ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

শিল্প, ক্যাফিন সঙ্গে ডিল, এটি একটি বৃহত্তর ব্যবসা, এটি তার অনেক গ্রাহকের কাঁধে পড়ে থাকে, এটি তাদের সকালের কফি বা সোডা আকারে গ্রাস করে। তবে ক্যাফিন ব্যবহারকারীরা শরীরে এর ধ্বংসাত্মক প্রভাব উপেক্ষা করে।

এই পদার্থটি কফি, চকোলেট, চা এবং ব্যথানাশক হিসাবে পরিচিত অন্যান্য পণ্য যেমন এসিটামিনোফেন এবং অ্যাসপিরিনে পাওয়া যায়। এটি অন্য ওষুধেও ব্যবহৃত হয় - অ্যান্টিহিস্টামাইন, যা ঘুমের বিরুদ্ধে। জন্য ক্যাফিন আসক্তি, নির্ভরযোগ্যতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, সাধারণ ডোজগুলির তাত্ক্ষণিক বিরতিতে মাথা ব্যথার ফলে কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহ বা তার বেশি দিন স্থায়ী হয়। এটি একটি মাত্র ক্যাফিন সম্পর্কিত লক্ষণসমূহ.

সকালের কাপ কফি বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের একটি বাধ্যতামূলক অনুষ্ঠান। আমাদের মধ্যে অনেকে সুগন্ধযুক্ত পানীয় ব্যতীত আমাদের দিন শুরু করার কল্পনা করতে পারে না এবং এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। কিন্তু 1 এর পরিবর্তে, আমরা দিনে 4-5 কাপ কফি পান করি, তখন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে কয়েকটি বেশ গুরুতর।

ক্যাফিনের সরাসরি প্রভাব রয়েছে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর। এটি একটি পরিচিত উদ্দীপক এবং সংক্ষেপে স্বাচ্ছন্দ্য এবং ক্লান্তি দূর করতে পারে, চিন্তার তীক্ষ্ণতা পুনরুদ্ধার করে। ছোট মাত্রায় এটি কার্যকর, তবে আসক্তিতে ক্যাফিন হিসাবে পরিচিত একটি শর্ত উপস্থিত হয়।

ক্যাফিন কী?

ক্যাফিন একটি বিপজ্জনক অবস্থা এবং ক্যাফিন-উত্সাহিত উদ্বেগ। এটি ক্যাফিনের বিষক্রিয়ার একটি তীব্র রূপ এবং 4 বা তার বেশি সপ্তাহ ধরে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন খাওয়ার পরে ঘটতে পারে। প্রধান লক্ষণ হ'ল আরও বেশি করে নেওয়ার ক্রমবর্ধমান আকাঙ্ক্ষা উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন, উত্স নির্বিশেষে।

ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ

আসক্ত ব্যক্তিরা মাথাব্যথা, পেশীর উত্তেজনা, উদ্বেগ, নার্ভাসনেস, মাথা ঘোরা, অনুনাসিক জটিলতা, বমি বমি ভাব, অবসন্নতা, কাঁপুনি ও বিরক্তির মতো শারীরিক অসুস্থতা অনুভব করেন। এগুলি ক্যাফিনের কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা বেশিরভাগ আসক্তদের মধ্যে পাওয়া যায়। শারীরিক তুলনায় এরা বেশি মানসিক, যেমনটি ইরস ভলিনস্কির 1998 সালের পুষ্টি পুস্তক অনুশীলন ও ক্রীড়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।

ক্যাফিন ওভারডোজ সমস্যার দিকে নিয়ে যায় যেমন:

1. তীব্র পেটে ব্যথা

2. উত্তেজনা

3. বিভ্রান্তি

4. ডিহাইড্রেশন

৫. শ্বাসকষ্ট

6. পেশী কাঁপুন

V. বমি বমি ভাব, কখনও কখনও রক্তও

8. তাপমাত্রা

9. টিনিটাস

10. জ্বালা

11. ত্বরিত নাড়ি

12. ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া

13. খিঁচুনি

14. অনিদ্রা

15. মাষ্টোপ্যাথি

16. উদ্বেগ

ক্যাফিন কারণ হয় রক্তে অপ্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরির জন্য যা একটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি is এটি মাসিক চক্রের উপরও প্রভাব ফেলে, এটি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেদনাদায়ক করে তোলে।

দুটি প্রধান আছে ক্যাফিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া.

