2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বাঁধাকপি সহ লোমনের দিনগুলি অনেক রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়। বাঁধাকপি-মাংসের দিনটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্থূলতার জন্য বাঞ্ছনীয়, বাঁধাকপি-আপেল আনলোডিং হাইপারটেনশন এবং স্থূলত্বের জন্য সুপারিশ করা হয়।
বাঁধাকপি-ফিশ আনলোডিং দিন স্থূলতার উপরও ভাল প্রভাব ফেলে। বাঁধাকপি আনলোডের দিনে দেড় কেজি স্টিউড বাঁধাকপি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পরিমাণটি পাঁচটি ভাগে বিভক্ত। স্টিউইড বাঁধাকপি খাওয়ার পাশাপাশি, দুই কাপ আনসিভেনড গ্রিন টি বা গোলাপের চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আনলোডিং বাঁধাকপি দিবসে কিছু সামুদ্রিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি কেবল তাজা বাঁধাকপি খেতে চান তবে আপনাকে এক কেজি এবং দেড় তাজা বাঁধাকপি ছয়টি সালাদে ভাগ করতে হবে।
প্রতিটি সালাদে পাঁচ মিলিলিটার তেল বা জলপাই তেল যুক্ত করুন। একটি বাঁধাকপি-দুধ আনলোডিং দিন আছে। এক দিনের জন্য আপনাকে একটি বড় বাঁধাকপি সালাদ বা স্টিউইড বাঁধাকপি একটি বড় অংশ খেতে হবে।
একই দিনে আপনি এক লিটার কেফির পান করতে পারেন। বাঁধাকপি-ফিশ আনলোডের দিনে, চারশ গ্রাম স্টিউড বা রোস্টড মাছ এবং নয়শো গ্রাম তাজা বা স্টিউড বাঁধাকপি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পরিমাণটি পাঁচটি ভাগে বিভক্ত। বাঁধাকপি-আপেল আনলোডের দিনে এক কেজি আপেল এবং ছয়শত গ্রাম বাঁধাকপি খাওয়া হয় - তাজা বা স্টিউড।
বাঁধাকপি-মাংস আনডোলিংয়ের দিনে চারশ গ্রাম সিদ্ধ বা স্টিউড গরুর মাংস এবং একশ গ্রাম তাজা বাঁধাকপি খাওয়া দরকার। বাঁধাকপি দুটি অংশে এবং মাংসে খাওয়া হয় - চার অংশে।
এক দিনের বাঁধাকপি ডায়েটেরও বৈকল্পিক রয়েছে। তরল কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ইচ্ছায় গ্রাস করা হয়। প্রাতঃরাশ দুটি গাজর, একটি আপেল দিয়ে স্টিভ করা।
মধ্যাহ্নভোজনে গাজর, আলু, পেঁয়াজ এবং টমেটো সহ বাঁধাকপির স্যুপ অন্তর্ভুক্ত। আপনি ফুলকপি দিয়ে বাঁধাকপি প্রতিস্থাপন করতে পারেন এবং ঠান্ডা বা গরম খেতে পারেন।
বিকেলের নাস্তা একশ ’পঞ্চাশ গ্রাম দই। নৈশভোজ তাজা বাঁধাকপি সঙ্গে মাছ স্টিভ করা হয়।
প্রস্তাবিত:
আপেল দিয়ে দিন আনলোড হচ্ছে
আনলোডিংয়ের দিনগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এগুলি স্বাভাবিক ওজন থেকে মুক্তি পেতে এবং শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। নাম নামানোর দিনটির অর্থ আক্ষরিক অর্থে ক্ষুধা নয়। এর মাধ্যমে গ্রাহ্য হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে। প্রতি সপ্তাহে একটি আনলোডিং দিন রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরল পান করা হয় - কমপক্ষে 2 লিটার এটি জল বা গ্রিন টি হতে পারে। উপরন্তু, একটি কম ব্যস্ত দিন চয়ন করা ভাল, যার সময় আপনি গুরুতর কাজের পরিকল্পনা করেন না। এটি প্রমাণিত হয়
দইয়ের সাথে দিনগুলি নামা হচ্ছে
এটি পরিচিত যে দই একটি খুব দরকারী পণ্য, এবং দইয়ের সাথে এক দিন আনডোল না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে শরীরের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করে। দইয়ের সাথে আনলোডিং দিন টক্সিনের পেট পরিষ্কার করে। এই জাতীয় দিনের জন্য আপনার বায়ো-দইতে স্টক আপ করা দরকার, এটি শরীরকে দ্রুত পরিশোধিত করতে সহায়তা করবে। এক্ষেত্রে স্ট্রেপ্টোকোকাস থার্মোফিলাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস বুলগেরিকাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস বিফিডাসের মতো লাইভ ব্যাকটিরিয়াযুক্ত দই খুব কার্যকর। দই দিয়ে নামানোর এক দিনের জন্য
আলু সস্তা হচ্ছে, মুরগি আরও ব্যয়বহুল হচ্ছে
বাজারজাতের মূল্য সূচক, যা পাইকারি খাবারের মূল্যকে প্রভাবিত করে, এই সপ্তাহে 0.69 শতাংশ বেড়ে 1,449 পয়েন্টে পৌঁছেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটগুলি সম্পর্কিত স্টেট কমিশন ঘোষণা করেছিল, বেসিক খাদ্য সামগ্রীর দামগুলিতে কী পরিবর্তন আসবে তা ঘোষণা করে। উদাহরণস্বরূপ, দেখা যাচ্ছে যে এক কেজি আমদানিকৃত গ্রিনহাউস টমেটো বিজিএন 1.
চা ও মধু দিয়ে দিন নামা হচ্ছে
মধু সবচেয়ে দরকারী এবং প্রিয় পণ্যগুলির মধ্যে একটি, এটি বিপাকের একটি শক্তিশালী উদ্দীপক, হৃদপিণ্ড, কিডনি এবং পাচনতন্ত্রের কাজকে উন্নত করে। চা এবং মধুর সাহায্যে আপনি একটি সুস্বাদু এবং দরকারী আনলোডিং দিন তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে ভাল অবস্থানে রাখবে এবং আপনি কাজ করতে সক্ষম হবেন। মধু শক্তির শক্তিশালী উত্স, এবং চায়ের সংমিশ্রণে এটি শরীরে বিশোধক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, আপনি এটি ভুলে যাবেন না যে মধুর সমস্ত দরকারী উপাদানগুলি না ধ্বংস করার জন্য, আপনি আপনার ফুটানো পানিতে এটি ফুটন্ত পা
মশলাদার খাবার দিয়ে ক্ষতিপূরণ দিয়ে লবণ কমিয়ে দিন
প্রত্যেকেই জানে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো ভাল কিছু হতে পারে না। লবণের সাথেও একই অবস্থা। আমরা যদি বেশি পরিমাণে নুন এবং নোনতা খাবার গ্রহণ করি তবে আমরা উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ পেতে পারি। তবে সমাধানটি কেবল লবণ খাওয়া বন্ধ করা নয়, যা কিছু লোকের পক্ষে বেশ কঠিন প্রক্রিয়া। একটি নতুন সমীক্ষা লবণ পছন্দ করে এমন লোকদের সমস্যার একটি সহজ এবং বেশ লোভনীয় সমাধান খুঁজে বের করে। যথা - প্রতিস্থাপন নোনতা খাবার s ঝাল খাবার । দেখা যাচ্ছে যে তারা আমাদ
