2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কলা এগুলি প্রায়শই আদর্শ খাদ্য হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এগুলি ফ্যাট, কোলেস্টেরল বা সোডিয়াম মুক্ত, তবে ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং জটিল শর্করা পূর্ণ। বহিরাগত ফল হজম করা সহজ, এটি পেটের প্রতিকার এবং শিশু এবং বৃদ্ধদের পছন্দের খাবার হিসাবে তৈরি করে। একই সাথে, কলা হাড় জ্বালাপোড়া এবং অস্থির পেটের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রতি গড় প্রাপ্ত বয়স্ক বছরে কমপক্ষে চার বার ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়। এই আলোতে কলা এই সমস্যাটি মোকাবেলায় চূড়ান্ত সহায়ক কারণ এগুলি এই ব্যাধি বিরুদ্ধে একটি নিখুঁত প্রতিকার। এগুলি ডায়রিয়া থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া মানুষের ডায়েটের একটি বাধ্যতামূলক উপাদান।
এই পুনঃস্থাপনের জন্য নিখুঁত সংমিশ্রণ হ'ল একটি কলা, চাল, আপেল পুরি এবং আঁশযুক্ত টোস্টেড টুকরা। কলাতে থাকা পটাসিয়াম হ'ল একটি অতিরিক্ত সুবিধা। এই খনিজটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট যা দেহে ব্যাধিগুলির আক্রমণে হারিয়ে যায়। স্পষ্টতই এটির উচ্চ পটাশিয়াম সামগ্রী থাকার কারণে, এই ফলটি অ্যাথলিটদের দ্বারা শক্তি নাস্তা হিসাবে পছন্দ করা হয়।
কলা একটি শক্তিশালী জ্বলন্ত প্রভাব আছে। এজন্য আপনার অতিরিক্ত হওয়া এবং বিপরীত প্রভাব না পাওয়া সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত। কলাতে পেকটিনও থাকে, এক ধরণের দ্রবণীয় ফাইবার যা সঠিকভাবে অন্ত্রের ক্রিয়ায় সহায়তা করে। বহিরাগত ফলের মধ্যে ইনুলিনও থাকে। ইনুলিন একটি প্রোবায়োটিক এবং অন্ত্রের সিস্টেমে উপকারী ব্যাকটিরিয়াদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এগুলিকে প্রোবায়োটিকও বলা হয়।
কলাতে অন্য যে কোনও ফলের চেয়ে আরও সহজে হজমযোগ্য শর্করা থাকে contain দেহ কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালোরিগুলি প্রোটিন বা ফ্যাটযুক্ত ক্যালোরির চেয়ে দ্রুত এবং সহজে পোড়ায়।
কাঙ্ক্ষিত প্রভাব থাকতে কলা ভালভাবে পাকা খাওয়া উচিত। এটি যথাযথ, যদি তারা সবুজ হয় তবে তাদের সঠিকভাবে পাকানোর জন্য অপেক্ষা করা। 18 থেকে 20 ডিগ্রি তাপমাত্রায় এগুলি সংরক্ষণ করুন। অন্যথায়, ফলটি কালো এবং খোসা ছাড়বে। এমনকি যে দেশগুলিতে তারা জন্মায় সেখানেও এই ফলগুলি সবুজ বাছাই করা হয় এবং পাকা না হওয়া পর্যন্ত সংরক্ষণ করা হয়।
কলা পাকা পর্বের সাতটি পর্যায় রয়েছে, তবে শেষ তিনটি ধাপ গ্রাহকদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যখন তারা সবুজ হয়, ফলগুলি ভাজার জন্য সর্বোত্তম, যখন তারা স্যাচুরেটেড হলুদ হয় তখন তারা খেতে প্রস্তুত, এবং যখন বাদামি দাগগুলি দিয়ে হলুদ হয়, তারা বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত।
প্রস্তাবিত:
অস্থির পেটের খাবার
অস্থির পেটের খাবারে এটি কাঠের চামচ দিয়ে কোনও রান্না করা সেলাইয়ের সামঞ্জস্যের সাথে কোনও ছাঁটাইয়ের মাধ্যমে মুছতে হবে বা ঘষতে হবে এবং বাষ্প বা জল দিয়ে প্রস্তুত করতে হবে। খাবার গ্রহণ খাওয়া ছোট অংশে হয়, দিনে 6-8 বার পর্যন্ত। আপনি সিদ্ধ জল পান করতে পারেন, তবে কোনও ক্ষেত্রে তাজা দুধ না। গরম পানীয় মধুর করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। গ্যাস্ট্রিক ডিজঅর্ডারে, রসগুলি কেবল তখনই মাতাল হয় যখন সেগুলি সেদ্ধ জল দিয়ে প্রাক-মিশ্রিত করা হয় যাতে অযথা পেটে জ্বালা না হয়। গরম বা ঠান্ডা,
অস্থির পেটের জন্য ডায়েট
করোনাভাইরাসকে একদিকে রেখে এখন গ্রীষ্মের অসুস্থতার জন্য সময় এসেছে, যা এর সাথে সম্পর্কিত পেট খারাপ আমাদের, এবং কখনও কখনও এমনকি বমি বমি ভাব সঙ্গে। দুর্ভাগ্যক্রমে অস্থির পেটের লক্ষণ আপনি এটি কেবল গ্রীষ্মে নয়, যে কোনও মরসুমে পেতে পারেন, এটি কোনও ভাইরাসের কারণে হয়েছে বা আপনি কেবল এমন খাবার খেয়েছিলেন যা একটি অস্থির পেটে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। আপনার পাকস্থলীতে অস্থির হয়ে উঠলে আপনার পুষ্টির প্রাথমিক নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত। প্রচুর পানি পান কর সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
কীভাবে কলা জমে এবং কলা গলাতে হয়
এটা সবাই জানে কলা একটি বিশেষত টেকসই পণ্য নয়। এগুলি দ্রুত বাদামী হয়ে যায় এবং নরম হয়, শীঘ্রই সেবন করার জন্য অযোগ্য হয়ে যায়। তবে এটি হওয়ার আগে আমরা কেবল তাদের হিমশীতল করতে পারি। এইভাবে আমাদের ফলগুলি ফেলে দিতে হবে না, তবে আমরা এগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা এবং সুগন্ধযুক্ত রাখব। কলা জমে থাকা খুব সহজ । এগুলি ফ্রিজে এম্পিলযুক্ত হিসাবে স্থাপন করা যেতে পারে - সরাসরি ছাল দিয়ে, এবং খোসা ছাড়ানো এমনকি চেনাশোনাগুলিতেও কাটা যায়। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রায় কিছুই প্রয়োজন হয় না
দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কলা খান এবং পান করুন
কলা ইতিহাস কলার উত্স ইন্দো-মালয়েশিয়ার অঞ্চল থেকে উত্তর অস্ট্রেলিয়া পর্যন্ত পৌঁছেছে। এগুলি খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় শতাব্দীতে ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের গুজব থেকে পরিচিত ছিল, তবে 10 ম শতাব্দীতে প্রথমবার ইউরোপে আনা হয়েছিল বলে মনে করা হয়। ষোড়শ শতাব্দীর গোড়ার দিকে পর্তুগিজ নাবিকরা আফ্রিকার পশ্চিম উপকূল থেকে দক্ষিণ আমেরিকায় কলা নিয়ে যেত। আজ, বিশ্বের কলার উত্পাদন অনুমান করা হয় ২৮ মিলিয়ন টন - লাতিন আমেরিকা থেকে %৫%, দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া থেকে ২%% এবং আফ্রিকা থেকে%%। ফসলের এক-পঞ্
