2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এ নিয়ে অনেক কথা হয় ডিটক্সিফিকেশন এবং এটি প্রয়োজনীয় কারণ আমরা যে পরিবেশে বাস করি তা অত্যন্ত দূষিত এবং আমাদের দেহ পরিবেশের সমস্ত ক্ষতিকারক উপাদানগুলি খাদ্য, জল এবং বাতাসের সাথে শোষণ করে। এটি শরীরকে পরিষ্কার করা প্রয়োজন, যা সারা বছর ধরে পর্যায়ক্রমে করা উচিত।
টক্সিন কী কী এবং ডিটক্সিফিকেশন কী?
পরিশোধন বা আরও কিছু ডিটক্স এটি শরীরে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যেখানে এতে জমে থাকা টক্সিনগুলি বের করে দেওয়া হয়। এই ক্ষতিকারক পদার্থ দুটি ধরণের হয়:
- খাদ্য, জল, বাতাসের সাথে প্রবেশকারী টক্সিনগুলি;
- কাজ করার সময় শরীরের দ্বারা তৈরি টক্সিনগুলি।
বিষের কারণগুলি হ'ল খাদ্যাভাসের খারাপ অভ্যাস, দূষিত খাবার, অ্যালকোহল এবং তামাকের ব্যবহার এবং প্রতিদিনের চাপ।
টক্সিনগুলি ক্ষতিকারক কারণ তারা দেহে বিষ প্রয়োগ করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা, বিপাক, হৃদয়ের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে।
শরীরের ডিটক্সিফিকেশন জন্য ডায়েট
দেহ পরিষ্কারকরণ সাধারণত ডায়েটের মাধ্যমে করা হয়। ডিটক্সিফিকেশন নিজেই কোনও ডায়েট নয়, আরও ভাল বিপাক অর্জনের উপায়। এই উদ্দেশ্যে, একটি সঠিক খাদ্য এবং পুষ্টির শোষণ প্রয়োজন needed শরীরের ক্ষারযুক্ত খাবার প্রয়োজন যা অ্যাসিডযুক্তের চেয়ে বেশি হয় exceed এটি শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজনীয় ক্ষারীয়-অ্যাসিড ভারসাম্য অর্জন করে।
এই ডায়েটটি স্বাস্থ্যকর, যার মধ্যে 70-80 শতাংশ ক্ষারযুক্ত খাবার এবং 20-30 শতাংশ অ্যাসিডিক খাবার রয়েছে। হিসাবে সংজ্ঞায়িত খাবার গ্রহণ ডিটক্সিফায়ার, শরীর থেকে জমে থাকা বিষাক্ত জ্বলন ও নিষ্পত্তি বৃদ্ধি করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই খাবারগুলিতে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন থাকে যা ক্ষারীয় কাজ করে।
পরিষ্কারের প্রক্রিয়াগুলি লিভার, ফুসফুস, কিডনি, অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ত্বকে লক্ষ্য করে। তাদের দ্রুত সাফ করার জন্য, 10-15-দিনের ক্লিনিজিং ডায়েট প্রয়োজন। তবে সঠিক ও সহনশীল খাবারের অবিচ্ছিন্নভাবে গ্রহণের ফলে জমে থাকা বিষের পরিমাণ হ্রাস পাবে।
যে খাবারগুলি শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার
প্রতি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার নিম্নলিখিত খাবারগুলি শরীরের অন্তর্ভুক্ত:
Kal ক্ষারযুক্ত খাবার - এগুলি তাজা ফল এবং শাকসব্জী
- বাঁধাকপি - পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে;
- গাজর - টিস্যু ডিটক্সের জন্য;
- সেলারি - সিগারেটের ধোঁয়া থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরাতে;
- রসুন - রক্তকে বিশুদ্ধ করে;
- লাল বীট - লাল রক্ত কোষকে পুষ্ট করার জন্য;
- লাল বীট এবং অ্যাভোকাডোস - লিভার ডিটক্সাইফিকেশনের জন্য;
- কুমড়ো, নাশপাতি, কমলা এবং আপেল - অন্ত্রের বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়;
- ব্লুবেরি এবং শুকনো এপ্রিকট, বরই, ডুমুর, খেজুর এবং কিসমিস - কিডনি সমর্থন করে।
Anti অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসযুক্ত খাবার
