2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সবুজ চা এটি একটি জনপ্রিয় পানীয় যা তার স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য পরিচিত। পানীয়টি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে, অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, কিছু ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ এবং কার্যত কোনও ক্যালোরি নেই। ঠিক যেমন কালো- এবং গ্রিন টিতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ক্যাফিন থাকে যা কিছু লোককে কষ্ট দিতে পারে।
ক্যাফিন আসলে চা গাছের পাতা (যা থেকে চা তৈরি করা হয়) সহ 60০ টিরও বেশি গাছের পাতাগুলি বা শস্যগুলিতে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্য এক ধরণের উদ্দীপক যা ক্লান্তির সাথে লড়াই করে এবং আমাদের আরও ঘনীভূত করে তোলে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারের প্রমাণিত হয়েছে। তবে কিছু লোক এতে সংবেদনশীল এবং এড়াতে পছন্দ করেন।
এক কাপ গ্রিন টি (প্রায় 250 মিলি) প্রায় 35 মিলিগ্রাম থাকে ক্যাফিন । যাইহোক, পরিমাণগুলি পৃথক হয় - চায়ের পাতাগুলি উত্তোলনের সময় অনুযায়ী, পাশাপাশি উদ্ভিদের ধরণ অনুসারে। পুরানো পাতায় উদাহরণস্বরূপ, কম ক্যাফিন থাকে। সাধারণত চা ব্যাগগুলিতে আরও ক্যাফিন থাকে এবং পাতার দুর্বলতা থাকে we ফুটন্ত এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যতক্ষণ আপনার পানীয় পান করবেন তত বেশি শক্ত হবে।
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ গ্রিন টিতে থাকা ক্যাফিন আসলে, এটি মোটেই বেশি নয়।
উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ তাত্ক্ষণিক কফিতে 30 থেকে 180 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে;
এক কাপ এস্প্রেসো - 240 এবং 720 এর মধ্যে
- কালো চা - 25 থেকে 110 এর মধ্যে;
শক্তি পানীয় - 72 থেকে 80 গ্রাম (সমস্ত পরিমাণ 250 মিলিলিটারের জন্য)।
এই মানগুলি সম্ভবত আপনার কাছে আসে না। এগুলি প্রসঙ্গে রাখার জন্য, আপনার জানতে হবে যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ দৈনিক ডোজ প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ক্যাফিন বা শরীরের ওজন প্রতি কেজি 6 মিলিগ্রাম।
এই পরিমাণটি 2 বার 200 মিলিগ্রাম বা ছোট মাত্রায় বিভক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন 4 কাপ গ্রিন টিরও বেশি tea এর অর্থ অন্যের সাথে তুলনা করা ক্যাফিনেটেড পানীয় গ্রিন টিতে সর্বনিম্ন সামগ্রী রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
ক্যাফিন
ক্যাফিন কফিতে থাকা একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা মানব কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উত্তেজক হিসাবে কাজ করে। ক্যাফিনকে জ্যান্থাইন অ্যালকালয়েড হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা বিভিন্ন গাছের পাতা এবং ফলগুলিতে পাওয়া যায় - কফি, চা, গ্যারেন্টা, কোকো, কোলা এবং অন্যান্য। এটি একটি প্রাকৃতিক কীটনাশক এবং এই গাছগুলিতে খাওয়ানো বিভিন্ন পোকামাকড়কে পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে এবং হত্যা করে। ট্রাইমেথাইলেক্সানথাইন বৈজ্ঞানিক শব্দটির অধীনে ক্যাফিন কফি বিন, চা পাতা এবং অন্যান্য উদ্ভিদে পাওয়া যায়। কফিতে এক
ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ
শিল্প, ক্যাফিন সঙ্গে ডিল , এটি একটি বৃহত্তর ব্যবসা, এটি তার অনেক গ্রাহকের কাঁধে পড়ে থাকে, এটি তাদের সকালের কফি বা সোডা আকারে গ্রাস করে। তবে ক্যাফিন ব্যবহারকারীরা শরীরে এর ধ্বংসাত্মক প্রভাব উপেক্ষা করে। এই পদার্থটি কফি, চকোলেট, চা এবং ব্যথানাশক হিসাবে পরিচিত অন্যান্য পণ্য যেমন এসিটামিনোফেন এবং অ্যাসপিরিনে পাওয়া যায়। এটি অন্য ওষুধেও ব্যবহৃত হয় - অ্যান্টিহিস্টামাইন, যা ঘুমের বিরুদ্ধে। জন্য ক্যাফিন আসক্তি , নির্ভরযোগ্যতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, সাধারণ ডোজগুলির তাত্ক্ষণি
গ্রিন টিয়ের পরিবর্তে গ্রিন কফি মটরশুটি
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে গ্রিন টি সম্পর্কে ভুলে যান! বার্ধক্য প্রতিরোধের লড়াইয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা এক নতুন নেতা নিয়ে এসেছেন, যা আমাদের চুলকানির হাত থেকে রক্ষা করে এবং আমাদের দেহকে আরও দীর্ঘায়িত করে। সবুজ (নিরবিচ্ছিন্ন) কফি মটরশুটি হ'ল বয়স্কদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সর্বশেষ আঘাত হ'ল অনিয়ন্ত্রিত সবুজ কফি মটরশুটি। দেখা যাচ্ছে যে তারা পলিফেনলগুলির বোমার মতো - কফিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সদ্য কাটা কফি মটরশুটিগুলিতে তাদের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, তাদে
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে
