2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মরিচগুলি টেবিলের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ - আমরা এগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করতে পারি এবং সেগুলি সর্বদা সুস্বাদু হয়ে যায়।
থালা - বাসনগুলি একটি বিশেষ সুগন্ধ নিয়ে আসে এবং তাদের যে সমস্ত স্বাদ রয়েছে তা ছাড়াও মরিচগুলি আমাদের হৃদরোগ ও চোখের রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
এগুলি খনিজ ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। লাল শাকগুলিতে প্রচুর ভিটামিন ই, সি, এ, পাশাপাশি বিটা ক্যারোটিন থাকে।
ভিটামিন ই শরীরের অনেক কার্যক্রমে জড়িত - চর্বিযুক্ত পদার্থকে জারণ থেকে রক্ষা করে এবং গ্যামেটের পরিপক্কতায় অংশ নেয় ইত্যাদি ates
রক্তনালীগুলির শক্তির জন্য ভিটামিন সি বিশেষত প্রয়োজনীয়, পাশাপাশি তাদের স্থিতিস্থাপকতার জন্য, ভিটামিন এ - লিভার, চোখ এবং আরও অনেকের সঠিক কাজ করতে সহায়তা করে।
লাল মরিচগুলিতে বিশেষত প্রচুর পরিমাণে ব্যাটাকারোটিন কিছু হৃদরোগের পাশাপাশি চোখের সমস্যা রোধ করতে সহায়তা করে prevent
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একটি ঠান্ডা লাগলে আমরা সহজেই লাল মরিচ খেয়ে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন সি পেতে পারি। অত্যন্ত উপযুক্ত খাদ্য হ'ল যখন আমাদের ক্ষুধা না থাকে এবং আমাদের ওজন হ্রাস পায় - ভিটামিন ক্ষুধা বাড়ায় এবং শক্তির অভাব অনুভূতিতে আমাদের সহায়তা করবে।
ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিনের সংমিশ্রণ চোখের ম্যাকুলার অবক্ষয়ের পাশাপাশি ছানি ছত্রাককেও প্রতিরোধ করে। মরিচে থাকা ক্যাপসাইকিন উল্লেখ করতে আমরা ব্যর্থ হতে পারি না - আমরা এটি গরম মরিচগুলির মশালার জন্য ণী।
মরিচগুলিতে যত ক্যাপস্যাকিন থাকে ততই গরম - এটি একটি স্টাফ নাকের সাহায্য করে এবং বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই পদার্থটি ক্যান্সারের কোষগুলিকে ধ্বংস করতে পারে।
মরিচে এছাড়াও উল্লেখযোগ্য পরিমাণে লুটিন থাকে, কমলাগুলি জেক্সানথিন সমৃদ্ধ। উভয় পদার্থ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য কার্ডিয়োভাসকুলার ডিজিজ, ছানি এবং কিছু ক্যান্সার থেকে একজন ব্যক্তিকে রক্ষা করতে পারে।
মরিচ খাওয়ার সর্বোত্তম বিকল্প হ'ল তাদের কাঁচা খাওয়া। আমরা যদি বিটা ক্যারোটিন বাড়াতে চাই তবে আমাদের মরিচগুলি নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করতে হবে এবং অলিভ অয়েল যুক্ত করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
মরিচ মরিচ - মেক্সিকান খাবারের ভিত্তি
মশলাদার স্বাদ এবং অপ্রতিরোধ্য সুগন্ধীর জন্য জনপ্রিয় মেক্সিকান খাবার, এটি তার অনন্য উপাদান এবং মশালার জন্য সুপরিচিত, যা এটি দক্ষতার সাথে একত্রিত করে। সর্বাধিক ব্যবহৃত পণ্যগুলি হ'ল কর্ন, জুচিনি, মটরশুটি, মাশরুম, যা সাদা, অ্যাভোকাডো, বিভিন্ন জাতের টমেটো এবং আরও অনেক কিছু হিসাবে পরিচিত। এটি এটিকে মশলাদার এবং কখনও কখনও সরল মশলাদার স্বাদ দেয় এটি মরিচ মরিচ, যা আসলে এটির ভিত্তি। এগুলি স্যুপ, সালাদ, অ্যাপিটিজার, প্রধান থালা এবং কখনও কখনও মিষ্টান্ন প্রস্তুত করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত
প্রসাধনীগুলিতে গরম মরিচ - বোটক্সের পরিবর্তে মরিচ
গরম peppers এগুলি কেবল থালা - বাসনগুলিতে একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, তবে তারা আপনার ত্বক এবং চুল আরও সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করতে পারে। এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রচুর পরিমাণে থাকে। যে কোনও প্রসাধনী সমস্যা যা রক্ত সঞ্চালনের সক্রিয়করণের প্রয়োজন তা সহজেই তেল বা মরিচের নির্যাসযুক্ত পণ্যগুলির সাহায্যে সমাধান করা যেতে পারে। এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং স্থানীয় অঞ্চলে বিপাক বৃদ্ধি করে। ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করুন, যা থেকে উপাদ
স্বাস্থ্যকর চোখের জন্য খাবার
লোকেরা প্রায়শই দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখে এবং তাদের সমস্যা শুরু হওয়ার সাথে সাথে চোখের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করে। চাক্ষুষ উপলব্ধি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাঁকে ধন্যবাদ আমরা আমাদের চারপাশের বিশ্ব উপলব্ধি করতে এবং জীবন আমাদের যে সৌন্দর্য দেয় তা উপভোগ করি। চোখের যত্ন জটিল, এবং এর একটি অংশ হ'ল সঠিক পুষ্টি। খাদ্য আপনার চোখকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার চোখের জন্য এখানে সেরা খাবার:
সবুজ মরিচ - নখ জন্য ভাল
দেখা যাচ্ছে, সবুজ মরিচগুলি চেহারাটি উন্নত করার জন্য অন্যতম সেরা প্রসাধনী। নখের শক্তি এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখার জন্য সবুজ মরিচ অত্যন্ত উপকারী। কারণ এই জাতীয় সবজিতে প্রচুর সিলিকন রয়েছে - এটি প্রমাণিত বর্ধনকারী কার্যাদি সহ একটি পদার্থ। সবুজ মরিচেও দাগের ত্বক পরিষ্কার করার ক্ষমতা রয়েছে। কিছু প্রাকৃতিক বিশেষজ্ঞ ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে 25 থেকে 50% গাজরের রস মিশ্রিত উদ্ভিজ্জ নির্যাস প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, কোনও আকারে বেশি মরিচ সেবন হাড়ের শক্তি শক্তিশালী
ব্লুবেরি - চোখের দৃষ্টি এবং রক্তের জন্য ভাল
গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লুবেরিগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা ভিজ্যুয়াল তাত্পর্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। এই কারণেই কম্পিউটার মনিটরের সামনে বেশ কয়েক ঘন্টা কাজের আধুনিক পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞরা সুস্বাদু ছোট ফল নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেন। ব্লুবেরি চোখের স্ট্রেনের সাথে যুক্ত সমস্ত পেশার সদস্যদের খাওয়া উচিত। ব্লুবেরি এর রচনা এখানে:
