2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফোলা এবং ব্যথা আমাদের সকলের কাছে এমন একটি বোধের জন্য পরিচিত যার বিরুদ্ধে আমরা টিভি বিজ্ঞাপন থেকে সমস্ত ওষুধগুলি ইন্টারনেটে চেষ্টা করেছি। তবে, এটি দেখা যাচ্ছে যে সমস্যার সহজ সমাধান রয়েছে - সাশ্রয়ী মূল্যের, সস্তা এবং দরকারী। কলা।
কারণগুলি অনিয়মিত পেট অনেকগুলি হ'ল- অযোগ্য ডায়েট, ফল এবং শাকসব্জির আকারে ফাইবারের অপর্যাপ্ত খরচ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব।
সুস্বাদু ফলটি দরকারী অনিয়মিত পেট লড়াই বিভিন্ন কারণে. প্রথমত, কলা ফাইবার সমৃদ্ধ। এগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি ফল এবং বাচ্চারা সত্যই পছন্দ করে few
একটি মাঝারি আকারের কলাতে মাত্র 3 গ্রাম ফাইবার থাকে। এই অজীর্ণ কার্বোহাইড্রেটগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। ফলের মধ্যে বেশ কয়েকটি ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা বি-ভিটামিন এবং পটাসিয়ামের মতো অন্যান্য খাবারের সাথে পাওয়া শক্ত।
যাইহোক, এটি সক্রিয় যে অনিয়মিত অন্ত্র আন্দোলনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কেবল ফাইবার নয় তাদের ধরণের গুরুত্বপূর্ণ important সবুজ কলা অত্যন্ত প্রতিরোধী স্টার্চ সমৃদ্ধ - একটি জটিল শর্করা যা ফাইবারের কাজগুলি করে। এটি আমাদের অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য খাদ্য। তারা আমাদের অনিয়মিত পেটের অপরাধী হতে পারে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি বিশেষ চর্বি উত্পাদন করে যা বিপাকের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
সুতরাং, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সবুজ কলা পাকাগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর। কারণ - ফল যত বেশি পাকা হবে, এতে ফাইবার এবং স্টার্চ কম হবে।
তবে কেউ কেউ বিশ্বাস করেন কলা আমাদের পেটকে আরও অনিয়মিত করে তুলতে পারে। এই প্রভাবটি অফিসিয়াল বৈজ্ঞানিক ডেটা দ্বারা নিশ্চিত করা যায়নি। একটি ছোট্ট লোকের একটি জার্মান সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 29 থেকে 48 শতাংশের মধ্যে কলা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে বলে মনে করেন। তবে, ডেটা দেখায় যে চকোলেট এবং রুটি নমুনার জন্য প্রধান সমস্যা।
এটি বিশ্বাস করার আরও একটি কারণ কলা অনিয়মিত পেটের জন্য উপকারী তারা বেশিরভাগ লোকের দ্বারা তারা ভালভাবে শোষিত হয়। কারণটি হ'ল তাদের একটি প্রোবায়োটিক প্রভাব রয়েছে। গবেষণায় দেখা যায় যে দিনে দুটি কলা খাওয়া আমাদের দই থেকে উপকারী ব্যাকটিরিয়ার সংখ্যা দ্বিগুণ করে। কলা খাওয়া এটি এমন অপ্রীতিকর ফোলাগুলির সাথেও সহায়তা করে যা আড়াল করা এত কঠিন।
সুতরাং শেষ পর্যন্ত আমরা বলতে পারি যে হলুদ ফলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে বা বাধা সৃষ্টি করে কিনা তা নিয়ে গবেষণা অনিয়মিত পেট, তাদের উপকারী প্রভাবের পক্ষে। শীতের মৌসুমে, কলা যখন স্বাদযুক্ত এবং সবচেয়ে সাধারণ হয় তবে তারা কীভাবে কাজ করবে তা চেষ্টা করার সময় এখনই right
প্রস্তাবিত:
তুলসী চা দিয়ে আপনি পেটের সমস্যা সমাধান করতে পারেন
ভূমধ্যসাগর এবং থাইল্যান্ডের অন্যতম বিখ্যাত মশলা তুলসিল। এটি আমাদের দেশে এটি বেশি এবং বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে এমন কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় এবং তুলসি ব্যবহার না করে একটি আসল ইতালিয়ান রেসিপি অনুযায়ী পাস্তা বা পিজ্জার প্রস্তুতি কল্পনা করা কঠিন। বা এর থেকেও আরও ভাল উদাহরণ - বিখ্যাত পেস্টো সস, যা তুলসী ব্যবহার ব্যতীত থাকতে পারে না। মশলা হওয়া ছাড়াও এই সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদটি এমন একটি bষধি যা মানবদেহে অসংখ্য নিরাময়ের প্রভাব প্রমাণ করে। এই কারণেই প্রায় সমগ্র ইউরোপে এটির চাষ হয
অম্বল এবং অস্থির পেটের জন্য কলা খান
কলা এগুলি প্রায়শই আদর্শ খাদ্য হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এগুলি ফ্যাট, কোলেস্টেরল বা সোডিয়াম মুক্ত, তবে ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং জটিল শর্করা পূর্ণ। বহিরাগত ফল হজম করা সহজ, এটি পেটের প্রতিকার এবং শিশু এবং বৃদ্ধদের পছন্দের খাবার হিসাবে তৈরি করে। একই সাথে, কলা হাড় জ্বালাপোড়া এবং অস্থির পেটের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রতি গড় প্রাপ্ত বয়স্ক বছরে কমপক্ষে চার বার ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়। এই আলোতে কলা এই সমস্যাটি ম
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
কীভাবে কলা জমে এবং কলা গলাতে হয়
এটা সবাই জানে কলা একটি বিশেষত টেকসই পণ্য নয়। এগুলি দ্রুত বাদামী হয়ে যায় এবং নরম হয়, শীঘ্রই সেবন করার জন্য অযোগ্য হয়ে যায়। তবে এটি হওয়ার আগে আমরা কেবল তাদের হিমশীতল করতে পারি। এইভাবে আমাদের ফলগুলি ফেলে দিতে হবে না, তবে আমরা এগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা এবং সুগন্ধযুক্ত রাখব। কলা জমে থাকা খুব সহজ । এগুলি ফ্রিজে এম্পিলযুক্ত হিসাবে স্থাপন করা যেতে পারে - সরাসরি ছাল দিয়ে, এবং খোসা ছাড়ানো এমনকি চেনাশোনাগুলিতেও কাটা যায়। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রায় কিছুই প্রয়োজন হয় না
পেটের সমস্যার জন্য সঠিক পুষ্টির সমাধান
আমরা সকলেই স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ও আঁটসাঁট পেট থাকার স্বপ্ন দেখি, এটি কেবল আমাদের আরও ভাল আত্মবিশ্বাসই দেয় না, তবে এটি সুস্বাস্থ্যের প্রতীক। একটি সমতল পেট ভাল সাধারণ স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়। তারপরে তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ওজন থেকে মুক্তি পান। সুষম খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপই তার স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। পেটের কিছু সাধারণ সমস্যা এবং এগুলি মোকাবেলার জন্য সঠিক ডায়েটরি সমাধান are 1.
