2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মের ছুটির দিন শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি যদি ছুটির দিনে শিথিল হন তবে চিন্তা করবেন না - দ্রুত আকারে আসার উপায় রয়েছে। আমাদের পরিচিত ব্র্যান্ডি - টমেটোগুলির পছন্দসই ক্ষুধা আপনাকে জমে থাকা রিংগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
টমেটো ডায়েট বছরের এই সময়ের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ - বাজারগুলিতে আপনি এগুলির যে কোনও রকমের সন্ধান করতে পারেন এবং গ্রীষ্মের মরসুমের শুরুতে তাদের দামগুলি এত বেশি থাকে না।
পুষ্টিবিদরা টমেটোকে অত্যন্ত দরকারী হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন - এগুলি প্রচুর ভিটামিনে সমৃদ্ধ - এগুলিতে ভিটামিন এ, কে, সি, বি 6 রয়েছে। তাদের মধ্যে আমরা ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ফসফরাস, থায়ামিন এবং অন্যান্যগুলিও পাই। সর্বশেষে তবে কম নয়, টমেটোতে কয়েকটি ক্যালোরি থাকে তবে এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা তাদের বিশেষত কোনও ডায়েটের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করে।
এই ডায়েট উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত। টমেটোতে সোডিয়াম কম থাকে, যা শরীরে কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে। বিভিন্ন গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে টমেটোতে থাকা প্রোটিন সয়া পাশাপাশি সূর্যমুখীর খুব কাছে।
লিভার, যার কাজটি শরীর থেকে বিষাক্ত বর্জ্য অপসারণ করা, এটি টমেটোতে প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট ক্লোরিন দ্বারা আরও কাজ করার জন্য উত্সাহিত করা হবে।
সংক্ষেপে - মাত্র কয়েক দিন টমেটো ডায়েট গ্রীষ্মের পার্টির পরে আপনার লিভার পুনরুদ্ধারে আপনাকে সহায়তা করবে। এগুলিতে থাকা সালফার আপনাকে সিরোসিস থেকে রক্ষা করবে।
টমেটো শাসন কি?
টমেটো ডায়েটের বিভিন্ন রূপ রয়েছে - বিশেষজ্ঞদের দেওয়া ডায়েটের ন্যূনতম আনুগত্য তিন দিন। আপনি সর্বাধিক সময়কাল যাতে ডায়েটটি অনুসরণ করতে পারেন তা দশ দিন।
মেনুতে মূলত টমেটো রস অন্তর্ভুক্ত থাকে - সাধারণত তিন লিটার দিনে, তবে কোনও লবণ ছাড়াই। আপনি একটি টমেটো সালাদও তৈরি করতে পারেন, তবে আবার লবণ বা চর্বি ছাড়াই - কেবল লেবুর রস এবং তুলসী অনুমোদিত।
আপনার পুরো পদ্ধতিতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত। পুষ্টিবিদরা শাসন ব্যবস্থাকে যথেষ্ট তীক্ষ্ণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন - শেষ পর্যন্ত, সমস্ত খাবার মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়। তবে, তারা দাবি করে যে এটি ত্বকে প্রভাব ফেলবে না - এটি শিথিল হবে না এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রদর্শিত হবে না।
প্রস্তাবিত:
শসা এবং টমেটো দিয়ে ডায়েট করুন
শসা এবং টমেটো ডায়েটের সাহায্যে আপনি যে অনন্য এবং দুর্বল শরীরটি সবসময় স্বপ্ন দেখেছিলেন তা ভাস্কর করতে পারেন। এর সময়কাল এক মাস। মনে রাখবেন যে ওজন কমানোর স্বাভাবিক হার রয়েছে যা আপনার প্রতি মাসে 10 পাউন্ডের বেশি হারাবেন না। খুব দ্রুত ওজন হ্রাস বিভিন্ন রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে। ডায়েটে সহজে হজমযোগ্য এবং একই সাথে সন্তোষজনক এবং দরকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই ডায়েটের সাহায্যে আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না, আপনি কেবল ভাল খাবারের জন্য আপনার খাওয়ার স্টাইল পরিবর্তন করেন। সে এখ
একটি স্যাগিং পেট এই ওয়ানডে ডায়েট নিয়ে দ্রুত ঘরে আসে
এক দিনের ডায়েট আপনাকে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্ত করতে এবং আপনার পেটের পরিধি কমাতে সহায়তা করবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল 12-14 ঘন্টা ধরে কঠোরভাবে একটি পদ্ধতি অনুসরণ করা। এই সহজ ডায়েটটি কি এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা প্রত্যেকে খুশি। একটি সতেজ পানীয় সঙ্গে আপনার দিন শুরু করুন। 08.
অনিয়মিত পেট দিয়ে কীভাবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করবেন
কোষ্ঠকাঠিন্য সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা যা জীবনের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যবিধি দিয়ে সমাধান করা যায়। ওষুধের আশ্রয় নেওয়ার আগে, খাদ্যাভাস পরিবর্তন করা বদহজম হ্রাস করতে এবং সহায়তা করতে পারে। আমাদের মেনুতে ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন / প্রতিদিন 30 গ্রাম পর্যন্ত / যা কোলনের ক্রিয়াকলাপটিকে উন্নত করবে এবং মলমূত্র ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করবে। ডায়েট পরিবর্তন করে এটি সহজেই অর্জন করা যায়। সাদা ব্রেডের পরিবর্তে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে পুরো মিমিল বা মাল্টিগ্রেন বেছে নিন। ঘরে
একটি চকোলেট ডায়েট দিয়ে আপনি একটি দিন কেজি হারাতে হবে
চকোলেট ডায়েট আরও বেশি পরিমাণে অনুরাগী অর্জন করছে এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে এটি সহজে প্রয়োগের কারণে আরও এবং বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। প্রতিদিনের দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 580 ক্যালোরি। চকোলেট ডায়েট সাত দিনের বেশি অনুসরণ করা হয় না, তবে আপনি এটি তিন দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। হ্রাসযুক্ত স্কিমের সাহায্যে আপনি কেবল তিন কেজি এবং পুরো - সাত কিলোগুলি হারাবেন ogra ডায়েট শরীর থেকে তরল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যা লবণের প্রত্যাখ্যানের কারণে ঘটে যা চকোলেট ডায়েটের সময় একেবা
একটি দুর্দান্ত টমেটো গাছ প্রতিটি 14,000 টমেটো উত্পাদন করে
আসল অলৌকিক গাছ হ'ল হাইব্রিড অক্টোপাস ঘ , যা এক মৌসুমে প্রায় 1.5 টন ওজনের প্রায় 14,000 টমেটোকে জন্ম দিতে পারে। এটি কেবল তার উর্বরতার জন্যই নয়, এর আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা জন্যও আশ্চর্যজনক। এটির উচ্চতা 4 মিটারেরও বেশি পৌঁছে যায় এবং এর মুকুট 40-50 বর্গমিটারের মধ্যে আকারে পৌঁছে যায়। অক্টোপাস 1 হাইড্রাইড বৃদ্ধি করার দুর্দান্ত ক্ষমতা দেখিয়েছে, তবে একটি সমৃদ্ধ ফসল উত্পাদন করার পাশাপাশি এটি বেশিরভাগ ফসলের ক্ষতিগ্রস্থ রোগগুলির সাথেও অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিরোধী। এর মূল সিস্টেমটি
