2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এর মধ্যে আবার আমরা কীভাবে প্রকৃতি আপনাকে রক্ষা করতে এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে সেদিকে মনোযোগ দেব। ছোট ছোট পাথরের ফল যেমন ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি এবং অন্যান্য ফাইটোনিট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, আলসার এবং এমনকি কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্থিতিশীল করার মতো মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শক্তিশালী।
এই ফলগুলি কাঁচা, তাজা এবং খাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, যেমন প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে ফল বা রস থেকে ফল তৈরির বিকল্পগুলির সন্ধান না করা। আপনার দেহের জন্য পর্যাপ্ত ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট পেতে আপনার তাজা ফলটি খাওয়া দরকার।
ব্লুবেরি সম্পর্কে একটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় তথ্য হ'ল তারা গুরুতর রোগগুলির একটি খুব শক্তিশালী প্রতিপক্ষ। ব্লুবেরিগুলিতে তাদের রচনায় প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যালস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা তাদের প্রকৃতপক্ষে রঙ দেয় বা কোনও কোনও ফলের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সুগন্ধ বা স্বাদ দেয়।
মানব দেহের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য খুব দৃ strong় ডিফেন্ডারের জন্য এই ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলি কিছু ওষুধের চেয়েও বেশি কার্যকর, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না করে।
উদ্ভিদগুলি প্রাকৃতিক ওষুধ প্রস্তুতকারী সংস্থাগুলি, তবে মানুষের দ্বারা নির্মিত সেগুলি থেকে পৃথক, কারণ গাছপালা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করে, যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করে, যা ড্রাগের দিকে পরিচালিত করে।
অন্যান্য অনেক ফল এবং শাকসব্জের তুলনায় ব্লুবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোকেমিক্যালসের সমৃদ্ধতম উত্স যা ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। ব্লুবেরিতে অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলি রয়েছে - ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা।
বিভিন্ন ধরণের ছোট ছোট পাথরের ফলের দিকে তাকালে গা dark় ব্লুবেরি সবচেয়ে বেশি দাঁড়িয়ে থাকে। এগুলিতে খুব বেশি পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে এবং এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।
প্রস্টেট ক্যান্সার, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং ছানি ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এগুলি খুব কার্যকর বলে জানা উচিত। স্ট্রোক বা হৃদরোগের কারণে ক্ষয়ক্ষতি থেকে মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দিয়েও তারা সহায়তা করে।
ক্র্যানবেরি মূত্রনালীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি উপায় হিসাবে, তবে স্তনের ক্যান্সার এবং আলসার প্রতিরোধের একটি উপায় হিসাবেও সবচেয়ে বেশি পরিচিত। এগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করতে ব্যবহৃত হয়।
স্ট্রবেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এগুলি হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি উপায় এবং মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহের উত্স হিসাবেও পরিচিত।
রাস্পবেরি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এবং ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, সমস্ত ধরণের ব্লুবেরি - লাল, বেগুনি, গা dark় এবং অন্যান্য অনেকগুলি দরকারী উপাদানগুলির উত্স এবং এটি অত্যন্ত মারাত্মক রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি মাধ্যম।
এজন্য আপনার প্রতিদিনের মেনুতে এই ফলের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী শরীর অর্জন সহজ করে তোলে।
মনে রাখবেন যে প্রাকৃতিক উপহারগুলি সর্বদা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ দেয় যা আমাদের বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী করে তোলে।
আপনার শরীরের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জন করার জন্য, আপনার কেবল ব্লুবেরিই নয়, প্রকৃতি আমাদের প্রদত্ত প্রচুর অন্যান্য ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করা উচিত। আমাদের তাকে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
রোগের বিরুদ্ধে রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং মাছ
শীতকাল আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির যত্ন নিতে ভাল সময়, যা বছরের এই সময়ে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সর্দি এবং অন্যান্য রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি খান। বছরের এই সময়ে আপনি এগুলিকে খুব তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে পারেন, তাই এগুলি কম্পোটিস বা হিমায়িত আকারে খান। বেশি মাছ খান। একটি তীক্ষ্ণ মন এবং ভাল স্মৃতিশক্তি গ্যারান্টি ছাড়াও নিয়মিত মাছ খাওয়া বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। ফ্যাটি ফিশে প্রচুর ভিটামিন এ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়া
বিভিন্ন রস বিভিন্ন রোগে সহায়তা করে
নিঃসন্দেহে, ফল এবং শাকসব্জি থেকে সদ্য কাটা রস মানব শরীরের জন্য বিশেষত শীতের শেষে যখন শরীরের প্রাকৃতিক মজুদ শেষ হয়ে যায় তখন অত্যন্ত কার্যকর। এগুলি খনিজ, গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজের একটি দুর্দান্ত উত্স। যদি আপনি এগুলি অন্ধকার এবং শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করেন তবে আপনি তাদের মধ্যে প্রাকৃতিক পেকটিন সংরক্ষণ করেছেন। এটি দেহে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। যদিও সমস্ত সঙ্কুচিত রস কার্যকর, তবে এটি লক্ষ করা
ব্লুবেরি: বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত মিত্র
ব্লুবেরি কেবল সুস্বাদু নয়, খুব দরকারী। বুলগেরিয়াতে কালো, নীল, লাল এবং ককেশীয় নামে 4 ধরণের ব্লুবেরি রয়েছে। তাদের চোখের স্বাস্থ্য, মূত্রাশয় স্বাস্থ্য, হার্টের সমস্যা এবং সর্বশেষে তবে কোনও স্বাস্থ্যকর স্মৃতি বজায় রাখতে সহায়তা করা দেখানো হয়েছে। ব্লুবেরি ওজন কমাতে সহায়তা করে। এগুলি অনেকগুলি ডায়েটের মেনুর অংশ। ব্লুবেরিতে ভিটামিন রয়েছে যা দৃষ্টি হ্রাস রোধে সহায়তা করে। ব্লুবেরিগুলির রঙ অ্যান্থোসায়ানিনগুলির কারণে, যা ফলক জমে যাওয়া রোধ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম
ফাইটোথেরাপিস্টস: লোফ্যান্ট সমস্ত রোগের জন্য সহায়তা করে
ফাইটোথেরাপিস্টরা দৃ ad়রূপে যে লোফানথাস এমন একটি herষধি যা কোনও রোগ নিরাময় করতে পারে। তারা এমন অনেক পরীক্ষার মধ্যে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যা এই অনন্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যকে প্রমাণ করে যে প্রকৃতির এই উপহারটি পূর্ণ। এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি প্রায়শই জিনসেং এবং অন্যান্য inalষধি bsষধিগুলির সাথে যুক্ত থাকে। লোফ্যান্ট ওরাল পরিবারের বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তবে এটি বুলগেরিয়ায়ও পাওয়া যায়। এটি সর্বত্র বৃদ্ধি
রোজমেরি এবং ওরেগানো টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে
বিশেষজ্ঞরা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা । মজার বিষয় হল, আমাদের মধ্যে অনেকে এই গাছগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে না জেনে প্রতিদিন এই পণ্যগুলি খায়। এই ক্ষেত্রে আমরা মশলা - ওরেগানো এবং রোজমেরি সম্পর্কে কথা বলছি। ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এই নিয়মিত সিদ্ধান্ত নিয়েছেন রোজমেরি ব্যবহার এবং ওরেগানো রক্তে সুগার কমাতে অবদান রাখে। বিজ্ঞানীরা মনে রাখবেন:
