2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যখন আমরা অল্প বয়সী হই, তখন আমাদের মুখের মধ্যে উপস্থিত ফুসকুড়িগুলি দ্বারা আমরা বিরক্ত হই। ব্রণ বয়ঃসন্ধির বৈশিষ্ট্য, তবে এটি বয়স্কদের মধ্যেও একটি সাধারণ ত্বকের রোগ। এটি বিভিন্ন কারণে হয় এবং তাই এটি থাকা স্বাভাবিক ব্রণ যদিও আমরা তরুণ নই।
তারা আমাদের প্রায়শই উপস্থিত হতে পারে pimples এবং ব্রণ কিছু খাবার। এখানে 5 স্বাস্থ্যকর খাবার, যা যা করতে পারেন pimples এবং ব্রণ কারণ.
দই
আপনি যদি দই পছন্দ করেন এবং এটি খেতে ভালোবাসেন তবে এটি কেবল আপনার পছন্দসই নয়, তবে দরকারী, এটিও তেমনটি নাও হতে পারে। এটি একটি দুগ্ধজাত পণ্য যা পিম্পল বা ব্রণ হতে পারে কারণ এতে প্রোটিন রয়েছে। আপনার যদি দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সাথে অ্যালার্জি থাকে তবে এটি প্রথম প্রতিক্রিয়া - পিম্পলগুলির উপস্থিতি। আপনি এটি অন্যান্য পণ্য যেমন নারকেল বা সয়া দুধের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আপনি এটিকে আর এক ধরণের প্রোবায়োটিক, যেমন স্যুরক্রাট, ডার্ক চকোলেট বা আচার জাতীয় খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
সাইট্রাস
সমস্ত সাইট্রাস ফলগুলিতে প্রচুর ভিটামিন থাকে, বিশেষত ভিটামিন সি যাইহোক, প্রত্যেকেরই এই ভিটামিনের ভাল প্রভাব থাকে না। এছাড়াও কমলা, লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলগুলিতে হিস্টামাইন থাকে যা থেকে আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন। সুতরাং কমলা এবং আঙ্গুরের পরিবর্তে, অন্যান্য ফল যেমন বেরি, আপেল, তরমুজ এবং আনারসগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
ডিম
ডিমগুলি খুব দরকারী, তবে আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে কখনও কখনও pimples এবং ব্রণ হতে পারে। এগুলি হ'ল ঝুঁকিপূর্ণ খাবারগুলির মধ্যে একটি যা পিম্পল এবং ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে কারণ এতে সালফার রয়েছে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা পিম্পলস এবং ব্রণগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা না করে মাছ, শিং এবং অন্যান্য প্রোটিন এগুলি সহজেই প্রতিস্থাপন করতে পারে can
টমেটো
টমেটো ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, এমনকি তাদের ত্বকের পক্ষে ভাল থাকার খ্যাতি রয়েছে কারণ এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তবে এগুলিতে হিস্টামাইনগুলির উচ্চ পরিমাণও রয়েছে, যদি আপনার অ্যালার্জি হয় তবে পিম্পলস এবং ব্রণ হতে পারে। শসা, জলপাই, বাঙ্গি, জুচিনি এবং বেরি - এগুলি সবই টমেটোর জন্য ভাল বিকল্প কারণ তাদের স্বাস্থ্যকর মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে।
গম পণ্য
গম থেকে তৈরি সমস্ত খাবারই পিম্পল বা ব্রণ হতে পারে। সুতরাং, সাম্প্রতিক আঠালো অসহিষ্ণুতা অ্যালার্জি এবং অপ্রীতিকর পরিণতি বাড়ে। অতএব, রুটির পরিবর্তে প্রিটজেল, বিস্কুট এবং পাস্তা, কুইনোয়া, আম্রান্থ, তাফিতা এবং বাজরা বা ত্বকের পক্ষে যেমন ওট এবং বুনো ভাতের জন্য ভাল প্রমাণিত হয়েছে এমন পণ্যে বাজি রাখুন।
প্রস্তাবিত:
কতক্ষণ খাবার হিমশীতল হতে পারে এবং এখনও সুস্বাদু হতে পারে
হিমশীতল খাবার খাদ্য সংরক্ষণের অন্যতম সহজ উপায় এবং যদিও খাবারটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকালের জন্য তার গুণগত মান বজায় রাখবে - আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবারটি ব্যবহার করেন তবে সুগন্ধ এবং জমিন আরও ভাল হবে you পরে জমাট বাঁধা .
একটি প্রোটিন শেক আসলে আপনার ব্রণ হতে পারে
প্রোটিন পাউডার এর অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি আপনার ওজন হ্রাস করতে এবং পেশী গঠনে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি প্রায় কোনও খাবারে (এমনকি ডেজার্ট) প্রোটিন যুক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা কোনও ফ্যান্টাসি ফিল্মে বাস করি না এবং কেবল দরকারী জিনিস রয়েছে। প্রতিটি পণ্য এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। প্রোটিনও এর ব্যতিক্রম নয়। চর্ম বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে যে মহিলারা হুই প্রোটিনে ভেজানো কাঁকড়া এবং ককটেল পান করেন তাদের মধ্যে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বিস্ময়কর ব
এটি কি সবচেয়ে কার্যকর শিম? হতে পারে
কনেলিনি শিম কিডনি আকারের সাদা মটরশুটি হিসাবে পরিচিত। ফ্যাকাশে ক্রিম-সাদা মটরশুটি পেরু থেকে উদ্ভূত। দারুচিনি বিশ্বব্যাপী বহু সংস্কৃতিতে জনপ্রিয়। সাদা মটরশুটি সারা বছর পাওয়া যায়। এটি অনেক খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত এবং সস্তা সংযোজন। রান্না করা হয়, এটি একটি fluffy টেক্সচার এবং কিছুটা বাদাম এবং হালকা স্বাদ আছে। এই শস্যগুলির প্রোটিন সামগ্রী দুগ্ধ এবং মাংসজাত পণ্যের সাথে তুলনীয়। আধা কাপ আপনাকে 8 গ্রাম প্রোটিন দেয়। অন্যান্য সবজির সাথে মিলিত হলে এটি পুষ্টির স্টোরহাউস। লেবুগ
নতুন বছরের জন্য টেবিলে কী থাকতে পারে এবং কী হতে পারে না
নববর্ষ অন্যতম বৃহত্তম ছুটি, যা প্রতিটি বাড়িতে এককভাবে উদযাপিত হয়। সম্প্রতি অবধি, তাকে স্বাগত জানানো বেশিরভাগ উপহারের বিনিময়ের সাথে জড়িত ছিল, তবে এখন এটি বেশিরভাগ পরিবারে বড়দিনে করা হয়। যাইহোক, বিগত দশকগুলি এবং সমাজের পরিবর্তনগুলি নির্বিশেষে যা পরিবর্তিত হয়নি তা হ'ল নতুন বছরের ছক। এটি সাধারণ টেবিলের তুলনায় আরও উত্সাহী এবং সমৃদ্ধ হতে চলেছে, কারণ এটি আসন্ন বছরটিকে আরও উদার, আরও উর্বর, ভূমির জন্য এবং আমাদের মানুষের জন্য আরও উন্নত করার এবং আমাদের প্রচুর স্বাস্থ্য এবং সু
রসুন এবং পেঁয়াজ কীভাবে মহামারীতে কার্যকর হতে পারে
বিভিন্ন রোগজীবাণু থেকে আপনার নিজস্ব অ-নির্দিষ্ট সুরক্ষা বাড়িয়ে এবং সরবরাহ করে আপনি একটি মৌসুমী মহামারী বা মহামারীর জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। সবচেয়ে সহজ এবং একই সাথে খুব কার্যকর উপায় হ'ল প্রতিদিন পেঁয়াজ এবং রসুন খান . সকলেই জানেন যে এই গাছগুলিতে অস্থির পদার্থ রয়েছে যা নির্মমভাবে প্যাথোজেনিক জীবাণু ধ্বংস করে। এবং এটি কেবল মৌখিক গহ্বরে নয়, অন্ত্রগুলিতেও ঘটে, যা ডিসবাইওসিস নির্মূল করতে অবদান রাখে। উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নিয়মিত পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া , আমরা অন্ত্রের প
