এই জাতীয় দই আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

দই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে, একটি প্রজাতি রয়েছে যা উচিত সর্বদাই এড়ানো কারণ সুবিধার পরিবর্তে আপনি অনেক সমস্যায় পড়তে পারেন।

এটা প্রায় যোগ করা চিনির সাথে দই । এই পণ্যগুলি আরও বিভাগে পড়ে জাঙ্ক ফুড স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেয়ে।

তাই সবসময় দই লেবেল পড়ুন আপনি এটি কিনতে যখন। আপনি নিজের টেবিলে কী রাখছেন তা আপনি জানতে পারবেন এবং ভবিষ্যতে আপনি নিজের মাথাব্যথা বাঁচাতে পারবেন।

উপস্থিতিতে, দই একইরকম দেখতে পারে তবে প্রত্যেকটির লেবেল আলাদা গল্প বলে।

1. যোগ করা চিনি দিয়ে দই

নিশ্চয় আপনি স্টোরগুলিতে ফলের দুধ দেখেছেন এবং তাদের কাছে এই ধারণাটি পৌঁছেছেন যে তারা একবার ফলের দুধ হয়ে গেলে, কোনও দোষ নেই। তবে প্রায়শই ফলের দুধ দুধ বা ফলের সাথে তাদের কিছু করার নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কৃত্রিম সুইটেনার যুক্ত করা হয় যা আপনার স্বাস্থ্যের সাহায্যের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করে।

সর্বাধিক স্বাদযুক্ত দই যোগ করা মিষ্টি থাকে। আপনি যদি আরও সাবধানে লেবেলগুলি পড়েন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে চিনি (মিষ্টি) দুধের পরে দ্বিতীয় উপাদান।

সুতরাং তাদের এড়ানো

একটি ভাল দই কেনা ভাল এবং রাসায়নিক হিসাবে প্রক্রিয়াজাত পণ্য এবং সংরক্ষণকারীদের জন্য আপনার অর্থ দেওয়ার পরিবর্তে আপনি ফল, এমনকি মধু যোগ করুন।

2. স্কিম দই

অন্য রকম দই যা আপনার এড়ানো উচিত, বিচ্ছিন্ন হয়। তারা আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে চর্বি অপসারণ করে যার ফলস্বরূপ শরীরের দুধ সরবরাহকারী দরকারী ভিটামিনগুলির অনেকগুলি কেড়ে নেওয়া হয়। আমরা বেশিরভাগ ভিটামিন এ সম্পর্কে কথা বলছি যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

স্কিম মিল্ক বেশিরভাগ লোকজন ব্যবহার করেন যারা ওজন হ্রাস করতে চান। তবে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বল্প-ক্যালোরি দই অল্প অল্প ক্যালরির প্রয়োজন হয় না। এছাড়াও, স্কিমযুক্ত দুধ প্রায়শই ভিটামিন, খনিজ এবং এমনকি চর্বিগুলির পরিবর্তে রাসায়নিকগুলিতে পূর্ণ থাকে of

এবং সংক্ষেপে: নিজেই, দই শরীরের জন্য খুব দরকারী, অনেক খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

প্রাকৃতিক পণ্য ব্যতীত অন্য যে কোনও কিছুই ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে। কৃত্রিম সুইটেনারস বা কৃত্রিম বিচ্ছিন্নতা কেবল এই কারণে পরিচালিত হয় যে আপনি দরকারী স্ট্যাটগুলির পরিবর্তে আরও স্ট্যাবিলাইজার, ইমালসিফায়ার এবং কী গ্রহণ করেন না take দই.