ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়।

এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন।

আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা গবেষণা করেছেন যে কীভাবে কফি মানুষকে প্রভাবিত করে। তাদের ফলাফল অনুসারে, ক্যাফিন কিছু লোককে এতটাই আসক্ত করে তোলে যে তারা স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে এটি প্রয়োজনীয় হলেও কোনওভাবেই এর গ্রহণযোগ্যতা হ্রাস করতে পারে না।

বিজ্ঞানীরা এমনকি দাবি করেন যে কফি কমাতে চেষ্টা করার সময়, এই ধরনের লোকেরা প্রত্যাহারের গুরুতর লক্ষণগুলি দেখায়। এই অবস্থাটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিশেষজ্ঞরা ডেকেছেন ক্যাফিন ব্যাধি.

বিজ্ঞানীরা আরও দাবি করেছেন যে ক্যাফিনের নেতিবাচক প্রভাবগুলি এরূপ হিসাবে স্বীকৃত নয়, কারণ কফি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে পুরোপুরি প্রবেশ করেছে এবং একটি বাধ্যতামূলক রিফ্রেশ পানীয় হিসাবে সমাজে গৃহীত হয়েছে।

গবেষণার প্রধান হলেন লরা জিওলিয়ানো, তিনি এখানে কাজ করেন

ওয়াশিংটনের আমেরিকান বিশ্ববিদ্যালয়। তার মতে, কফি সত্যই সমস্যা তৈরি করতে পারে। তিনি দাবি করেন যে ক্যাফিন কোনও ব্যক্তির কিছু দৈনন্দিন কাজকর্মকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং আমরা যখন এটি হ্রাস করার চেষ্টা করি তখন গুরুতর অসুবিধা তৈরি করতে পারে।

আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত কফি খাওয়ার প্রায় পঞ্চাশ শতাংশ লোককে ক্যাফিন সীমাবদ্ধ করতে বা পুরোপুরি ছাড়তে সমস্যা হয়।

বিশেষজ্ঞরা আমাদের আবার স্মরণ করিয়ে দেয় যে কোনও ব্যক্তির পানীয়টির প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ, যা 2 থেকে 3 কাপ কফির চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, পরিমাণটি প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।

যাদের হৃদ্‌রোগ, উচ্চ রক্তচাপের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, যারা ক্লান্তি বা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের মূত্রনালীর সমস্যা রয়েছে, আপনার প্রতিদিন তারা যে পরিমাণ ক্যাফিন নেন সে সম্পর্কেও আপনার খুব যত্নশীল হওয়া উচিত।