2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আমরা নিম্নলিখিত লাইনে যে খাবারগুলি তালিকাভুক্ত করব তা হজম এবং বিপাকের উন্নতি করে। এগুলি টক্সিন অপসারণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
1. আপেল - এগুলি ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ। তারা সকলেই ডিটক্সিফিকেশনে জড়িত। আপেল প্যাকটিনেও সমৃদ্ধ, যা আমাদের দেহের ধাতবগুলি বিশুদ্ধ করে।
2. বাদাম - এগুলি ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। বাদাম অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে এবং রক্তে শর্করাকে কম করে।
৩. তুলসী - অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং টেরপেনয়েড সমৃদ্ধ। এটি হজম এবং ডিটক্সকে উন্নত করে। লিভারকে সুরক্ষা দেয় এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে।
৪. বাঁধাকপি - এতে সালফার রয়েছে, যা মলত্যাগ পদ্ধতিতে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে। এটি ইন্ডোল -3-কার্বিনল সমৃদ্ধ যা ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি বন্ধ করতে সহায়তা করে।
5. ড্যানডেলিওন - ড্যান্ডেলিয়ন মূলের বিষাক্ত ফিল্টারগুলি অগ্ন্যাশয়ের কার্যকলাপকে উন্নত করে improving ড্যানডেলিয়ন ফাইটোনিট্রিয়েন্টস, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।
D. ডিল - ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি এবং ফোলেট সমৃদ্ধ। হজম উন্নতি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
7. রসুন - সালফার সমৃদ্ধ। এটি ডিটক্সিফিকেশন জন্য উপযুক্ত। এটিতে অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং নিরাময়ের প্রভাব ফেলে।
৮. লেবু - এটি এনজাইমগুলি মুক্তি দেয় যা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে জল দ্রবণীয় পদার্থগুলিতে পরিণত করতে সহায়তা করে। এটি বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহজ করে তোলে। লেবু লিভারকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
9. পার্সলে - ভিটামিন এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এটি একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব এবং কিডনি এবং মূত্রাশয় রক্ষা করে।
10. হলুদ - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কারকুমিন সমৃদ্ধ, এটি থেকে এর হলুদ বর্ণ আসে। হলুদ টক্সিন পরিষ্কার করার জন্য আদর্শ। এটি খাওয়ার সমস্যা এবং লিভারের রোগ থেকে রক্ষা করে।
প্রস্তাবিত:
গরম দিনের জন্য উপযুক্ত খাবার এবং জুস
গরমের দিনগুলিতে রান্না করা আমাদের পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি নয়, বিশেষত যদি ঘরে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল না থাকে। এছাড়াও, রান্নার ফলস্বরূপ বাড়ির অতিরিক্ত গরম করাও পছন্দসই নয়। যাইহোক, আপনি সুস্বাদু খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন যা খুব কম বা কোনও তাপ চিকিত্সার প্রয়োজন। এইভাবে আপনি রান্নাঘরে আপনার থাকার ব্যবস্থা হ্রাস করবেন এবং গরমের দিনে আপনার ক্ষুধা মেটানো হবে। পাস্তা এবং আলুর সালাদ পাস্তা এবং আলু রাতে বা খুব সকালে রান্না করা যেতে পারে। অন্য বিকল্পটি হল স্যালাড
মটরশুটি এবং মটরশুটি জন্য উপযুক্ত মশলা
সুস্বাদু ডিশের গোপনীয়তা কেবল টলিন প্রক্রিয়াকরণের সময়কালেই নয়, মশলা এবং তাদের পরিমাণেও রয়েছে। আপনি জানেন যে দীর্ঘ সময় ধরে অল্প আঁচে রান্না করা কোনও ডিশ অত্যন্ত সুস্বাদু হয়ে যায়। প্রায়শই, তবে নির্দিষ্ট গন্ধের অভাব অনুভূত হয়, যা খাওয়ার পুরো আনন্দকে নষ্ট করে দিতে পারে। বেশ কয়েকটি মশলা রয়েছে যা বেশ কয়েকটি খাবারের জন্য বাধ্যতামূলক সংযোজন এবং যা প্রতিটি গৃহিণী ভাল জানেন। মটরশুটি সঙ্গে জিনিস একই। এটি সত্যই সুস্বাদু করতে আমাদের কয়েকটি বেসিক মশলা দরকার। প্রতিটি থা
Souvlaki - কিভাবে প্রস্তুত এবং উপযুক্ত মশলা
আপনি যদি গ্রিসে গিয়ে থাকেন তবে সোভালাকি চেষ্টা না করে থাকেন - তবে আপনি গ্রীক খাবারের সবচেয়ে traditionalতিহ্যবাহী রেসিপিটি স্পর্শ করতে পারবেন না। টেবিলে এই থালা ছাড়া কোনও উদযাপন বা সমাবেশ হয় না। এটা ঠিক কি? এটি একটি গ্রীক স্কিউয়ার, যা সাধারণ traditionalতিহ্যবাহী সংস্করণে কেবল কাঠের বা ধাতব স্কুয়ারের উপর সাজানো মাংসের টুকরো ধারণ করে। তবে মাংসের মধ্যে শাকসব্জী সহ বিভিন্ন ধরণের সোভলাকী কম স্বাদযুক্ত এবং মজাদার নয়। ঠিক কি ধরণের সোভালকি - শাকসব্জী সহ বা না ছাড়াই, আপন
গ্রীষ্মের জন্য মাছ এবং মাংস সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ খাবার
গ্রীষ্মের মরসুমে, সর্বাধিক ঝুঁকিপূর্ণ খাবার হ'ল মাছ এবং মাংস, পুষ্টিবিদ অধ্যাপক ডনকা বাইকোভা বলেছিলেন said তিনি গরমে লোকেদের যে খাবারটি কিনছেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকার পরামর্শ দেন তিনি। অধ্যাপক বেকোভা বলেছিলেন যে গ্রীষ্মের দিনগুলিতে খুব সাবধানে খাবার সংরক্ষণ করা উচিত। এছাড়াও, তাদের শেল্ফ জীবন অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত। পুষ্টিবিদ বলেন, "
ভাল বেকার হওয়ার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ভেষজ এবং মশলা
যখন আপনি বেকড হোমমেড রুটির জন্য আপনার পণ্য প্রস্তুত করবেন, আপনি এটি দেখতে পাবেন আজ এবং মশলা খুব দরকারী হতে পারে। কৌশলটি কেবল আপনি যেটি ব্যবহার করবেন তা জানেন stock আপনি আরও অভিজ্ঞতা অর্জন হিসাবে রুটি সেকা এবং আরও স্বাদগুলি আবিষ্কার করুন, আপনি এই তালিকায় সর্বাধিক প্রাথমিক herষধি এবং মশলা যুক্ত করবেন। তবে এখন আমরা শুরু করব - আমরা আপনার মনোযোগের জন্য মশলা এবং বীজ উপস্থাপন করব, যা ছাড়া আসল ঘরে তৈরি রুটিটি পাস করতে পারে না। 1.