2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এক দিনের ডায়েট আপনাকে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্ত করতে এবং আপনার পেটের পরিধি কমাতে সহায়তা করবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল 12-14 ঘন্টা ধরে কঠোরভাবে একটি পদ্ধতি অনুসরণ করা। এই সহজ ডায়েটটি কি এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা প্রত্যেকে খুশি।
একটি সতেজ পানীয় সঙ্গে আপনার দিন শুরু করুন। 08.00 এ 1 টি চামচ পান করুন। উষ্ণ জলে আপনি 1 টি টুকরো লেবুর রস মিশিয়েছেন। বিছানা থেকে নামার সাথে সাথে আপনার এই তরলটি নেওয়া উচিত।
দুই ঘন্টা পরে, আপনার দ্বিতীয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পানীয় পান করুন। এটি 1 চামচ। হালকা গরম জল যা আপনি অর্ধেক কমলার রসকে চেপে ধরলেন।
12.00 এ এটি আপনার তৃতীয় পানীয়ের সময়, যা এক কাপ গ্রিন টি is
এক ঘন্টা পরে আপনি 1/3 গাজর স্মুদি এবং এক গ্লাস শীতল জল নিতে পারেন।
15.00 এ আপনার পছন্দের প্রিয় কাপটি পান করুন।
18.00 এ তাজা নাশপাতি, আনারস বা অন্যান্য পছন্দসই ফল পান।
19.00 এ আবার এক কাপ গ্রিন টিয়ের সময় এসেছে।
21.00 এ এক গ্লাস জল নিন যাতে আপনি অর্ধ আঙ্গুরের রস দ্রবীভূত করেছেন।
শোবার আগে লেবুর রস দিয়ে এক গ্লাস পানি পান করুন।
এটি ওয়ানডে ডায়েট সম্পূর্ণ করে এবং পরের দিন আপনি ফলাফল দেখতে সক্ষম হবেন। স্বাচ্ছন্দ্য পেট দূরে সরানো হবে এবং আপনি অনেক হালকা বোধ করবেন।
মনোযোগ! ডায়েটের সময় আপনি প্রচণ্ড ক্ষুধা এবং মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন। অতএব, আপনি বাড়িতে থাকাকালীন এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে হবে না এমন দিন এটি প্রয়োগ করা বাঞ্ছনীয়। সংবেদনশীল পেট, নিম্ন রক্তচাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ডায়েট উপযুক্ত নয়।
প্রস্তাবিত:
লাল টমেটো আমাদের নিয়ে আসে শীর্ষ 5 টি সুবিধা
ফল বা উদ্ভিজ্জ - এই বিষয়টি অনেক বিতর্কিত এবং আজকের কোনও সঠিক উত্তর নেই। বেশিরভাগ লোকের মতে, টমেটো শাকসব্জী কারণ তাদের মিষ্টি স্বাদ নেই, তবে উদ্ভিদবিদরা এগুলিকে ফল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেন। তবে, একটি জিনিস পরিষ্কার - সেগুলি সুস্বাদু এবং এটি সক্রিয় - এবং মারাত্মকভাবে দরকারী। লাল টমেটো খাওয়ার পাঁচটি বিশাল সুবিধা এখানে। প্রথম সুবিধা হিসাবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এবং আমরা সকলেই জানি এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি মানব প্রতিরোধ ব্যবস্থা
তুলসী নিয়ে ভাল স্মৃতি আসে
পুদিনা সেই মশালাগুলির মধ্যে একটি যা আমরা ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলি, বিশেষত ইতালীয় কল্পনাও করতে পারি না। যদিও মশলাটি মধ্য প্রাচ্য এবং এশিয়ায় পাওয়া গিয়েছিল, আজ এটি অনন্য ইতালিয়ান পেস্টো সস তৈরির সাথে জড়িত এবং পিজ্জা এবং পাস্তা তৈরি করার পাশাপাশি সমস্ত ধরণের তাজা সালাদ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। একটি অমূল্য মশলা ছাড়াও, তুলসী স্মৃতিশক্তি উন্নতি করতে এবং এমনকি পুরুষত্বকে নিরাময় করতেও পরিচিত। এই কারণেই এখানে আমরা আপনাকে তুলসি পেয়ে কীভাবে দেখাব, আপনি একটি ভাল স্মৃতিও পেতে পারেন
পুদিনা স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং বিশ্রামে ঘুম নিয়ে আসে
পুদিনা চা একটি খুব সুস্বাদু এবং দরকারী পানীয়। এটি সর্বাধিক শরত্কালে এবং বসন্তের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ এতে সর্দি কাটানোর লড়াইয়ের ক্ষমতা রয়েছে। পুদিনা একটি বহুবর্ষজীবী গুল্ম। গাছের পাতাগুলি প্রয়োজনীয় তেল ছড়িয়ে দেয়। ইউরোপ, উত্তর এবং দক্ষিণ আমেরিকা, এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া - পুদিনা সমস্ত মহাদেশে বৃদ্ধি পায়। পুদিনার এমন অনেক উপকারী গুণ রয়েছে যা এটিকে সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। গোলমরিচ তেল পেটের বাচ্চা প্রশমন করে, ক্ষুধা বাড়ায়, বমি বমি ভাবকে দমন করে। এটির ব
কেন শ্যাম্পেন সবচেয়ে খারাপ হ্যাংওভার নিয়ে আসে
শ্যাম্পেইন হ'ল অ্যালকোহল যা সবচেয়ে খারাপ হ্যাংওভার নিয়ে আসে, বিজ্ঞানীরা অনড় থাকে - তারা পানীয়টির বুদবুদগুলিকে অপ্রীতিকর সংবেদনের মূল অপরাধী হিসাবে দেখায়, ডেইলি মেল লিখেছেন। পানীয়টিতে বুদবুদগুলি শ্যাম্পেনে থাকা কার্বন ডাই অক্সাইডের কারণে হয় - ফার্মাকোলজির অধ্যাপক বোরিস তাবাকফ ব্যাখ্যা করেন যে গ্যাসই অ্যালকোহল শরীর দ্বারা দ্রুত শোষিত হওয়ার কারণ। তিনি কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ে কর্মরত। তদনুসারে, দ্রুত শোষণের অর্থ রক্ত এবং মস্তিষ্কের উচ্চ স্তরের অ্যালকোহলকেও বোঝানো হয
সকালে সাতটি কৌশল যা আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে আসে
1. ঘুমের সাথে সাথে এক গ্লাস জল এটি আপনার শরীরকে পুনরায় হাইড্রেট করবে। আপনি তেজস্ক্রিয় ত্বক এবং আরও ভাল হজমের মতো ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। যদি আপনি স্কেজেড তাজা লেবুর রস বা এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করেন তবে আপনার শরীর বোনাস পয়েন্ট অর্জন করে। ২.