প্রথমটি এটি একটি মূত্রবর্ধক, অর্থাত্ এই কারণে। ক্যাফিনযুক্ত তরল পণ্যগুলি পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে ক্লান্তি দেখা দেয় to

দ্বিতীয় নেতিবাচক প্রভাব হ'ল এটি একটি উত্তেজক হিসাবে কাজ করে।

উদ্দীপকগুলি ভূত প্রতিক্রিয়াশীল, কারণ প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ না করে শরীরকে চাপ দিন। সুতরাং আমরা এই কল্পিত বাধা মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে উপলব্ধ পুষ্টি এবং শক্তি ব্যবহার করি।

কিছুটা অপ্রীতিকর পরিস্থিতির কারণে সৃষ্ট স্ট্রেসের মতোই হয় এবং পরোক্ষভাবে এটি হৃদয় এবং দেহের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে - বাহ্যিকভাবে এবং অভ্যন্তরীণভাবেও। বহি: স্থ ক্যাফিন এর প্রভাব ওজন হ্রাস, ফ্যাকাশে ত্বক, আর্দ্র চোখ এবং আরও অনেক কিছুতে প্রকাশিত হয়।

ক্যাফিন শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য সরবরাহিত পুষ্টিগুলি দ্রুত সরবরাহ করে তবে মানুষের স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই ঘাটতি এড়াতে শরীরের সঠিক পুষ্টি প্রয়োজন।তবেই, এটি ভাল বোধ করবে, এটি উত্তরণকে আরও সহজ করে তুলবে ক্যাফিন প্রভাব এবং কেবল তার পরে - নেশা নিজেই কাটিয়ে ওঠা।

কিভাবে ক্যাফিন বন্ধ?

মানুষ তাদের ক্যাফিনের দরকার নেই আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা প্রমাণিত হিসাবে সতেজ এবং সতেজ বোধ করতে, যারা ক্যাফিন জানেন না এবং এখনও ঠিকভাবে ঘুমিয়েছিলেন।

যদি তুমি মেনে নাও খুব বেশি ক্যাফিন প্রাথমিকভাবে ডোজ কমাতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি একবারে কফি থামান, আপনার শরীরটি চাপ অনুভব করবে এবং তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া দেখাবে, ক্রমাগত আপনার চিন্তাগুলিকে কাঙ্ক্ষিত কাপে নিয়ে যাওয়া। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করে, এক গ্লাস রস বা চা দিয়ে বিকেলের কফি প্রতিস্থাপন করুন। আপনার যদি কফি পান করার মতো মনে হয় তবে এক গ্লাস গরম জল পান করুন। এটি শরীরকে হাইড্রেট করবে এবং আপনার চিন্তাভাবনাকে শুদ্ধ করবে।

আমরা অনেকেই দ্রুত শক্তির আকাঙ্ক্ষায় কফি পান করি drink অনুশীলনের খুব ভাল প্রভাব রয়েছে, তাই উঠে পড়ুন, বিশেষত বিকেলে, যখন তন্দ্রা শৃঙ্গ হয়। এগুলির লক্ষণগুলি হ্রাস করার দুর্দান্ত উপায় great ক্যাফিন পরিহার.

আপনি যদি পুরোপুরি ক্যাফিন সীমাবদ্ধ করতে চান, তথাকথিত সম্পর্কে খুব সাবধান হন। ক্যাফিন লুকানো উত্স। খাদ্য প্যাকেজিং পড়ুন এবং উপাদানগুলি যেখানে থাকতে পারে সেই সম্ভাব্য স্থানগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন। আপনার আকাঙ্ক্ষায় অবিচ্ছিন্ন থাকুন এবং নিজেকে খুব ছোট সময়সীমা দিন না ক্যাফিন থামছে, কারণ এটির ক্রিয়াটি খুব শক্তিশালী এবং এর প্রয়োজনীয়তার শরীরটি পরিষ্কার করতে কিছুটা সময় নেয়।