2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এমন খাবার রয়েছে যা শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। আপনার শিশু যদি নিয়মিত সেগুলি সেবন করে তবে এগুলি বিশেষত বিপজ্জনক, কারণ শিশুর শরীরের বিকাশ এখনও হয়নি।
কিছু খাবার শিশুর ওজনকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ওজন তীব্র বৃদ্ধি পায়। বেশ কয়েকটি গ্রুপের খাবারগুলি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।
তবে এগুলি বাচ্চাদের পক্ষেও সবচেয়ে মনোরম, তাই শিশুদের তাদের কেনা অস্বীকার করার চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে বেশ কঠিন হবে।
শিশুরা বিভিন্ন ধরণের সালামি সহ স্যান্ডউইচ খেতে পছন্দ করে তবে মুরগি বা গরুর মাংস রান্না করা এবং এটির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচ তৈরি করা তাদের পক্ষে আরও কার্যকর। সসেজগুলি সন্তানের পক্ষে ক্ষতিকারক, কারণ এগুলিতে স্ট্যাবিলাইজার, রঙ, স্বাদ যা সন্তানের শরীরের ক্ষতি করে।
জেলি ক্যান্ডিস, যা শিশুরা পুরো হাতে খায়, তাদের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার নয়। তাই তাদের শুকনো ফল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
কার্বনেটেড পানীয় এবং তথাকথিত প্রাকৃতিক রসগুলি চিনিতে পূর্ণ এবং এটি বাচ্চাদের জন্য একটি সত্য চৌম্বক are আপনার বাচ্চাকে তাজা সঙ্কুচিত রস পান করতে শেখান। দরকারী পানীয়ের জন্য একটি বিকল্প হল কমপেট রস juice
বাচ্চাদের পছন্দের অন্যতম প্রলোভন হ'ল ফরাসি ফ্রাই, যা ফাস্টফুড চেইনে পাওয়া যায়। তবে এগুলি বাচ্চাদের পেটের পক্ষে ভাল না কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে। স্টুড বা বেকড আলু দিয়ে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই প্রতিস্থাপন করুন।
ক্রাইসেন্টস, যার সাহায্যে অনেক শিশু তাদের দিন শুরু করে, শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে শরীরকে চার্জ করে না। এগুলিতে কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং সকালে শিশুর দেহে প্রোটিনের প্রয়োজন হয়।
ফ্যাটি প্যাটিগুলি আপনার সন্তানের শরীরের জন্যও ক্ষতিকারক। যদি আপনি তাকে পাই দিতে চান তবে এটি একটি প্যাস্ট্রি শপ থেকে এটি কিনতে দেওয়ার চেয়ে নিজেকে তৈরি করা ভাল, যেখানে পনির কুটির পনির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় এবং পুরানো ফ্যাট ব্যবহার করা হয় প্রায়শই।
কার্বনেটেড ছাড়াও, এনার্জি ড্রিংকগুলি অনেক সন্তানের প্রিয়। এটি সম্পূর্ণ বাজে কথা - বাচ্চাকে মিষ্টি, স্বাদ এবং ক্যাফিনে পূর্ণ একটি তরল pourালা দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য। বাচ্চাটির জন্য এনার্জি ড্রিংকের বিকল্প হ'ল কোকো এবং হট চকোলেট, যা এনার্জি দিয়েও চার্জ করে।
প্রস্তাবিত:
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক 7 টি অনুপযুক্ত খাবার সংমিশ্রণ
অনেক লোক ভুল করে, সংমিশ্রিত খাবার যা একসাথে খাওয়া উচিত নয়। কিছু খাদ্য সংমিশ্রণ অন্যের তুলনায় আরও বিপজ্জনক, তবে সবগুলিই দেহের ক্ষতি করতে পারে। বদহজম এবং পেটের অস্বস্তি হ'ল তার মধ্যে কয়েকটি। এখানে তারা অনুপযুক্ত খাদ্য সংমিশ্রণ যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং যার জন্য আপনার প্রতিদিনের মেনু পরিকল্পনা করার সময় আপনাকে সজাগ থাকতে হবে। ১.
মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক পানীয় এবং খাবার
মানব দেহের সমস্ত অঙ্গগুলির মধ্যে মস্তিষ্কের গুরুত্ব নেই। শ্বাস, হার্ট এবং ফুসফুস ফাংশন সব তার উপর নির্ভর করে। এটি সমস্ত শারীরিক সিস্টেমের প্রধান নিয়ামক, যা ছাড়া জীবন সমর্থন নিজেই অসম্ভব। সুস্থ ও সুস্থভাবে কাজ করতে মস্তিষ্কে মাছ, তাজা ফল, তাজা দুগ্ধজাত পণ্য, বাদাম, পুরো শস্য প্রয়োজন। এগুলি মস্তিষ্কের সেরা খাবার। অনেকে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ এমনকি রাতের খাবারের জন্য ফাস্টফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, অজানা যে তাদের মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থগুলি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকল
বাচ্চাদের দাঁত খাবার এবং পানীয়ের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক চারটি
আমরা যে খাবারটি খাই তা দেহের অনেক রোগের কারণ। মূল্যবান ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের রোগের কারণ হতে পারে। আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক শিশু (কম বয়সে) ক্যারিজের কারণে দাঁতে ব্যথায় ভোগেন। তাদের কারণগুলি বেশিরভাগই আমরা তাদের পরিবেশন করা খাবারে are এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে শিশুদের মধ্যে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার 4 টি সাধারণ কারণগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব। প্রথম কারণ ক্যান্ডি। এগুলি এত সুস্বাদু, তবে একই সাথে দাঁতের জন্য এত বিপজ্জনক। তাদের
আপনার সন্তানের প্লেটে ক্ষতিকারক আশ্চর্য
বাচ্চাদের প্রতিপালন করা সবসময় সহজ প্রচেষ্টা নয়, তাই পিতা-মাতা সময়ে সময়ে আরেকটি চমক প্রত্যাশা করতে অভ্যস্ত। যাইহোক, এই আশ্চর্যগুলির মধ্যে আপনার সন্তানের প্লেটে রাখা খাবারটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। চেহারা খাবারে কী আশ্চর্য্য লুকিয়ে আছে যা আপনি এখন পর্যন্ত কিছু পানীয় হিসাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করেছেন। লেটুসে কি আছে?
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর