2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
নিম্নলিখিত নিবন্ধে আপনি ভেষজ চা এবং বিভিন্ন ধরণের herষধি এবং মশলা যা ক্ষুধা দমন করে সে সম্পর্কে শিখবেন। এইগুলো:
1. গ্রিন টি - একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স, যা শরীরের বিপাককে ত্বরান্বিত করে।
2. দারুচিনি - একটি দুর্দান্ত সুবাস আছে। এটি চিনির পরিবর্তে ভেষজ চায়ে যুক্ত করা যেতে পারে। দুর্দান্ত উদ্ভিদ যা ফ্যাট পোড়াতে ত্বরান্বিত করে।
৩. নেটলেট - ভিটামিন ই এবং সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়রনের উত্স। যারা স্বাস্থ্যকর খেতে চান তাদের জন্য এটি উপযুক্ত is ক্ষতিকারক টক্সিনগুলির শরীরকে বিশুদ্ধ করে, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্ষুধা দমন করে।
৪. পার্সলে - ডিটক্সিফিকেশনের কারণে খুব শক্তিশালী মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি ক্ষুধা কমাতেও সহায়তা করে।
৫. লেবু বালাম - এর চর্বি পোড়া বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
Red. লাল মরিচ - বিপাককে গতি দেয় এবং আরও বেশি জল গ্রহণে সহায়তা করে।
7. থাইম - লাল মরিচের মতো বিপাক গতি বাড়ায়, বিপাককে গতি দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং হজম সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে।
8. ডিল - ক্ষুধা দমন করে, অতিরিক্ত গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া রোধ করে, অন্ত্রের ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে।
9. ফ্ল্যাক্সিড - প্রোটিন সমৃদ্ধ, এতে ফাইবার এবং ভিটামিন রয়েছে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, ক্ষুধা দমন করে এবং নাটকীয়ভাবে হ্রাস করে।
১০. এলাচ - গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে নিয়ন্ত্রণ করে হজমে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে এবং শ্বাসকে স্বাভাবিক করার অনুমতি দেয়।
১১. সালভিয়া - চা হিসাবে খাওয়া যেতে পারে, একই সাথে বিভিন্ন খাবারের তৈরিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিতে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
12. রোজমেরি - রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে, পাচনতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে শরীরকে প্রাণশক্তি দেয়।
প্রস্তাবিত:
ক্ষুধা থেকে ক্ষুধা আলাদা করতে
যতক্ষণ না কেউ শিখেন যে ক্ষুধা এবং সাধারণ ক্ষুধা একই জিনিস নয়, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইটি মারাত্মক এবং দীর্ঘায়িত হবে। আপনি যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, আপনার এই মুহুর্তে আপনার কেমন অনুভূতি হওয়া উচিত তা জানতে হবে - আপনার পেটটি স্ক্র্যাপ করছে এবং ইঙ্গিত দিচ্ছে যে আপনার সত্যিই খাবারের প্রয়োজন আছে বা কেবল নিষিদ্ধ খাবারের চিন্তাই আপনাকে আচ্ছন্ন করে এবং সম্পূর্ণ লোভকে বাড়িয়ে তোলে। ক্ষুধা আপনার দেহ ক্ষুধার্ত রয়েছে এমন সংকেতটি তখনই আসে যখন আপনার শরীরের দোকানগুলি
আলফালফ ক্ষুধা হ্রাস করে এবং হজমে উন্নতি করে
যদিও অনেকে গরু এবং ঘোড়ার ডায়েটে উপলব্ধ পরিপূরকের সাথে আলফালফার শব্দটি যুক্ত করেন তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই bষধিটির অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকে বেশিরভাগ লোকের কাছে নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি জনপ্রিয়তা হারাতে শুরু করে। এজন্য এখানে আমরা আপনাকে সময়মতো ফিরিয়ে নিয়ে যাব এবং আলফালফার ব্যতিক্রমী শক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যার গুণাবলী ইতিমধ্যে আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা স্বীকৃত:
ক্ষুধা দমন করার জন্য চারটি নিয়ম
ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন - কিছু লোক খুব নার্ভাস হয়ে যায়, অন্যরা দাবি করেন যে কোনও নিয়ম, ডায়েট এবং গাইডলাইন সুস্বাদু কিছু খাওয়ার ইচ্ছা বন্ধ করতে পারে না। ছুটি থাকাকালীন, একটি ভাল রেস্তোরাঁয় বন্ধুদের সাথে খাওয়া বা যখন আপনি ছুটিতে থাকি এবং ফ্রিজের উপর আক্রমণ করা হয় তখন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের মিশন আরও বেশি অসম্ভব হয়ে ওঠে। আমরা আপনাকে আমাদের চারটি ক্ষুধা দমনকারী নিয়মগুলি একবারে দেখুন এবং পশুর ক্ষুধা থেকে মুক্তি দিতে আপনাকে সহায়তা করতে পরামর্শ দিচ্ছি:
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
ক্ষুধা দমন করার জন্য খাবারগুলি
আপনার ক্ষুধা নিবারণের জন্য আপনার সকালে পেটে মনোযোগ দেওয়া শুরু করা উচিত। এক গ্লাস জল পান করার জন্য জেগে উঠা ভাল - যদি সম্ভব হয় গরম হওয়া। আপনি যদি প্রতিদিন এটি করেন তবে আপনি কেবল আপনার ক্ষুধা মেটাবেন না, তবে আপনার অন্ত্রের অবস্থার উন্নতিও হবে। তরলগুলি এর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ক্ষুধা দমন - প্রতিটি খাবারের আগে এক গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে জল পান করা পছন্দ না করেন তবে আপনি এক বা দুই গ্লাস রস পান করতে পারেন। ক্ষুধা দমন করার পরবর্তী পদক্ষ