যে খাবারগুলি প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াকস

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কিছু খাবার পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে সমস্ত লোক আলাদা আলাদা স্বাস্থ্য সহ এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বাস করে। এছাড়াও, অন্যান্য কারণও রয়েছে: প্রতিটি ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক স্বাচ্ছন্দ্য, বয়স, যৌনত্যাগের সময়কাল এবং আরও অনেকগুলি।

বয়সের সাথে সাথে উদ্দেশ্যমূলক কারণে উত্থানের দুর্বলতা অনুভবের সুযোগ বৃদ্ধি পায়। তবে, আজ, এই সমস্যাটি অনেক যুবক যুবকেরই অজানা নয় - স্ট্রেস, ওয়ার্কহোলিজম এবং બેઠারু জীবনযাত্রা সামর্থকে প্রভাবিত করে।

কারণটি বুঝতে না পেরে, পুরুষরা প্রায়শই শক্তিশালী উদ্দীপকগুলির অবলম্বন করে যাগুলির এক-সময় প্রভাব রয়েছে। এগুলি আসক্তিযুক্ত এবং ধীরে ধীরে হৃদয়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে যদি অনিয়ন্ত্রিতভাবে গ্রহণ করা হয়। স্থায়ী এবং স্বাস্থ্যকর জন্য শক্তি বৃদ্ধি ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি পুরুষদেরকে নেতিবাচক এবং ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু খাবার পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ায় এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের সাথে সমন্বয় স্থায়ীভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারে।

কোন খাবার প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াকস?

পুরুষদের স্বাস্থ্য খুব সংবেদনশীল এবং পুষ্টি এবং ভিটামিনের অভাবের জন্য প্রতিক্রিয়া জানায়। কিছু খাবারে যৌন হরমোনগুলির সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পদার্থ থাকে। ভিটামিন এ, বি 1, সি, ই, পটাসিয়াম এবং দস্তা হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং এটি রক্তের ভাল প্রবাহকে নিয়ে যায়, যা একটি স্থিতিশীল উত্সাহ প্রদান করে.

এখানে তারা খাদ্য প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াকস যা পুরুষদের জন্য বাধ্যতামূলক, এমনকি যদি তাদের যৌন ব্যাধি না থাকে।

মশলা

জায়ফল, দারুচিনি ও আদা, গরম মরিচ, লবঙ্গ, মেথি এবং কিছু গুল্ম সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থাতেও প্রভাব ফেলে এবং প্রাণশক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

বাদাম এবং বীজ

আখরোট, বাদাম, পেস্তা, পাইন বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট এবং ভিটামিন রয়েছে। কুমড়োর বীজে জিঙ্ক বেশি থাকে।

সীফুড

সমস্ত সামুদ্রিক খাবারে পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে, পাশাপাশি সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন থাকে। ঝিনুক এবং লাল মাছ বিশেষভাবে দরকারী। সমস্ত সীফুডের ঝিনুকগুলি দস্তা এবং সেলেনিয়ামে সবচেয়ে ধনী, যা উত্থানের উন্নতি করে। এই পদার্থগুলি রান্নার সময় আংশিকভাবে ধ্বংস হয়, তাই কাঁচা ঝিনুক সবচেয়ে কার্যকর।

কোকো, চকোলেট এবং রেড ওয়াইন।

চকোলেট সাধারণত ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়, বাস্তবে এটি কেবল সামর্থ্যের জন্যই ভাল। প্রচুর কোকো দিয়ে ডার্ক চকোলেট খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - এটি টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে প্রভাবিত করে এবং মেজাজকে উন্নত করে।

লাল ওয়াইন হ'ল কয়েক ধরণের অ্যালকোহলের মধ্যে একটি ক্ষমতাকে ক্ষতি করে না তবে এটি উন্নত করে। ওয়াইনটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রেসভেস্ট্রোল থাকে যা রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা রক্ত সঞ্চালনের জন্য ভাল। তবে আপনার এটি গ্লাস ছাড়া এবং সময়ে সময়ে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ প্রচুর পরিমাণে কোনও অ্যালকোহল ক্ষতিকারক।

মেথি

এর বীজে অনেকগুলি পদার্থ থাকে যা কামশক্তি বাড়ায় এবং রক্তে চিনির পরিমাণও হ্রাস করে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে - উত্থানজনিত সমস্যার অন্যতম কারণ।

আদা

মশলা বা চা হিসাবে আদা মূল। আদা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ ঘটায়।

কুমড়ো বীজ

কুমড়োর বীজ পুরুষদের জন্য এক নম্বর স্বাস্থ্য উপকারী। এগুলিতে পুরুষ প্রজনন পদ্ধতির জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে দস্তা এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে। কুমড়োর বীজের ভিত্তিতে তারা এমনকি ওষুধ উত্পাদন করে।

আখরোট

বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ হিসাবে আখরোটের পরামর্শ দেন। তারা উদ্ভিদ প্রোটিনের একটি ভাল উত্স হবে এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়িয়ে তুলবে।

ডিম

ডিমগুলিতে ভিটামিন বি 5 এবং বি 6 রয়েছে যা পুরুষ হরমোন তৈরিতে সহায়তা করে এবং শরীরকে স্ট্রেস লড়াই করতে সহায়তা করে।

মধু

মধুও সাহায্য করে শক্তি বৃদ্ধি । তবে এটি অন্যান্য খাবারের সাথে বাদাম বা আদা জাতীয় খাবারের সাথে একত্রে ব্যবহার করা উচিত যা দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

ফল

অ্যাভোকাডোস, কলা, স্ট্রবেরি এবং কৃষ্ণসার, ডুমুর, তরমুজ, আঙ্গুর বা কিসমিস ins ফল ভিটামিন সমৃদ্ধ, যার কারণে তারা ভিটামিনের ঘাটতি প্রতিরোধ হিসাবে দরকারী। এটি ঘন ক্লান্তি দ্বারা উদ্ভাসিত হতে পারে, যা লিবিডোতে সেরা প্রভাব দেয় না। পরিমিততা লক্ষ্য করা উচিত, কারণ ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং রক্তনালীগুলির অবস্থাকে আরও খারাপ করে।

বাড়িতে তৈরি এবং বুনো স্ট্রবেরিতে কেবলমাত্র ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি মূল্যবান সেট থাকে না, তবে এটির একটি অত্যন্ত উত্তেজক গন্ধও রয়েছে। রাস্পবেরিতে প্রচুর পরিমাণে দস্তা থাকে, এ কারণেই এটি বলা হয় প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা । এপ্রিকটস এবং পীচগুলি দুর্দান্ত বলে বিবেচিত হয় ইরেক্টাইল ফাংশন বর্ধক । আঙ্গুর সেক্স হরমোন উত্পাদন উদ্দীপিত। কুইনস এবং আপেলের কাজকর্ম বৃদ্ধি সহ অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডালিম শক্তিশালী প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াক - এটি যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে।

শাকসবজি

পেঁয়াজ এবং রসুনে উপকারী পদার্থ রয়েছে যা শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তদ্ব্যতীত, পেঁয়াজ কোনও মানুষের শরীরে হরমোনীয় ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। শালগমগুলি সামর্থ্যের জন্য একটি আসল খাদ্য। ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স হিসাবে, এমনকি রান্না করাও, এই শাকটি মাংসের থালাগুলির জন্য সাইড ডিশ হিসাবে বা মধুতে মিশ্রিত হয়ে টেবিলে উপস্থিত হতে পারে।

কোন খাবার এড়ানো উচিত?

এগুলি এমন খাবার এবং bsষধি যাতে যৌন যৌন হরমোন রয়েছে, যা টেস্টোস্টেরনের পরিমাণকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং সবচেয়ে মারাত্মকভাবে কামশক্তি হ্রাস করতে পারে - যৌন বাসনা, সেইসাথে যেগুলি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এগুলি হ'ল অ্যালকোহল, বিশেষত বিয়ার, মিষ্টি কার্বনেটেড এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস, পাস্তা, আধা-প্রস্তুত পণ্য এবং সসেজ, চিপস এবং স্ন্যাকস, সয়া, বেকন এবং ফ্যাটযুক্ত মাংস, পুদিনা, লাল ক্লোভার এবং আরও অনেক কিছু।

চিকিৎসকদের পরামর্শ

এড়ানোর জন্য সামর্থ্য সমস্যা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা এবং সময় মতো কোনও সংক্রমণ চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি ব্যথা বা জ্বলন্ত সংবেদন নিয়ে গুরুতর সমস্যা হয় তবে আপনার তাত্ক্ষণিক কোনও ইউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, স্ব-medicষধ নয়।

ডাব্লুএইচও অনুযায়ী, দেড় মিলিয়নেরও বেশি পুরুষ উত্থানজনিত সমস্যায় ভুগছেন। এটি জীবনের ত্বরণী গতি, ঘন ঘন চাপ, ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব, এর পটভূমির বিপরীতে - রক্তনালী এবং হৃৎপিণ্ডের সমস্যা দ্বারা সহজতর হয়। স্বাস্থ্যকর যৌনজীবনের মূল চাবিকাঠি হ'ল আপনার ডায়েট উন্নত করা, কম চাপ অনুভব করা এবং ভালভাবে বিশ্রাম করা।

আরও দেখুন:

- বর্ধিত কামুকের জন্য ডায়েট;

- মহিলা কাজীকরণের জন্য খাবারগুলি।