2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লুবেরিগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা ভিজ্যুয়াল তাত্পর্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। এই কারণেই কম্পিউটার মনিটরের সামনে বেশ কয়েক ঘন্টা কাজের আধুনিক পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞরা সুস্বাদু ছোট ফল নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেন। ব্লুবেরি চোখের স্ট্রেনের সাথে যুক্ত সমস্ত পেশার সদস্যদের খাওয়া উচিত।
ব্লুবেরি এর রচনা এখানে:
ক্যারোটিন, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন।
ক্র্যানবেরি ফলের মধ্যে চিনি, জৈব অ্যাসিড (সাইট্রিক, ম্যালিক, সুসিনিক ইত্যাদি), ট্যানিনস, পেকটিন, গ্লাইকোসাইড এবং রঞ্জক থাকে।
এছাড়াও, বেরিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ এবং আয়রন থাকে। এই কারণে, ব্লুবেরিগুলি হেমোটোপয়েসিসে অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে।
এটিও পাওয়া গেছে যে তাজা ব্লুবেরিগুলির পাশাপাশি তাদের রসগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়া রয়েছে। তাদের সেবন শরীরে শান্ত প্রভাব ফেলে। প্রাকৃতিক নিরাময়কারীরা অন্ত্রের ব্যাধিগুলির জন্য ব্লুবেরিও সুপারিশ করে।
গ্যাস্ট্রিক রসের হ্রাস অ্যাসিডিটির ভারসাম্য বজায় রাখতে ফলগুলি উপকারী প্রভাব ফেলে। কিডনিতে পাথর, বাত, রক্তাল্পতা এবং চর্মরোগের জন্য ব্লুবেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আমরা আপনাকে ব্লুবেরি সিরাপ প্রস্তুতের জন্য একটি রেসিপি সরবরাহ করি:
এটি শুধুমাত্র ব্ল্যাকবেরি থেকে প্রস্তুত। স্বাস্থ্যকর, ভাল-পাকা ফলগুলি রসের জন্য নির্বাচিত হয়, যা চূর্ণ করা হয় এবং দুই ঘন্টার বেশি দাঁড়ায় না। তারপরে porridge শীতল করা হয় এবং রস গজ মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়।
এক লিটার রসে 2 কেজি চিনি এবং 5 গ্রাম টারটারিক (বা সাইট্রিক) অ্যাসিড যুক্ত করুন। চিনি যুক্ত করার পরে, ক্র্যানবেরি রসটি অন্ধকার এবং প্রাক শুকনো বোতলগুলিতে isেলে দেওয়া হয়, যা একটি শীতল এবং শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
তৈলাক্ত মাছ দৃষ্টি, ত্বক এবং হৃদয় রক্ষা করে
যদি আপনি মাঝারি পরিমাণে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করেন তবে আপনি নির্দিষ্ট কিছু রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সালমন এবং অন্যান্য ফ্যাটি ফিশে পাওয়া যায়। স্বাস্থ্য দিবসে প্রকাশিত আমেরিকার এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, গবেষকরা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণের উপর নির্ভর করে 20 বছরের বয়সের বেশি বয়সী 9,200 জনকে তিনটি দলে ভাগ করেছেন divided ডেন্টাল স্টাডিজ দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা যারা প্রচুর পরিমাণে বা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খ
গাজর কেবল আয়রন এবং দস্তার সাথে একত্রিত হয়ে দৃষ্টি উন্নত করে
স্বাস্থ্যকর খাওয়া শরীর এবং জীবের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসে অভ্যস্ত করা অত্যন্ত কঠিন কাজ difficult অতএব, পিতামাতারা প্রায়শই তাদের ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার জন্য শেখার কৌশলগুলি অবলম্বন করেন। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে প্রচলিত আছে। দিনে একটি আপেল ডাক্তারকে আমার থেকে দূরে রাখে, পালংশাক আপনাকে পোপয়ের মতোই শক্তিশালী করে তুলবে, এবং গাজর খাওয়া আপনাকে অন্ধকারে দেখতে সহায়তা করে, এটি সর্বাধিক সাধারণ ডায়েটরি সুপারিশ। এবং প্রথম দু'জনের নিজস্ব বৈ
শক্তিশালী প্রতিকার - স্মৃতি এবং দৃষ্টি উন্নত করে এবং চর্বি গলে
যত বেশি বছর কেটে যায় ততই আমরা বুঝতে পারি যে অল্প বয়সে দেহের আগের মতো ক্ষমতা নেই। তা হ'ল - আমরা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করি, যে কোনও শর্ত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, যা কার্যত যৌবনের দুটি চাবিকাঠি! তবে দোষারোপ বয়স সম্পূর্ণ ভুল, কারণ আমরা যদি স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করি তবে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়। সময়ের সাথে দৃষ্টি এবং স্মৃতি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ'ল প্রথম বয়সের নয়, দুর্বল পুষ্টিও sign আমরা আপন
শক্তি, হ্যাজেলনাট এবং আখরোটের জন্য পিস্তাদি ভাল স্মৃতির জন্য
পিঠাটি ভিটামিন ই এর উচ্চ সামগ্রীর জন্য পরিচিত, যা শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে বিয়ারের সাথে খাওয়া বাদামের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য নয়। যেমন একটি সংস্থায়, তারা বিপরীত প্রভাব বাড়ে। স্বাস্থ্যের জন্য, পেস্তা মধু, চিনি গ্লাস বা রোস্টের সাথে একত্রে খাওয়া হয়। বাদাম সবুজ, আরও পাকা, আরও দরকারী এবং স্বাদযুক্ত। কখনও কখনও তারা লাল হতে পারে। অন্য সব কাজু বাদাম শেলের মধ্যে বিক্রি হয় না। এর কারণ হল বাদাম এবং শেলের মধ্যে একটি শেল রয়েছে যার মধ্যে বিষাক্ত পদার্থ কার্ডল রয়েছে। ছ
GHI যাদু তেল - স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি, দৃষ্টি, অনাক্রম্যতা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই তেল জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। গলিত, মিহি জিআইআই তেল তেল একটি বিশেষ এবং অনন্য গ্রেড। মাখন গলে গেলে শক্ত দুধের কণাগুলি ক্যারামেলাইজড এবং অপসারণ করা হয়। এটি খাঁটি ফ্যাটগুলির একটি ঘনকৃত অবশিষ্টাংশ। এটিতে একটি দুর্দান্ত বাদামি স্বাদ রয়েছে এবং এতে দুধের প্রোটিন, চিনি এবং জলের কোনও চিহ্ন নেই। অসম্পৃক্ত এবং স্যাচুরেটেড হিসাবে ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর, বাইটেরিক অ্যাসিডের অন্যতম উচ্চ ডায়েটিক উত্স। জিআইএই ওমেগা -3 এবং 9ও রয়েছে। সমস্ত তেলের মতো, এই
