2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শসা এবং টমেটো ডায়েটের সাহায্যে আপনি যে অনন্য এবং দুর্বল শরীরটি সবসময় স্বপ্ন দেখেছিলেন তা ভাস্কর করতে পারেন। এর সময়কাল এক মাস। মনে রাখবেন যে ওজন কমানোর স্বাভাবিক হার রয়েছে যা আপনার প্রতি মাসে 10 পাউন্ডের বেশি হারাবেন না। খুব দ্রুত ওজন হ্রাস বিভিন্ন রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে।
ডায়েটে সহজে হজমযোগ্য এবং একই সাথে সন্তোষজনক এবং দরকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই ডায়েটের সাহায্যে আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না, আপনি কেবল ভাল খাবারের জন্য আপনার খাওয়ার স্টাইল পরিবর্তন করেন। সে এখানে:
দিন 1
প্রাতঃরাশ: একটি সামান্য মাখন, 2 আপেল সঙ্গে 2 rusks;
মধ্যাহ্নভোজন: 1 টি তারাটার;
4 টা: 4 কলা;
সন্ধ্যা at টায় রাতের খাবার - টমেটো এবং শসা সালাদ;
দ্বিতীয় দিন
প্রাতঃরাশ: একটি দইযুক্ত মুসেলি (2% চর্বি পর্যন্ত);
মধ্যাহ্নভোজন: সামান্য পনির দিয়ে সিদ্ধ আলু;
4 টা: 4 কলা;
সন্ধ্যা 7 টায় রাতের খাবার - টমেটো এবং শসা সালাদ;
দিন 3
প্রাতঃরাশ: 1 আপেল এবং 1 কলা;
মধ্যাহ্নভোজন: মুরগির স্যুপ;
4 টা: কয়েকটা বাদাম;
সন্ধ্যা সাতটায় ডিনার: টমেটো এবং শসা সালাদ;
দিন 4
প্রাতঃরাশ: বাদাম, 1 আপেল;
মধ্যাহ্নভোজন: তারাটার;
4 টা: আপনার পছন্দমতো 300 গ্রাম ফল;
সন্ধ্যা সাতটায় ডিনার: টমেটো এবং শসা সালাদ;
দিন 5
প্রাতঃরাশ: 350 গ্রাম ফলের সালাদ;
লাঞ্চ: পনির দিয়ে সিদ্ধ আলু;
বিকেল 4: 1 আপেল;
সন্ধ্যা সাতটায় ডিনার: টমেটো এবং শসা সালাদ।
টমেটো এবং শসা সালাদ সামান্য চর্বি এবং লবণ দিয়ে পাকা হতে পারে। আপনি যদি পারেন তবে এটি থেকে এই মশলা বাদ দিন।
আপনি যদি এমন সময়ে ক্ষুধার্ত হন, যখন এটি খেতে নির্দেশিত না হয়, খনিজ জল বা প্রাক-তৈরি গ্রিন টি পান করুন।
ডায়েটটি পুরো এক মাসের জন্য সাপ্তাহিক প্রয়োগ করা হয়। উইকএন্ডে আপনি সপ্তাহের সময় আপনাকে যে সমস্ত প্রলোভন দ্বারা প্ররোচিত করেছিলেন, কিন্তু পরিমাপ পরিমাণে তা বহন করতে পারেন।
এমনকি তাদের মাধ্যমে, অতিরিক্ত খাবার নয়, ভাল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এই শর্তটি অনুসরণ না করেন তবে ওজন হ্রাসের প্রভাব পরিলক্ষিত হবে না।
প্রস্তাবিত:
আমরা সস্তা টমেটো এবং শসা খাই
টমেটো এবং শসা এর দাম কমতে শুরু করেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটগুলি সম্পর্কিত স্টেট কমিশনের ডেটা দ্বারা এটি প্রদর্শিত হয়। সবজির দাম কম থাকায় বাজারমূল্যের সূচক কমছে। দেখা গেছে যে পাইকারি সূচকের দাম প্রতিফলিত করে সূচকটি এপ্রিলের মাঝামাঝি থেকে এগারো শতাংশ কমেছে। যদি বসন্তের শুরুতে এটি 1,519 পয়েন্ট ছিল, এখন এটি 1,369 পয়েন্ট। এটি গত সপ্তাহে 3.
টমেটো আরও ব্যয়বহুল হচ্ছে, শসা এবং হলুদ পনির কম দামে পাওয়া যাচ্ছে
দেশে বেসিক খাদ্য পণ্যগুলির দাম বাড়ার ধারা অব্যাহত রয়েছে। এপ্রিল মাসে খাদ্যের আর্থিক মূল্য স্থায়ীভাবে বৃদ্ধির জন্য বিশেষজ্ঞদের পূর্বাভাস ইতিমধ্যে সত্য হয়ে উঠছে। টমেটো পরে ব্যাপকভাবে চাওয়া সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখা যায়। তারা তাদের ব্যয় হিসাবে 10% বৃদ্ধি পেয়েছে। ট্রেড নেটওয়ার্কে, এক কেজি টমেটোতে বিজিএন ১.
শসা, টমেটো এবং জুকি শরীরকে হাইড্রেট করে
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আমাদের অবশ্যই আমাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কোনও পরিস্থিতিতে আমাদের সূর্যের রশ্মিকে অবহেলা করা উচিত নয় - কিছু অ্যান্টি-বার্ন অয়েল ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ট্যানের মতো আকর্ষণীয়, তীব্র রোদ ত্বকের অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। এ ছাড়াও, গ্রীষ্মে, আমরা যখন ছুটিতে যাই, আমরা কী খাব এবং কোথায় পণ্য কিনব সে সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার বাচ্চারা থাকে তবে যেহেতু উষ্ণ মাসগুলিতে যে কোনও অন্ত্রের সংক্র
টমেটো এবং শসা অর্ধেক পড়ে যায়, তেলটি লাফ দেয়
মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে টমেটো এবং শসা এর দাম প্রায় অর্ধেক হয়ে গেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটস সম্পর্কিত রাজ্য কমিশনের মতে সালাদের জন্য সর্বাধিক পছন্দের শাকসবজির পরিমাণ যথাক্রমে 34 এবং 46 শতাংশ কমেছে। ইতিমধ্যে বুলগেরিয়ান এক কিলো টমেটো বাজারে শুধুমাত্র প্রতি কেজি বিজিএন ১.
মটরশুটি দিয়ে অ্যানালগিন প্রতিস্থাপন করুন, দারুচিনি দিয়ে ব্যাকটিরিয়া বধ করুন
শীতকালীন শীতটি শীত নিয়ে আসে, যা দ্রুত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হতে পারে। বড়িগুলির সাহায্য ছাড়াই আপনার স্বাস্থ্য সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন - প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে বিশ্বাস করুন যা ওষুধের মতো সাফল্যের সাথে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ করতে চান তবে ওরেগানো এবং দারুচিনি পান। লক্ষ্য হ'ল নিয়মিত এবং স্বাভাবিক পরিমাণে উভয়ই মশলা খাওয়া - এইভাবে শরীর সহজে এবং দ্রুত ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করবে। এটি আরও দেখানো হয়েছে যে ভাজা মাংস