এগুলি এমন সমস্ত খাবার যা দিয়ে দেহ ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে যা সবচেয়ে মারাত্মক রোগের কারণ করে - রসুন, গাজর, টমেটো, সবুজ শাকসবজি, ফুলকপি, শাক, গোলমরিচ, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, কলা, পীচ। খাবারে মশলার জন্য প্রকৃতি আমাদের যে বিভিন্ন herষধি দিয়েছে
প্রস্তাবিত:
মিষ্টি জন্য প্রাকৃতিক রঙ
এটি জানা যায় যে সিন্থেটিক প্যাস্ট্রি পেইন্টগুলি তাদের থাকা পদার্থের কারণে প্রায়শই ক্ষতিকারক হয়। আপনি প্রাকৃতিক পণ্য থেকে মিষ্টির জন্য নিজের রঙ করতে পারেন। প্রাকৃতিক মিষ্টি কৃত্রিম রঙের মতো উজ্জ্বল নয়, তবে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি নিরাপদ, যা তাদের শিশুদের ব্যবহারের জন্য খুব উপযুক্ত করে তোলে। আপনি যদি আপনার মিষ্টিগুলি সাজাতে বা একে অপরের সাথে আঠালো করার জন্য একটি হলুদ ক্রিম পেতে চান তবে আপনার জন্য বড় গাজর - 2 টুকরো লাগবে। একটি সেন্টিমিটার পুরু সম্পর্কে চে
প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক এবং সিনবায়োটিক
আমাদের আমাদের অন্ত্রকে খাওয়াতে হবে, কেবল আমাদের জিহ্বা লাঞ্ছিত করা উচিত নয়, বিশেষজ্ঞরা অনড়! অন্ত্রে শান্ত করার দ্রুততম উপায় এটি গ্রহণ করা প্রাকবায়োটিক , প্রোবায়োটিক এবং সিনবায়োটিকস । তারা কী উপস্থাপন করে? তারা কিভাবে গ্রহণ করা হয়?
যে খাবারগুলি প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াকস
কিছু খাবার পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে সমস্ত লোক আলাদা আলাদা স্বাস্থ্য সহ এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বাস করে। এছাড়াও, অন্যান্য কারণও রয়েছে: প্রতিটি ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক স্বাচ্ছন্দ্য, বয়স, যৌনত্যাগের সময়কাল এবং আরও অনেকগুলি। বয়সের সাথে সাথে উদ্দেশ্যমূলক কারণে উত্থানের দুর্বলতা অনুভবের সুযোগ বৃদ্ধি পায়। তবে, আজ, এই সমস্যাটি অনেক যুবক যুবকেরই অজানা নয় - স্ট্রেস, ওয়ার্কহোলিজম এবং બેઠারু জীবনযাত্রা সামর্থকে প্রভাবিত করে।
প্রাকৃতিক রস কতটা প্রাকৃতিক?
নিশ্চয় আপনি বিভিন্ন নির্মাতাদের উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপন শুনেছেন যারা দাবি করেন যে এক গ্লাস প্রাকৃতিক রস একদিন তাজা ফল বা শাকসব্জির অংশের সমান। অবশ্যই এতে কোন সত্যতা নেই। পিচবোর্ডের বাক্সগুলিতে বিখ্যাত প্রাকৃতিক ফলের জুসের একটি প্রাকৃতিক পানীয়, পরীক্ষাগুলি প্রদর্শন, পাশাপাশি উত্পাদন প্রযুক্তি আবিষ্কারের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। যাইহোক, বুলগেরিয়ান গ্রাহকরা এটি ম্যাসে কেনা চালিয়ে যাচ্ছেন এবং ইদানীং এখনও 100% শিলালিপি সহ প্যাকেজিংয়ের উপর জোর দিয়েছিলেন, এই ভেবে যে আমরা একশো শতাং
প্রাকৃতিক পণ্য কতটা প্রাকৃতিক?
আপনি হাইপারমার্কেটে যান এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের সাথে খেতে আপনার পছন্দসই প্রাকৃতিক দই কিনুন। আপনি তাদের জন্য আরও ব্যয়বহুল ধারণা প্রদান করুন, কারণ সর্বোপরি, তারা প্রাকৃতিক! তারা খাদ্য শিল্পের বাকি আবর্জনার মতো নয় যা প্রিজারভেটিভ, ডাই এবং সমস্ত ধরণের ই এর সাথে পূর্ণ। নিষ্ঠুর সত্যটি হ'ল যখন আপনি "
