2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বিভিন্ন রোগজীবাণু থেকে আপনার নিজস্ব অ-নির্দিষ্ট সুরক্ষা বাড়িয়ে এবং সরবরাহ করে আপনি একটি মৌসুমী মহামারী বা মহামারীর জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। সবচেয়ে সহজ এবং একই সাথে খুব কার্যকর উপায় হ'ল প্রতিদিন পেঁয়াজ এবং রসুন খান.
সকলেই জানেন যে এই গাছগুলিতে অস্থির পদার্থ রয়েছে যা নির্মমভাবে প্যাথোজেনিক জীবাণু ধ্বংস করে। এবং এটি কেবল মৌখিক গহ্বরে নয়, অন্ত্রগুলিতেও ঘটে, যা ডিসবাইওসিস নির্মূল করতে অবদান রাখে।
উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নিয়মিত পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া, আমরা অন্ত্রের পরজীবী থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারি।
পেঁয়াজ এবং রসুনে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা কেবলমাত্র ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস থেকে নয়, অন্যান্য অনেক ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া থেকেও শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির সুরক্ষা তৈরি করে। উপায় দ্বারা, এই ভিটামিন খাবারের সাথে ব্যবহার করা যাবে না (এর উল্লেখযোগ্য ডোজ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির সক্রিয়করণ এবং অনাক্রম্যতা দমন করতে অবদান রাখে)।
তবে তাদের মধ্যে থাকা ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ এবং রসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল সেলেনিয়াম। এটি একটি শক্তিশালী ইমিউন উদ্দীপক এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সেলেনিয়ামের আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তি চিহ্নিত করা হয়েছে। যদি এটি শরীরে অনুপস্থিত থাকে তবে মানব দেহ যে কোনও ভাইরাসের চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
রসুন খাওয়ার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল লার্ডের সাথে মাংস পেষকদন্তের মধ্য দিয়ে যাওয়া। অনুপাতগুলি আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে। এই জাতীয় চিকিত্সা এবং প্রফিল্যাকটিক পণ্য রুটি ছড়িয়ে বা থালা বাসন যোগ করা যেতে পারে।
যদি কেউ উচ্চ কোলেস্টেরল সম্পর্কে ভয় পান তবে তারা রসুন কেটে উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করতে পারেন। রসুন এবং পেঁয়াজের বাষ্প শ্বাস নিতে এটি দরকারী - যাতে আপনি তাদের থাকা দরকারী উদ্বায়ী পদার্থগুলি গ্রহণ করতে পারেন।
তবে, মনে রাখবেন যে বিচ্ছিন্নতা মহামারীকে সীমাবদ্ধ করার সবচেয়ে প্রস্তাবিত পদ্ধতি - এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলিতে লেগে থাকুন এবং আপনি বাড়িতে থাকাকালীন এই দরকারী গাছগুলির সাথে পাকা সুস্বাদু খাবার উপভোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
কতক্ষণ খাবার হিমশীতল হতে পারে এবং এখনও সুস্বাদু হতে পারে
হিমশীতল খাবার খাদ্য সংরক্ষণের অন্যতম সহজ উপায় এবং যদিও খাবারটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকালের জন্য তার গুণগত মান বজায় রাখবে - আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবারটি ব্যবহার করেন তবে সুগন্ধ এবং জমিন আরও ভাল হবে you পরে জমাট বাঁধা .
5 টি কার্যকর খাবার যা পিম্পলস এবং ব্রণ হতে পারে
যখন আমরা অল্প বয়সী হই, তখন আমাদের মুখের মধ্যে উপস্থিত ফুসকুড়িগুলি দ্বারা আমরা বিরক্ত হই। ব্রণ বয়ঃসন্ধির বৈশিষ্ট্য, তবে এটি বয়স্কদের মধ্যেও একটি সাধারণ ত্বকের রোগ। এটি বিভিন্ন কারণে হয় এবং তাই এটি থাকা স্বাভাবিক ব্রণ যদিও আমরা তরুণ নই। তারা আমাদের প্রায়শই উপস্থিত হতে পারে pimples এবং ব্রণ কিছু খাবার। এখানে 5 স্বাস্থ্যকর খাবার , যা যা করতে পারেন pimples এবং ব্রণ কারণ .
এটি কি সবচেয়ে কার্যকর শিম? হতে পারে
কনেলিনি শিম কিডনি আকারের সাদা মটরশুটি হিসাবে পরিচিত। ফ্যাকাশে ক্রিম-সাদা মটরশুটি পেরু থেকে উদ্ভূত। দারুচিনি বিশ্বব্যাপী বহু সংস্কৃতিতে জনপ্রিয়। সাদা মটরশুটি সারা বছর পাওয়া যায়। এটি অনেক খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত এবং সস্তা সংযোজন। রান্না করা হয়, এটি একটি fluffy টেক্সচার এবং কিছুটা বাদাম এবং হালকা স্বাদ আছে। এই শস্যগুলির প্রোটিন সামগ্রী দুগ্ধ এবং মাংসজাত পণ্যের সাথে তুলনীয়। আধা কাপ আপনাকে 8 গ্রাম প্রোটিন দেয়। অন্যান্য সবজির সাথে মিলিত হলে এটি পুষ্টির স্টোরহাউস। লেবুগ
রসুন এবং পেঁয়াজ কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
পেঁয়াজ এবং রসুন বিভিন্ন খাবারের প্রস্তুতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা ছাড়া স্বাদ এবং গন্ধ এক নয়, সুতরাং শীতকালে এবং গ্রীষ্মে কীভাবে এই সবজিগুলি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা যায় তা শেখা ভাল। রসুন কীভাবে সংরক্ষণ করবেন রসুন একটি তীব্র স্বাদ এবং গন্ধ দ্বারা চিহ্নিত একটি বাল্বাস উদ্ভিদ। এই মশলাটি সমস্ত রান্নাগুলিতে, বিশেষত পূর্বে, মাংস এবং উদ্ভিজ্জ খাবারগুলি, বিভিন্ন ধরণের অ্যাপেটিজার এবং সালাদ তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার পণ্যগুলি সঞ্চয় করতে আপনার সঠিক স্থান এবং সঞ্চয় করা
নতুন বছরের জন্য টেবিলে কী থাকতে পারে এবং কী হতে পারে না
নববর্ষ অন্যতম বৃহত্তম ছুটি, যা প্রতিটি বাড়িতে এককভাবে উদযাপিত হয়। সম্প্রতি অবধি, তাকে স্বাগত জানানো বেশিরভাগ উপহারের বিনিময়ের সাথে জড়িত ছিল, তবে এখন এটি বেশিরভাগ পরিবারে বড়দিনে করা হয়। যাইহোক, বিগত দশকগুলি এবং সমাজের পরিবর্তনগুলি নির্বিশেষে যা পরিবর্তিত হয়নি তা হ'ল নতুন বছরের ছক। এটি সাধারণ টেবিলের তুলনায় আরও উত্সাহী এবং সমৃদ্ধ হতে চলেছে, কারণ এটি আসন্ন বছরটিকে আরও উদার, আরও উর্বর, ভূমির জন্য এবং আমাদের মানুষের জন্য আরও উন্নত করার এবং আমাদের প্রচুর স্বাস্থ্য এবং সু