2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রতিটি ডায়াবেটিসের ডায়েট চিনি এবং মিষ্টি খাওয়ার ক্ষেত্রে যথেষ্ট কঠোর। সুতরাং, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য মধু অনুমোদিত কিনা তা অবাক হওয়ার কিছু নেই। ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি অসাধ্য রোগ, যাতে শরীরে রক্তে শর্করাকে সমুন্নত করা হয়। বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে: টাইপ 1 ডায়াবেটিস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস।
মধু একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা শরীরকে শক্তি সরবরাহ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বেশ কয়েকটি রোগের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং এর বহু ইতিবাচক গুণাবলীতে এর দুর্দান্ত স্বাদ যুক্ত করা যায়। এটি কার্বোহাইড্রেটের একটি প্রাকৃতিক উত্স যা আমাদের দেহে শক্তি এবং শক্তি দেয়।
মধুতে থাকা গ্লুকোজ আমাদের দেহ দ্বারা দ্রুত শোষিত হয় এবং আমাদের তাত্ক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে, তবে এতে থাকা ফ্রুক্টোজ আরও ধীরে ধীরে শোষিত হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী শক্তির মুক্তির জন্য দায়ী। এটি জানা যায় যে অন্যান্য শর্কের তুলনায় মধু রক্তে শর্করার মাত্রা অপরিবর্তিত রাখে।
জোর দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল কোনও ডায়াবেটিস যখন বাজার থেকে মধু কিনে, তখন তাকে অবশ্যই অত্যন্ত যত্নবান হতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনার যে মধুটি কিনছেন তা খাঁটি এবং প্রাকৃতিক এবং এতে কোনও গ্লুকোজ, স্টার্চ, আখ এবং এমনকি মাল্টের মতো সংযোজন নেই, যা কোনও ডায়াবেটিস দ্বারা এড়ানো উচিত।
ক্লিনিকাল স্টাডিজ দেখায় যে খাঁটি মধু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডিজাইন করা অন্যান্য মিষ্টির তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর পছন্দ। সাদা চিনি প্রক্রিয়াকরণের চেয়ে মধু প্রক্রিয়াকরণের জন্য নিম্ন ইনসুলিনের স্তর প্রয়োজন।
এর অর্থ হল তার চেয়ে তার চেয়ে কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে। যদিও মধুতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চিনি থাকে, তবে এটি ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজের সংমিশ্রণ, যা উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শরীরে বিভিন্ন হারে শোষিত হয়।
এরপরে, ফ্রুকটোজের মতো মনস্যাকচারাইড ব্যবহার হ'ল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বল্প গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের কারণে তৈরি সমস্ত মিষ্টির ভিত্তি। ফ্রুক্টোজের সমস্যাটি হ'ল এটি অন্যান্য শর্করা থেকে আলাদাভাবে শোষণ করে।
এটি গ্লুকোজের মতো শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয় না, তবে এটি লিভারে ট্রাইগ্লিসারাইড হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়। এটি যকৃতের বিপাকের উপর প্রচুর বোঝা সৃষ্টি করে এবং এই সত্যের কারণে এটি অতিরিক্ত ওভারডোন করা উচিত নয়।
মধু ডায়াবেটিসের জন্য সেরা চিনি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। এটি অনেক রোগের জন্য উপকারী প্রভাব ফেলে, ঘুমকে শক্তিশালী করতে, ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে, কৃত্রিম মিষ্টির তুলনায় ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং মানসিক তীক্ষ্ণতা উন্নত করে, লক্ষণগুলি যেগুলি প্রায় সমস্ত ডায়াবেটিস রোগীদের অভিযোগ।
প্রস্তাবিত:
