2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চকোলেট ডায়েট আরও বেশি পরিমাণে অনুরাগী অর্জন করছে এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে এটি সহজে প্রয়োগের কারণে আরও এবং বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। প্রতিদিনের দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 580 ক্যালোরি।
চকোলেট ডায়েট সাত দিনের বেশি অনুসরণ করা হয় না, তবে আপনি এটি তিন দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। হ্রাসযুক্ত স্কিমের সাহায্যে আপনি কেবল তিন কেজি এবং পুরো - সাত কিলোগুলি হারাবেন ogra
ডায়েট শরীর থেকে তরল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যা লবণের প্রত্যাখ্যানের কারণে ঘটে যা চকোলেট ডায়েটের সময় একেবারে প্রয়োজনীয়।
চকোলেট ডায়েটটি কিছুটা কঠোর - আপনার কেবল দিনে একশ গ্রাম চকোলেট দরকার। মনে রাখবেন যে একশ গ্রাম সাদা চকোলেটে 522 ক্যালোরি, দুধ - 545 ক্যালোরি এবং প্রাকৃতিক - 517 ক্যালোরি রয়েছে।
সুতরাং আপনার খাদ্যতাকে আপনার পছন্দগুলিতে সামঞ্জস্য করুন এবং আপনি একশ এবং দশ গ্রাম সাধ্যের মধ্যে রাখতে পারেন। এর অর্থ একটি স্ট্যান্ডার্ড চকোলেট এবং আরও একটি বা দুটি টুকরা।
আপনি আপনার আদর্শ একবারে খেতে পারেন তবে এটি দুটি, তিন বা আরও বেশি খাবারেও ভাগ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে কোকো মাখন সাদা চকোলেটে প্রায় অনুপস্থিত।
সাধারণভাবে, ক্লাসিক আকারে চকোলেট ডায়েট কেবল সাদা চকোলেট দিয়ে তৈরি করা যায় না। চকোলেটের একটি অংশের প্রতিটি ব্যবহারের সাথে এক কাপ আনস্বনযুক্ত কফি বা চা দেওয়া যেতে পারে, এতে সামান্য স্কিম দুধ যোগ করা যায়।
চকোলেট ডায়েট চিনি এবং লবণ গ্রহণ সম্পূর্ণভাবে বাদ দেয়। আপনার প্রাকৃতিক রস, কার্বনেটেড পানীয়গুলি থেকে বিরত থাকা উচিত যা ক্ষুধা বাড়ায়।
এই মিষ্টি ডায়েটে শাকসবজি এবং ফল বাদ দেয়। এর সমস্ত আকারে অ্যালকোহল নিষিদ্ধও। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদটি হ'ল যে কোনও তরল সেবন চকোলেট এবং কফি বা চা খাওয়ার তিন ঘন্টা আগে হওয়া উচিত নয়।
প্রতিদিন ন্যূনতম তরল গ্রহণের পরিমাণ এক লিটার এবং দেড়ের কম হওয়া উচিত নয়। ডায়েট পুনরাবৃত্তি শুধুমাত্র এক বা দুই মাস পরে করা যেতে পারে। প্রাতঃরাশের চকোলেট ডায়েটের মেনুটি প্রাতঃরাশের জন্য 30 গ্রাম প্রাকৃতিক চকোলেট, সাথে উইয়েস্টিফযুক্ত কফি বা চা রয়েছে।
দুপুরের খাবার 30-40 গ্রাম প্রাকৃতিক চকোলেট এবং কফি, ডিনার ঠিক একই রকম is চকোলেট ডায়েটের সর্বাধিক সুবিধাটি দ্রুত ফলাফল পাচ্ছে।
আপনার মানসিক ক্রিয়াকলাপ মোটেও ভোগে না, কারণ চকোলেট মস্তিষ্কের অন্যতম সেরা উদ্দীপক। তবে চকোলেট ডায়েটেরও অসুবিধাগুলি রয়েছে এবং সেগুলির মধ্যে হ'ল যদি আপনি ডায়েটের পরে মোটর সিস্টেম অনুসরণ না করেন বা বন্য জানোয়ারের মতো খাবারে ছুটে না যান তবে ওজন ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
চকোলেট ডায়েট ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি কোকো বা দুধের জন্য অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য contraindication হয়। পিত্তথলির ও যকৃতের রোগও একটি চকোলেট ডায়েট অনুসরণ করে না। হাইপারটেনশন এই সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম নয় যা এই মিষ্টি ডায়েট অনুসরণ করে।
প্রস্তাবিত:
একজন ইংরেজ পাঁচ কেজি মিষ্টি খাবার হারাতে বসলেন
এমন কোনও পুষ্টিবিদ সম্ভবতই আপনার ডায়েটে মিষ্টিজাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ঠিক আছে, একজন ইংরেজী সাংবাদিক নিজেই একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন এবং প্রমাণ করেছেন যে মিষ্টি খাবারের সাথে আপনার ওজন হ্রাস পেতে পারে। ফিলিপ রবিনসন দুই সপ্তাহের মধ্যে পাঁচ পাউন্ড হারিয়েছেন। সাংবাদিক কানসাস বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক মার্ক হাউবের তত্ত্ব পরীক্ষা করছেন, তিনি দাবি করেছেন যে মিষ্টি খাওয়ার ফলে চর্বি পোড়াতে পারে। সকালে, ফিলিপ 5-6 বিস্কুট বা পাই এবং চিপস খেয়েছিলেন। মধুর কফি সে পান ক
ট্যানগারাইন দিয়ে ওজন হারাতে হবে
ফায়ার সেক্সের জন্য সুখবর, যারা অবিচ্ছিন্ন ওজন কমাবেন সে সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করছেন! এটি দেখা গেছে যে পেটের এবং লিভারের চারপাশে জমে থাকা ফ্যাট হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে ট্যানগারাইনগুলির। এটি দক্ষিণ কোরিয়ার বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যারা ছোট কমলা ফলের অস্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য আবিষ্কার করেছিলেন, রাশিয়ান মিডিয়া লিখেছিল। পছন্দসই ফলাফলগুলি অর্জন করার জন্য, আপনাকে বেশি পরিমাণে ট্যানগারাইন খেতে হবে। ত্রিশটি দক্ষিণ কোরিয়ার অতিরিক্ত ওজন শিক্ষার্থীরা টেঞ্জারিনের রস প
চেরি দিয়ে ওজন হারাতে হবে
রসালো চেরি গ্রীষ্মের অন্যতম প্রতীক। অত্যন্ত সুস্বাদু, ছোট লাল ফল ছাড়াও এটি দেখা যায় যে এটি অত্যন্ত দরকারী। এই ফলের একটি মূল্যবান কাজ হ'ল আমাদের ওজন থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষমতা। দেখা গেছে যে এটির গ্লাইসেমিক সূচক কম রয়েছে এবং এর ঘন ঘন সেবন চর্বি এবং ওজন জমা করতে বাধা দেয়। চেরিতে কোলেস্টেরল ও ফ্যাট কম থাকে। যাইহোক, আপনার পরিমাণগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া উচিত নয়, সেগুলি যতই সুস্বাদু হোক। পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন যে প্রতিদিন খাওয়া সর্বাধিক পরিমাণে চেরি 400-500 গ্র
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ
সত্যিই সামরিক ডায়েট সহ আপনি 3 দিনে 5 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন
সৈন্যরা তাদের দুর্দান্ত আকৃতি এবং ধৈর্য্যের জন্য পরিচিত, তাই তাদের নামে দেওয়া ডায়েটগুলি আপনাকে পছন্দসই ওজনে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। ভাল হয়ত. শুধুমাত্র এই এক সামরিক খাদ্য সেনাবাহিনীর সাথে এর কোন যোগসূত্র নেই। এটিতে একটি কাঁচা ডায়েট অন্তর্ভুক্ত যা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে দেয়। সামরিক খাদ্য সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে। সামরিক খাদ্য কি?
