2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সবুজ শাকসব্জী কিছু লোক খুব আনন্দের সাথে খাওয়া হয়। স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে, এই শাকগুলি খাওয়ার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, বিশেষত বয়স্ক এবং অসুস্থদের জন্য।
পাতাগুলি শাকসবজি, যা সাধারণত ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য সালাদে খাওয়া হয় অরগুলা, পার্সলে, জলচক্র, লেটুস
ভূমধ্যসাগরীয় এবং এজিয়ান অঞ্চলে আরোগুলা বিশেষত ব্যবহৃত হয়।
এখানে আরগুলার সুবিধা রয়েছে:
- ভিটামিন এ এবং সি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে পটাসিয়াম এবং খনিজ যেমন আয়রন এবং সালফার;
- যাঁরা ওজন কমাতে চান তাদের আরুগুলাকে তাদের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। তার ক্যালোরিগুলি বেশ কম - প্রতি 100 গ্রামে কেবল 25 ক্যালোরি। যে লোকেরা ওজন কমাতে চান তারা প্রচুর আরগুলা গ্রাস করতে পারেন;
- এটি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে যৌন জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে;
- এটি একটি ভাল মূত্রবর্ধক। এটি পাচনতন্ত্রকে শিথিল করে এবং বদহজম এবং ফুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে;
- এটি অন্ত্রের সংক্রমণ এবং পেশী সংকোচনের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও সহায়তা করে। এটি ক্যান্সারযুক্ত টিউমারগুলির বৃদ্ধিতে বাধা দেয় - প্রোস্টেট, স্তন, কোলন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে;
- টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। কোলেস্টেরল ভারসাম্য রক্ষায় একটি বড় অবদান সরবরাহ করে। এটি রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে কার্যকর;
- আরুগুলা লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত সংস্থান;
- এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে;
- নখ এবং চুলের জন্য ভাল খাবার। এটি বর্ণের উন্নতি করতেও সহায়তা করে।
- অরুগুলা স্কার্জি থেকে রক্ষা দেয়, হাড়কে শক্তিশালী করে। এটি হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথা অপসারণের অনুমতি দেয়;
আরগুলা কীভাবে খাওয়া উচিত?
এই medicষধি গাছটি সালাদের জন্য ব্যবহৃত হয়, রান্না করা যায় বা কাঁচা ব্যবহার করা যায়। কিন্তু যখন আরগুলা রান্না করা হয়, তখন ভিটামিন এবং খনিজগুলির অনেকগুলি ক্ষতি হয়। সুতরাং, দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ তাপমাত্রার পরিবর্তে, আপনার এটি 5 মিনিটের বেশি রান্না করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
স্যাম্যাকের সমস্ত সুবিধা এক জায়গায়
সুমাক বুলগেরিয়ার অন্যতম সাধারণ bsষধি। এটি তেত্রা, কোকিল এবং ওক নামেও পরিচিত। এটি একটি ঝোপঝাড় যা 4 মিটার পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এটি প্রায়শই ঝোপঝাড় এবং ওক বনের মধ্যে পাথর এবং ক্যালকেরিয়াস মাটিতে পাওয়া যায়। সুমাকের একটি সর্বজনীন প্রদাহ-প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা এটি অনেক রোগের নিরাময়ে পরিণত করে। এটির প্রয়োজনীয় অংশগুলি প্রয়োজনীয় তেলগুলি অনেকগুলি প্রসাধনী পণ্যগুলির সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত। গাছের কচি পাতাগুলির পাতা বেশিরভাগ medicষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। এগুলিতে ট্যা
তারতিভ হোমোজেনেট - এক জায়গায় সমস্ত সুবিধা
মোরগের দুধ মৌমাছি পালন একটি অনন্য পণ্য, যা চিকিত্সা, প্রতিরোধ এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রোটিন যৌগিক পদগুলির ক্ষেত্রে, এই পণ্যটি মাশরুম এবং মাংসের কাছাকাছি, তবে তাদের বিপরীতে, ড্রোন মিল্ক প্রোটিনগুলি আরও জৈবিক আকারে। সমজাতীয় প্রোটিনগুলি মূলত ফ্রি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ট্রান্সপোর্ট অলিগোপপটিড দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। হোমোজেনাইজড লার্ভা দুধে সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন থাকে - 20% পর্যন্ত, কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ 5%, চর্বি - 6.
এক জায়গায় পোস্ত বীজের সমস্ত সুবিধা
পোস্তদানা বেকারি এবং মিষ্টান্ন শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি পণ্যের স্বাদ উন্নত করতে যুক্ত করা হয়। প্রাচীন মিশর থেকেই পপির চাষ হচ্ছে। আজকাল, সংস্কৃতির সর্বাধিক উত্পাদক হলেন ভারত এবং পার্সিয়া, যেখানে তারা আরব ব্যবসায়ীরা আমদানি করে। ফুলটি ফ্রান্স, ইতালি এবং পূর্ব ইউরোপের বুনোতে পাওয়া যায়। চিকিত্সার জন্য যে সংস্কৃতি বড় হয় তা হ'ল ঘুমন্ত পোস্ত। এটি বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। বুলগেরিয়ায় এটি আফিয়ন হিসাবে পরিচিত, তবে এটি খুব জনপ্রিয় নয়। তবে ঘুমন্
এক জায়গায় Mulled ওয়াইন সমস্ত সুবিধা
কড়া শীতের প্রিয় পানীয় মুল্ল্ড ওয়াইন অবশ্যই গরম রাখার অন্যতম অন্যতম সেরা উপায়। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও সুপারিশ করা মোটেই কাকতালীয় নয়। এখানে mulled ওয়াইন এর 10 টি সুবিধা রয়েছে: ডায়াবেটিস থেকে সাবধান থাকুন। কানাডায় পরিচালিত ২০০৯ সালের সমীক্ষায় দেখা যায়, মুলযুক্ত ওয়াইন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৩% পর্যন্ত হ্রাস করে। কোলেস্টেরল কমায়। টেম্প্রানিলো থেকে mulled রেড ওয়াইন পান কোলেস্টেরল উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে। স্পেনের মাদ্রিদে পরিচালিত একটি গবেষণা থেকে এর প্রমাণ
বাড়িতে আপনার খাবার রান্না - সমস্ত সুবিধা এবং সুবিধা
এটি সবসময় সহজ নয় বাড়িতে আপনার খাবার প্রস্তুত করতে বিশেষত আমরা যে ব্যস্ততাপূর্ণ দৈনন্দিন জীবনে বাস করি। এটি কেবল স্বাভাবিক যে বেশিরভাগ লোকেরা ঘরে রান্না করার স্বপ্ন দেখে তবে কখনও কখনও পরিস্থিতি এটির অনুমতি দেয় না। তবে অনেকেই বাড়িতে রান্না করা এবং খাওয়াতে আগ্রহী না কারণ তারা স্বাস্থ্যের পক্ষে কী কী তা বোঝার জন্য সময় নেন নি ঘরে তৈরি খাবার .