বছর বয়সী ছেলে, যিনি রাতের খাবারের জন্য পিৎজা এবং আইসক্রিম খেয়েছিলেন এবং পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠেন এবং ক্ষুধা বা তৃষ্ণা বোধ করেন না, তার বাবা-মা বলে। আয়োডারের ওয়াটারলু থেকে আসা শিশুটি মাথা ঘোরা শুরু করে এবং শক্তি হারিয়ে ফেলে, অডিট্রেস্ট্রাল লিখেছেন writes আজ রাতের পরে পুরো বছর ধরে, ছোট ছেলের বা
ছুটির আগে এক কেজি মরিচ এক কেজি মাংস
বৃহত্তম বসন্ত ছুটির জন্য প্রস্তুতি - ইস্টার, বুলগেরিয়ান খাদ্য সুরক্ষা সংস্থা তিহ্যগত খাদ্য সুরক্ষা পরিদর্শন শুরু করে। খাবারে কি কি চেক তৈরি করা হয়? ভোজ টেবিলে উপস্থিত খাবারগুলি বেশিরভাগই পরীক্ষা করা হয় - মেষশাবক, ডিম এবং ইস্টার কেক। থেকে বিএফএসএ তারা বলেছে যে নিউজিল্যান্ডের একটি ভেড়া বাজারে নিয়ে গেছে। মেষশাবকের জন্যও নতুন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এটি একটি নীল সীল থাকতে হবে যদি এটি বুলগেরিয়ায় তৈরি করা হয় এবং একটি লাল সীল যদি এটি অন্য দেশে জন্মে তবে বুলগেরিয়ায় জবা
অ্যান্টনি বোর্দাইন - রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবসায়ের খারাপ ছেলে
তিনি সাদা পোশাক এবং লম্বা কুকের টুপি পরে না। তিনি অশ্লীলতার জন্য অভদ্র এবং ক্রমাগত অপমান করেন। যখন সে রান্না করে (এবং কেবল নয়), তিনি অগ্রহণযোগ্য পরিমাণে অ্যালকোহল ব্যবহার করেন এবং মাদক এবং নির্বিচার লিঙ্গ তার জন্য "টেরার ইনকোনিটি"
যে ছেলেটি 90 কেজি হ্রাস পেয়ে একটি মডেল হয়েছেন তার রূপান্তর দেখুন
অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই সর্বদা দীর্ঘ এবং কঠিন। কয়েক জন শেষ পর্যন্ত সহ্য করতে পরিচালিত হলেও ফলাফল অবশ্যই এটির পক্ষে উপযুক্ত। ইলিজা রাজকোভেসিক তার প্রমাণ। যদিও এখনও একজন শিক্ষার্থী, এলিয়ার ওজন 150 কিলোগ্রাম। একদিন তিনি সিদ্ধান্ত নেন যে পরিবর্তনের সময় এসেছে। মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে, তিনি তার ওজনের একটি দৃ part় অংশ পরিচালনা করেন, যা স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করতে, পাশাপাশি মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে। এক বছরে, এলিয় 89 কেজি ওজন হারাতে বসলেন। ছেলেটি বলে যে একটি দীর্ঘ সময় ছি
মাইনাস 5 কেজি 5 কেজি
প্রত্যেকের সাথে এটি ঘটেছিল - গ্রীষ্মের অভীষ্ট অবকাশের 5 দিন আগে শীতের কয়েক মাস পিছনে থাকা 5 টি অতিরিক্ত পাউন্ডের কথা মনে রাখতে। মাত্র 5 দিনের মধ্যে সুপার সেক্সি সাঁতারের সৈকতে সৈকতে আশ্চর্যজনক মিশনের কাজটি আর অসম্ভব নয়। প্রশ্নে 5 দিনের ডায়েট অল্প সময়ের মধ্যে 4-5 পাউন্ড হারাবেন। এটি বেশ অভিব্যক্তিপূর্ণ, দ্রুত এবং নির্ভুল, যে কারণে কোনও ক্ষেত্রে এটি নিয়মিত বা ঠিক তেমনভাবে করা উচিত নয় - উপায় দ্বারা। এই জাতীয় শাসন ব্যবস্থার সাথে দেহটি সর্বাধিকের দিকে চাপ দেয় এবং
