2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বছর আগে, আমাদের দাদা-দাদিরা কেবল জৈবিক খাবার খেতেন। এটি মূলত এই খাবারটি বাগান থেকে টেবিলে যাওয়ার পথেই হয়েছিল। আজ এই রাস্তাটি 50 হাজার কিলোমিটার পৌঁছে যেতে পারে। এটি অবশ্যই মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। দীর্ঘ ভ্রমণের সময়, খাদ্য উচ্চ স্তরের কার্বন ডাই অক্সাইড নির্গত করে, বিশেষত যখন বিমানের মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়।
আমাদের দীর্ঘ টেবিলে পৌঁছা পর্যন্ত খাবারটি যে দীর্ঘ যাত্রা নেয় তা খাদ্যের পরিমাণকে হ্রাস করে। তাদের চেহারা অবনতি ঘটে এবং উন্নত করার জন্য, তাদের জন্য মানবদেহের জন্য ক্ষতিকারক প্রচুর রাসায়নিক ব্যবহৃত হয়। এবং সমস্ত সম্ভাব্য রিসেলারদের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, সর্বশেষে, সর্বনিম্ন মুনাফা প্রস্তুতকারকের জন্য এবং ক্রেতা - অকেজো পণ্যটির জন্য থাকে।
খাবারের মান নিয়ে সমস্যাটি বিশ্বব্যাপী। অতএব, বেশ কয়েকটি বিশেষজ্ঞ দীর্ঘদিন ধরে এটি মোকাবেলার উপায়গুলি সন্ধান করছেন। সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ'ল মাইক্রো ফার্মিং। বর্তমানে এটি কেবল ইংল্যান্ডে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
মাইক্রো-ফার্মিং পার্শ্ববর্তী অঞ্চলের মানুষের পরিবেশবান্ধব পণ্যগুলির সাথে চিহ্নিত চাহিদা পূরণের একটি উপায়। এইভাবে তারা পরিবহণের সময় দূষিত হবে না এবং ফলমূল, শাকসবজি, মাংস, দুধ, ডিম এবং অন্যদের সংশ্লিষ্ট উত্পাদকের কাছ থেকে সরাসরি ক্রয় করা যেতে পারে।
মাইক্রো ফার্মিং প্রয়োগের মূল পরিণতি হ'ল পরিষ্কার খাবার। এটি স্টোরের জৈব খাবারের চেয়ে সস্তাও। এটি 30 কিমি ব্যাসার্ধের মধ্যে পরিষ্কার খাবার সরবরাহ করা প্রমাণিত হয়েছে।
অণু-চাষে, উত্পাদক প্রাকৃতিক সার দিয়ে উত্পাদন চিকিত্সা করতে পারে, তবে কীটনাশক ছাড়াই। তদতিরিক্ত, তারা বিতরণের দিন প্রায়শই বাছাই করা হয়। এছাড়াও, প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ উত্পাদনের দ্বারা প্রয়োজনীয়, এই ধরণের উত্পাদন সবজিগুলি যে জায়গাগুলিতে জন্মায় সেখানে পরিবর্তন করার সুযোগ দেয়।
অবশ্যই, অনুরূপ স্থানীয় চাষের এর অপূর্ণতা রয়েছে। এটির সাথে গ্রাহক কেবল মৌসুমী শাকসব্জির উপর নির্ভর করতে পারেন। তবে আসল বিষয়টি হ'ল এটি দোকান থেকে আনার প্রচলিত উপায়গুলির থেকে হাজার গুণ স্বাস্থ্যকর fruits ফলমূল এবং শাকসব্জগুলি অস্পষ্ট উত্স এবং মানের।
প্রস্তাবিত:
সবচেয়ে পরিষ্কার এবং সবচেয়ে দূষিত ফল এবং শাকসবজি
