2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই সর্বদা দীর্ঘ এবং কঠিন। কয়েক জন শেষ পর্যন্ত সহ্য করতে পরিচালিত হলেও ফলাফল অবশ্যই এটির পক্ষে উপযুক্ত। ইলিজা রাজকোভেসিক তার প্রমাণ।
যদিও এখনও একজন শিক্ষার্থী, এলিয়ার ওজন 150 কিলোগ্রাম। একদিন তিনি সিদ্ধান্ত নেন যে পরিবর্তনের সময় এসেছে। মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে, তিনি তার ওজনের একটি দৃ part় অংশ পরিচালনা করেন, যা স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করতে, পাশাপাশি মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে।
এক বছরে, এলিয় 89 কেজি ওজন হারাতে বসলেন। ছেলেটি বলে যে একটি দীর্ঘ সময় ছিল যেখানে তিনি এমনকি আয়নায়ও তাকান না। একদিন সে তার বিচারকের মুখোমুখি। তাঁর শরীরের দৃশ্য তাকে হতাশার দিকে ফেলেছিল। তবে, শিক্ষার্থী বুঝতে পেরেছিল যে যদি তিনি একই মনোভাব অব্যাহত রাখেন তবে তিনি আরও গভীরভাবে ডুবে যাবেন। এবং সে জিমে যায়। সেদিন থেকে আজ অবধি এই জায়গাটি তাঁর দ্বিতীয় বাড়িতে পরিণত হয়েছে।
আজ, খেলাধুলা এলিয়ের জীবনযাত্রায় পরিণত হয়েছে। সে স্বাস্থ্যকরভাবে খায় এবং প্রতিদিন জিমে যায়। একটি নিখুঁত শরীরের অনুধাবন ছেলেটিতে শারীরিক শক্তি এবং জীবনের প্রতি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি উভয়ই বিকাশ করেছে। বহু বছর ধরে তিনি তার ওজনের জন্য নিপীড়িত হয়েছিলেন এবং উপহাস করেছেন। আজ, এলিয় তার আঘাতগুলি মোকাবেলা করেছেন এবং স্বীকার করেছেন যে তিনি যে ছেলে ছিলেন - কোনও শক্তি এবং দৃ determination়তা ছাড়াই তিনি পছন্দ করবেন না।
জিমে তার কঠোর পরিশ্রম এবং সুপার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য ধন্যবাদ, এলিজা পেশাদার মডেলের দর্শন নিয়ে এক যুবক হয়ে ওঠেন।
প্রস্তাবিত:
অনন্য! জুলিয়ানা ডনচেভার ডায়েটে তার 20 কেজি ছেলে কমেছে
জুলিয়ানা ডনচেভা , একজন প্রাক্তন সাংসদ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের বর্তমান প্রেমিক, তার জীবনযাত্রায় তার চারপাশের সবাইকে জ্বলিত করতে পরিচালিত। তার ছেলে জন - ডাকো 20 কেজি ওজন হ্রাস করেছেন। টিভি উপস্থাপক বেশ কয়েক বছর ধরে একেবারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিচ্ছেন। তার বড় ছেলে ডাকো স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে তার পরামর্শ অনুসরণ করেছিলেন। আজ তার বিশ কেজি ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং তার পুরানো অভ্যাসে ফিরে আসার ইচ্ছা নেই। তিনি নিজে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার কৃতিত্ব নিয়ে গর্ব কর
তারা হোয়াইট হাউস একটি কেক মডেল তৈরি
হোয়াইট হাউস শেফরা আবার নিজেকে ছাড়িয়ে গেছে। রন্ধনসম্পর্কীয় উইজার্ডস একটি কেক তৈরি করতে পরিচালিত, যা বিখ্যাত বিল্ডিংয়ের সঠিক মডেল। কেক তৈরির পুরোপুরি দলিল করা হয়েছিল, তার পরে রাষ্ট্রপতি বারাক ওবামার প্রেস সার্ভিস ভিডিওটি বিতরণ করেছিল। অবশ্যই ভিডিওটি খুব দ্রুত, কারণ মাত্র দুই মিনিটের মধ্যে জটিল কেকের উত্পাদন প্রদর্শিত হয়, যা এর নির্মাতাদের বেশ কয়েক সপ্তাহ কঠোর পরিশ্রম এবং নির্ভুলতার সাথে নিয়েছিল। এই রন্ধনসম্পর্কীয় মাস্টারপিসের ওজন ১৩০ কিলোগ্রামেরও বেশি। বিল্ডিংয
কেক এবং পেস্ট্রি জন্য একটি রূপান্তর কিভাবে?
কভার্চার মিষ্টান্ন ক্ষেত্রে খুব জনপ্রিয় এবং প্রায়শই প্রস্তুত হয়। এটির সাহায্যে আপনি কেক এবং বিভিন্ন প্যাস্ট্রি, কেক এবং পেস্ট্রি উভয়ই pourালতে পারেন। এটি বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুতও করা যেতে পারে। শুধুমাত্র চকোলেট, মাখন বা মিষ্টান্ন ক্রিম থেকে তৈরি করা সম্ভব। বিভিন্ন জন্য রূপান্তর আপনি নিজের পছন্দ অনুযায়ী বিভিন্ন চকোলেট ব্যবহার করতে পারেন। তারা সমানভাবে ভাল হয়। সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ হল দুধ চকোলেট, তবে বিভিন্ন শতাংশ কোকো সহ ডার্ক চকোলেট ব্যবহার করা যেতে পারে এবং রূ
কিভাবে একটি ভাল চকোলেট রূপান্তর চিনতে হয়
চকোলেট কভার্চার উভয় ছোট এবং বড় কাটা পাওয়া যায়। এটি প্রায়শই বিভিন্ন প্যাস্ট্রি এবং কেক তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এতে থাকা কোকো মাখন চকোলেটটির স্বাদ এবং গুণমান নির্ধারণ করে। সুতরাং যেমন একটি রূপান্তর কেনার সময় সামগ্রীতে কোকো মাখন অনুপাত মনোযোগ দেওয়া উচিত। কোকো মাখনের শতাংশ যত বেশি, তত ভাল এবং তত স্বাদযুক্ত। এই শতাংশ 32 থেকে 39% এর মধ্যে পরিবর্তিত হওয়া উচিত। চকোলেট কুভার্টারে কোকো মাখন এবং কোকো সিরাপের মোট অনুপাত 54% হওয়া উচিত। তীব্রতার ডিগ্রি অনুসারে অন্ধকার এবং তেতো
গায়ক ডনির কাছ থেকে জাপানি ওজন হ্রাস পদ্ধতিটি 28 কেজি হ্রাস পেয়েছে
ডবরিন ভেকিলভ - ডনি , বহু বছর ধরে পূর্ব দ্বারা মুগ্ধ হয়েছে। তাঁর জীবন, বিশেষত সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, নিজের জন্য অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধান ছিল। দেখা যাচ্ছে যে আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি গায়ককে তার আত্মা এবং শরীর উভয়কে উন্নত করতে সহায়তা করে। ডনি একটি অনন্য জাপানি ওজন হ্রাস পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন যা এমনকি খাদ্য সীমিত করতে হয় না। এটি ডঃ ফুকুটসুজি বিকাশ করেছিলেন। প্রযুক্তিটি প্রতিদিন একই অনুশীলন সম্পাদন করে, যা শরীরের অতিরিক্ত ওজনকে পুরো শরীর জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করতে দেয়। সুতরাং, স