তারা যদি তাদের ক্ষতি প্রমাণ করে তবে তারা ট্রান্স ফ্যাট নিষিদ্ধ করে
আজকাল, নতুন ইউরোপীয় লেবেলিং প্রয়োজনীয়তা কার্যকর হয়। রঙিন ব্যাকগ্রাউন্ডে বা অন্য কোনও ফন্টে খাবারের অ্যালার্জেনগুলি লেখার প্রয়োজন তাদের। গৃহীত আইনটি পরিষ্কার করে দেয় না যে, যেসব সংস্থাগুলি সেগুলি পরিবেশন করা হয় সেখানে মেনুতে বিপজ্জনক পদার্থ তালিকাভুক্ত করা উচিত কিনা। যদি এটি না করা হয়, তবে অন্যান্য সম্ভাব্য বিকল্পটি হ'ল খাবারের রচনা সম্পর্কিত তথ্য সহ একটি বিশিষ্ট স্থানে একটি বোর্ড স্থাপন করা। আজ অবধি, রেস্তোরাঁর মালিকরা আইন মেনে চলতে কী করবেন তা এখনও অবগত নয়। অ
নিয়মিত চা পান করা ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করে
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, বিশেষত শীত পড়ার সময়, এক কাপ সুন্দর, সুগন্ধযুক্ত এবং উষ্ণ চা ছাড়াই দিনটি অভাবনীয়। চা পাতায় রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য। ক্যাফিন এফেক্টের জন্য পরিচিত, যা আপনাকে এই তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয়, চাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্সও। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরের জন্য অপরিহার্য কারণ তারা ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। চায়ের মধ্যে পাওয়া এই পদার্থগুলি পলিফেনল
শ্বেত তুঁত শ্বাসকষ্ট এবং ডায়াবেটিসের সাথে সাহায্য করে
আপনি কি জানেন যে সাদা তুঁত আপনার পক্ষে খুব উপকারী হতে পারে কাফের কারণ এটি একটি ডিউরেটিক প্রভাব আছে। অস্থির পেট, ডায়াবেটিস এবং ব্রঙ্কাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের এটি জানা উচিত। অনিয়মিত struতুস্রাব নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তুঁত ডিকোশন বাঞ্ছনীয়। পাতাগুলি শ্বাসকষ্টের জন্য টনিক হিসাবে বেরিবেরিতে ব্যবহৃত হয়। বাকল এবং শিকড়গুলি রেনাল ব্যর্থতায় সুপারিশ করা হয়। এর ফলগুলির চেয়ে নিরাময়ের প্রভাবের জন্য আরও ছাল ব্যবহার করা হয় সাদা তুঁত । আপনি 4 মিলি ফুটন্ত জলের সাথে 2 টেবিল চামচ সূক্
মার্জারিন মস্তিষ্কের ক্ষতি করে এবং মায়ের দুধকে আরও খারাপ করে
মার্জারিনের ক্ষতির পাশাপাশি এর অনুরূপ পণ্যগুলি - উদ্ভিজ্জ ক্রিম এবং পাম তেল সম্পর্কে দীর্ঘকাল ধরে কথা বলা হচ্ছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পণ্যগুলি তৈরি করে এমন হাইড্রোজেনেটেড তেলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। এই বিষয় নিয়ে একটি নতুন গবেষণার ফলে যুক্তরাষ্ট্রে হাইড্রোজেনেটেড তেল ব্যবহারের উপর সাম্প্রতিক নিষেধাজ্ঞার জন্ম দিয়েছে। এটি রাজ্য খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসনের (এফডিএ) বিশেষজ্ঞরা পরিচালনা করেছিলেন। ফলাফলগুলি দেখায় যে এই পণ্যগুলি গ্রহণের ফলে ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হা
জিনগতভাবে পরিবর্তিত চাল ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে
সম্প্রতি, সর্বাধিক বর্তমান বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল জিনগতভাবে পরিবর্তিত খাবারগুলি। খাদ্য নিয়ন্ত্রণ বিশেষজ্ঞ, পুষ্টিবিদ এবং শেফরা নিঃস্বার্থভাবে নিম্নমানের পণ্যগুলি যা বাজারে প্লাবিত হচ্ছে এবং জিনগতভাবে পরিবর্তিত পণ্যগুলির উত্পাদন সম্পর্কে অভিযোগ করেছে। দুর্বল মানের খাবার এবং অজৈব উত্পাদনের ক্ষতির পক্ষে অনেক প্রমাণ রয়েছে। তবে দেখা গেছে যে কিছু কিছু খাবারের জিনগত পরিবর্তন বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে মানবতার লড়াইয়ের একটি শক্তিশালী অস্ত্র। এর প্রমাণ জাপানি জেনেটিক বিশেষজ্ঞরা