আজ আমরা যে খাবারগুলি গ্রহণ করি তার প্রতি আমরা আরও বেশি মনোযোগ দিই। আমরা তাদের উত্স এবং তাদের উত্থাপিত পদ্ধতিতে আগ্রহী। তবে আমরা কি বিশুদ্ধতম এবং তালিকাবদ্ধ করতে পারি? সর্বাধিক দূষিত ফল এবং শাকসবজি ? সর্বাধিক প্রিয় এবং খাওয়া গাছের খাবার সম্পর্কে অপ্রীতিকর তথ্য প্রকাশের মাধ্যমে আমরা আপনাকে এই কাজে সহায়তা করব। সর্বাধিক দূষিত খাবার দেখা যাচ্ছে যে কীটনাশকগুলির সাথে সর্বাধিক দূষিত হ'ল স্ট্রবেরি। একটানা 5 বছর ধরে, এই সুস্বাদু লাল ফল তালিকার শীর্ষে ছিল। স্ট্রবেরিগুলিতে উচ্
বিচ্ছিন্ন ভিটামিন এবং খনিজগুলির পরিবর্তে টাটকা ফল এবং শাকসবজি
বছরের পর বছর ধরে, আমরা শিখেছি যে মানব দেহ বিচ্ছিন্ন পুষ্টি গ্রহণ এবং কার্যকরভাবে তাদের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি। আমাদের পরিপূরক প্রাকৃতিক পুষ্টির পুরো প্যালেট নেওয়া দরকার। লাইকোপেন, উদাহরণস্বরূপ, টমেটোতে পাওয়া ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট যা প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে পরিচিত। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি একাই লাইকোপিন গ্রহণ করেন তবে এটি সম্পূর্ণ তাজা টমেটো বা জৈব টমেটো থেকে তৈরি অন্যান্য খাবার খাওয়ার তুলনায় প্রায় কোনও প্রভাব ফেলবে না। সুতরাং ফলমূল এবং শাকসব্জির মতো সাধার
টাটকা এবং Prunes খাওয়া থেকে 7 স্বাস্থ্য উপকার
খুব সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, prunes অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার। এগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এগুলি আপনি তাজা বা শুকনো খেতে পারেন। এবং আপনি যদি এখনও তাদের মেনুর অবিচ্ছেদ্য অংশ না করে থাকেন তবে আমরা আপনাকে 7 প্রমানিত পরীক্ষা করে দেখার পরামর্শ দিই ছাঁটাই খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা - উভয় রূপে, তাজা বা শুকনো। 1.
ভিটামিন এ এর জন্য টাটকা স্প্রেট এবং ভিটামিন ডি এর জন্য ঘোড়া ম্যাকেরেল খান At
খুব প্রায়ই, আমরা যখন মাছ রান্না করতে যাই, আমরা নিকটস্থ মুদি দোকানে গিয়ে হিমায়িত মাছ কিনতে পারি buy হ্যাঁ, এটি অনেক দ্রুত এবং আরও সুবিধাজনক! তবে বেশিরভাগ হিমায়িত পণ্য / ফল, শাকসব্জী / এর মতো, মাছ হিমায়িত সংস্করণের তুলনায় তাজা অনেক বেশি কার্যকর। এছাড়াও, তাজা মাছগুলিতে ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে contains হিমায়িত মাছগুলিতে, এই ভিটামিনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, কারণ সময়ের সাথে সাথে, এটি যতক্ষণ না নেতিবাচক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়, ততই এটি তার দরকারী এবং পুষ্টিকর গুণাবলী হার
এপ্রিকট সহ টাটকা এবং হালকা মিষ্টি
এটি গ্রীষ্ম এবং সবচেয়ে প্রিয় একটি ফল বাজারে পাওয়া যাবে - এপ্রিকটস । তাজা এবং হালকা মিষ্টান্নগুলির জন্য এগুলিকে বিভিন্ন রেসিপিতে রাখলে প্রতিটি কেককে আসল প্রলোভনে পরিণত হয়। এপ্রিকটস এবং মাস্কার্পোন সহ কেক প্রয়োজনীয় পণ্য: বেস সম্পর্কে: