2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রোটিন পাউডার এর অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি আপনার ওজন হ্রাস করতে এবং পেশী গঠনে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি প্রায় কোনও খাবারে (এমনকি ডেজার্ট) প্রোটিন যুক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা কোনও ফ্যান্টাসি ফিল্মে বাস করি না এবং কেবল দরকারী জিনিস রয়েছে। প্রতিটি পণ্য এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। প্রোটিনও এর ব্যতিক্রম নয়।
চর্ম বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে যে মহিলারা হুই প্রোটিনে ভেজানো কাঁকড়া এবং ককটেল পান করেন তাদের মধ্যে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বিস্ময়কর বৃদ্ধি ঘটে।
কিছু দাবি আছে যে সমর্থন এই গবেষণা। উপাত্তগুলি দেখায় যে হুই প্রোটিন অ্যান্ড্রোজেনিক হরমোনগুলিকে যেমন টেস্টোস্টেরন হিসাবে নিয়ন্ত্রিত করে, তাই অতিরিক্ত সেবুম উত্পাদনকে উত্তেজিত করে।
ব্রণ আসলে কী?
আপনার ত্বকে ছিদ্রযুক্ত ছোট ছোট ফাঁক রয়েছে যা তেল, ব্যাকটেরিয়া, মৃত ত্বকের কোষ এবং ময়লা দ্বারা আটকানো যেতে পারে। এটি যখন ঘটে তখন ত্বকে একটি পিম্পল গঠন হয়। আপনার ত্বক যদি এই অবস্থার দ্বারা বারবার আক্রান্ত হয় তবে আপনার ব্রণ হতে পারে।
ব্রণ হ'ল ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ অবস্থা। যদিও এটি জীবন-হুমকি নয়, এটি বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষত যখন গুরুতর হয়। এটি মানসিক ঝামেলাও সৃষ্টি করতে পারে। আপনার মুখে প্রদর্শিত ব্রণগুলি আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী শারীরিক চিহ্ন হতে পারে।
তবে প্রোটিন কাঁপুন এবং ব্রণগুলির মধ্যে কী মিল রয়েছে?
শেকটিতে দুগ্ধজাত পণ্য রয়েছে - এটির প্রোটিন পাউডার হোক বা আপনি যদি আসল দুধকে ব্লেন্ডার হিসাবে ব্যবহার করেন। এটি আপনার মুখ pimples coveredাকা হতে পারে। দুধে দুটি প্রোটিন থাকে - কেসিন এবং হ্যাঁ। এগুলি এমন প্রোটিন যা অনেকগুলি প্রোটিন পাউডারগুলিতে বেশ সাধারণ।
ছাই মূল অপরাধী। এটি ইনসুলিনের মতো গ্রোথ ফ্যাক্টর 1 বা আইজিএফ -1 নামক হরমোনটির উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে। ইনসুলিন সেবামের উত্পাদন বাড়ায়, যা এর সাথে সম্পর্কিত ব্রণ বিকাশ.
এটি অ্যান্ড্রোজেন বা হরমোন উত্পাদন করতেও পারে, যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে অতিবাহিত করে কাজ করে। এটি ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে, ফলে পিম্পলগুলি বাড়ে।
যদি আপনি স্কিমে দুধ যোগ করেন তবে এটি আপনার ইতিমধ্যে ছোটাছুটি এবং কেসিন প্রোটিনগুলির সাথে জটিল সমস্যা তৈরি করতে পারে। স্কিম মিল্কে নিয়মিত দুধের তুলনায় অতিরিক্ত দুধের প্রোটিন থাকে যা এর স্বাদ এবং ঘনত্ব উন্নত করতে যোগ করা হয়। এটিতে সর্বাধিক পরিমাণে দুধের প্রোটিন রয়েছে, সুতরাং এটি নিম্ন ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়।
চর্ম বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে যখন ব্রণ হয় প্রোটিন কাঁপুন হ্রাস এমনকি ফুসকুড়ি অদৃশ্য হওয়া অবধি এগুলিকে কিছুক্ষণের জন্য থামিয়ে দিন। আপনি মটর, শিং বা কোলাজেন প্রোটিনের মতো মাদার প্রোটিন বিকল্পগুলিও দেখতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
লেবু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে! কেন দেখো
আমাদের বেশিরভাগ লেবু আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য পরমানন্দ মনে করে। ঠিক আছে, এটি আসলে ক্ষেত্রে, তবে একই সাথে এটি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। আপনি যদি একদিনে কাঁচা লেবুর রস বেশি পরিমাণে খান তবে অবশেষে আপনার মন খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশ বেশি। আমাদের দেহ একবারে সব হজম করতে সক্ষম হয় না, এ কারণেই এটি দীর্ঘক্ষণ পেটকে খুব অ্যাসিডিক করে রাখে। অতএব, পাচনতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি বিরক্ত হয়, যা পেটে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স
কতক্ষণ খাবার হিমশীতল হতে পারে এবং এখনও সুস্বাদু হতে পারে
হিমশীতল খাবার খাদ্য সংরক্ষণের অন্যতম সহজ উপায় এবং যদিও খাবারটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকালের জন্য তার গুণগত মান বজায় রাখবে - আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবারটি ব্যবহার করেন তবে সুগন্ধ এবং জমিন আরও ভাল হবে you পরে জমাট বাঁধা .
5 টি কার্যকর খাবার যা পিম্পলস এবং ব্রণ হতে পারে
যখন আমরা অল্প বয়সী হই, তখন আমাদের মুখের মধ্যে উপস্থিত ফুসকুড়িগুলি দ্বারা আমরা বিরক্ত হই। ব্রণ বয়ঃসন্ধির বৈশিষ্ট্য, তবে এটি বয়স্কদের মধ্যেও একটি সাধারণ ত্বকের রোগ। এটি বিভিন্ন কারণে হয় এবং তাই এটি থাকা স্বাভাবিক ব্রণ যদিও আমরা তরুণ নই। তারা আমাদের প্রায়শই উপস্থিত হতে পারে pimples এবং ব্রণ কিছু খাবার। এখানে 5 স্বাস্থ্যকর খাবার , যা যা করতে পারেন pimples এবং ব্রণ কারণ .
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে
আপনাকে সম্ভবত ছোটবেলা থেকেই বলা হয়ে থাকে যে প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এতে আপনি হাসতে পারেন, কিন্তু যে আপনাকে বলেছে সে ভুল করে নি। প্রায় প্রতিটি শিশু সকালের এই অংশটি মিস করতে চায় কারণ তিনি এখনও ঘুমিয়ে আছেন, ক্ষুধার্ত নন এবং প্রচুর স্নায়ুর অপচয় করছেন যতক্ষণ না আপনি বাচ্চাকে তার মুখে কিছু দেওয়ার জন্য পান। প্রাতঃরাশ আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। যেসব শিশুরা সকালের নাস্তা খায় তারা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার এবং বিভিন্ন ক্র
নতুন বছরের জন্য টেবিলে কী থাকতে পারে এবং কী হতে পারে না
নববর্ষ অন্যতম বৃহত্তম ছুটি, যা প্রতিটি বাড়িতে এককভাবে উদযাপিত হয়। সম্প্রতি অবধি, তাকে স্বাগত জানানো বেশিরভাগ উপহারের বিনিময়ের সাথে জড়িত ছিল, তবে এখন এটি বেশিরভাগ পরিবারে বড়দিনে করা হয়। যাইহোক, বিগত দশকগুলি এবং সমাজের পরিবর্তনগুলি নির্বিশেষে যা পরিবর্তিত হয়নি তা হ'ল নতুন বছরের ছক। এটি সাধারণ টেবিলের তুলনায় আরও উত্সাহী এবং সমৃদ্ধ হতে চলেছে, কারণ এটি আসন্ন বছরটিকে আরও উদার, আরও উর্বর, ভূমির জন্য এবং আমাদের মানুষের জন্য আরও উন্নত করার এবং আমাদের প্রচুর স্বাস্থ্য এবং সু
