2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা যখন কথা বলি ক্ষতিকারক বিষ থেকে শরীরকে পরিশোধিত করা, খাদ্য সত্যই সেরা ওষুধ। আপনি যখন আপনার পছন্দসই অনেকগুলি শিখবেন তখন আপনি অবাক হবেন খাবারগুলি মানুষের দেহে ডিটক্সাইফাইং অঙ্গগুলি পরিষ্কার করে যেমন লিভার, অন্ত্র, কিডনি এবং ত্বক।
দূষণ, দ্বিতীয় ধরণের তামাকের ধোঁয়া এবং অন্যান্য বিষাক্ত ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে নিজেকে সুস্বাদু ফল, শাকসব্জী, বাদাম, তেল এবং লেবু খাওয়া থেকে রক্ষা করুন।
এখানে 6 টি খাবার রয়েছে যা আপনাকে আপনার বিপাক বাড়াতে, হজমে উন্নতি করতে এবং আপনার দেহকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে, ওজন হ্রাস করার সাথে সাথে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে।
আর্টিকোক
আর্টিকোক লিভারের ক্রিয়াকলাপ সমর্থন করে যা ফলস্বরূপ সহায়তা করবে টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করতে এবং আপনার প্রয়োজন নেই এমন অন্যান্য জিনিস। আর্টিকোক লিভারে পিত্ত রসের উত্পাদন বৃদ্ধি করে, যা খাদ্যগুলি ভেঙে দিতে এবং তাদের পুষ্টিগুলি শরীর থেকে শোষিত করতে সহায়তা করে।
আপেল
আপেল দুর্দান্ত পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ - ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অনেক দরকারী ফাইটোকেমিক্যাল যেমন ডি-গ্লুকারেট, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং টের্পেনয়েডস। এই সমস্ত পদার্থ ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয়।
কাজুবাদাম
ভিটামিন ই এর সর্বোচ্চ সামগ্রীর সাথে বাদাম বাদাম n এগুলি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ব্যবহারযোগ্য প্রোটিনেও সমৃদ্ধ যা রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করতে এবং অন্ত্রগুলি থেকে অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করে।
অ্যাসপারাগাস
অ্যাসপারাগাস না শুধুমাত্র সাহায্য করে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন, তবে বার্ধক্য, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত উপকারী হতে পারে। অ্যাসপারাগাস এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি যকৃতকে পরিষ্কার করার ক্ষমতার জন্যও পরিচিত।
অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডোস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে খুব সমৃদ্ধ। এটি কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তনালীগুলিকে আলাদা করতে পারে। অ্যাভোকাডোসে গ্লুটাথিওন নামক একটি পুষ্টি থাকে যা লিভারকে সিন্থেটিক রাসায়নিক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে কমপক্ষে 30 টি বিভিন্ন কার্সিনোজেনকে ব্লক করে।
পুদিনা
তুলসীতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এন্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি যা লিভারকে সুরক্ষা দেয়। সক্রিয় উপাদানগুলি হ'ল টেরপোনয়েড। হজম উন্নতির জন্য তুলসী দুর্দান্ত সরঞ্জাম ডিটক্সিফিকেশন । এটি কিডনির কার্যকারিতা সমর্থন করে এবং সাহায্য করার জন্য মূত্রবর্ধক হিসাবেও কাজ করে শরীর অযাচিত টক্সিনগুলি বহিষ্কার করার জন্য.
প্রস্তাবিত:
খাবারের রঙ এবং স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব
খাবার রঙিন হওয়া উচিত, এটি বিশেষজ্ঞরা আমাদের পরামর্শ দেন। আপনার মেনুতে বিভিন্ন রঙের ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে এবং আপনাকে শক্তি এবং মেজাজ দিয়ে চার্জ দেবে। রঙিন ডায়েট ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট এবং অন্যান্য রোগের মতো ঝুঁকি হ্রাস করে। আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত রঙগুলি এখানে:
স্নায়ুতন্ত্রের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র আমাদের দেহের প্রাথমিক কাজগুলির জন্য দায়ী। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অ্যালকোহল এমন একটি পণ্য যা চিনি সহ ফল বা সিরিয়ালগুলির উত্তেজক দ্বারা প্রাপ্ত হয়। অ্যালকোহল একটি রূপক হিসাবে, প্রসাধনী শিল্পে এবং একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে বিভিন্ন ফর্ম ব্যবহৃত হয়। এই পানীয় প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকে মানুষ খাওয়া হয়। অতিরিক্ত অ্যালকোহল নেশা এবং হ্যাংওভারের দিকে নিয়ে যায় এবং এগুলি এমন সংকেত যা আমাদের দেহ আমাদে
খাবারের রঙ স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
বিভিন্ন রঙ আমাদের বিভিন্ন শক্তি দিয়ে চার্জ করে। একই খাবারের জন্য যায়। প্রতিটি রঙের শক্তির ওঠানামার নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি থাকে। আমাদের চক্রগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত রঙগুলি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ অঙ্গগুলির জন্য দায়ী। সুতরাং, প্রতিটি অঙ্গ একটি নির্দিষ্ট রঙের সাথে মিলে যায়। খাবারগুলি বেছে নেওয়ার সময় এটি বিবেচনা করে আপনি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি পাবেন। প্রতিটি পণ্য শক্তি দেয়, চক্রের সাথে এটি সম্পর্কিত যা শুদ্ধ করে এবং নিরাময় করে। টমেটো, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, চেরি, চ
স্বাস্থ্যের উপর ওয়াইন প্রভাব
ওয়াইন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। অ্যালকোহলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অবাধ বয়স্কদের ধ্বংস করে অকাল বয়সের বিরুদ্ধে লড়াই করে। যাইহোক, ওয়াইনে ব্যবহার করার সময় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিকালে রূপান্তরিত হয়। তারা রক্তকে খুব বেশি পরিমাণে মিশ্রিত করে রক্তনালীগুলি ধ্বংস করে। দিনে আধা লিটারের বেশি ওয়াইন পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ওয়াইন এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। সুস্বাদু পানীয় পেট
ডায়েট কীভাবে হার্টের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে?
আপনি প্রতিদিন যে খাবারগুলি বেছে নিতে চান তা আপনার হৃদয়ের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। পণ্যগুলির যথাযথ নির্বাচন দীর্ঘ ও পূর্ণজীবনের দিকে পরিচালিত করে এবং তদ্বিপরীতভাবে, আপনি যা খান তাতে মনোযোগ না দিলে আপনি হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। ফ্যাট ফ্যাট অবশ্যই আপনার মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে। তবে সব মেদই আপনার পক্ষে ভাল নয়। আপনার শরীরের কাজ করার জন্য লিপিডগুলির প্রয়োজন, বিশেষত সেলুলার স্তরে needs দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা প্রায়শই খারাপ কোলেস্টেরলের উচ্চমা
