2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
মধু সবচেয়ে দরকারী এবং প্রিয় পণ্যগুলির মধ্যে একটি, এটি বিপাকের একটি শক্তিশালী উদ্দীপক, হৃদপিণ্ড, কিডনি এবং পাচনতন্ত্রের কাজকে উন্নত করে।
চা এবং মধুর সাহায্যে আপনি একটি সুস্বাদু এবং দরকারী আনলোডিং দিন তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে ভাল অবস্থানে রাখবে এবং আপনি কাজ করতে সক্ষম হবেন।
মধু শক্তির শক্তিশালী উত্স, এবং চায়ের সংমিশ্রণে এটি শরীরে বিশোধক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, আপনি এটি ভুলে যাবেন না যে মধুর সমস্ত দরকারী উপাদানগুলি না ধ্বংস করার জন্য, আপনি আপনার ফুটানো পানিতে এটি ফুটন্ত পানিতে যুক্ত করা উচিত নয়।
মধু ইতিমধ্যে শীতল চাতে যুক্ত করা হয় যাতে এটির মূল্যবান জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলি ধ্বংস না করে। অন্যথায়, আপনি কেবল এর মিষ্টিযুক্ত বৈশিষ্ট্য থেকে উপকৃত হবেন।
মধু যোগ করা হয় যখন জলের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি থেকে নীচে নেমে যায়, তারপরে মধুতে থাকা ভিটামিন এবং মূল্যবান এনজাইমগুলি সংরক্ষণ করা হয়।
আপনি যখন চা এবং মধু দিয়ে একটি আনলোডিং দিনটি স্থির করার সিদ্ধান্ত নেন, তার আগের রাতে রাতের খাবারে অতিরিক্ত খাওয়াবেন না। হালকা কিছু খান এবং বিছানার আগে এক গ্লাস কেফির পান করুন।
সকালে উঠার পরে, এক কাপ ভেষজ বা গ্রিন টি 1 চা চামচ মধু সহ পান করুন। আপনি যদি কফি ছাড়া না করতে পারেন তবে এক কাপ কালো চা পান করুন - এটির একটি জাগ্রত প্রভাব রয়েছে।
দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে চা পান করার জন্য স্টক আপ করুন - আপনার পছন্দগুলি প্রায়শই। যদি আপনি খুব ক্ষুধা বোধ করেন এবং ক্ষুধা বোধ করেন তবে পুরো টুকরো রুটির টুকরো খান যা আপনি কয়েক ফোঁটা মধু ফেলে রেখেছেন।
আপনি 2 লিটারের বেশি চা পান করতে পারেন তবে মধু দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন। এবং যদি আপনি আনলোডিং দিনের প্রভাব আরও বেশি হতে চান তবে দুধ বা তিন কাপ আদা চা খান মধুর সাথে মিষ্টি।
আদা চা 1 টেবিল চামচ গ্রেটেড আদা মূল এবং 600 মিলিলিটার জল থেকে তৈরি করা হয়। চা ঠান্ডা হওয়ার পরে আপনি 2 টেবিল চামচ কমলার রস যোগ করতে পারেন।
কাটা আদা ফুটন্ত জলে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য ফোটান। স্ট্রেন এবং ঠান্ডা করার পরে মধু যোগ করুন। চা এবং মধুর সাথে আনলোডিং দিনটি মৌমাছির পণ্যগুলিতে অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
প্রস্তাবিত:
আপেল দিয়ে দিন আনলোড হচ্ছে
আনলোডিংয়ের দিনগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এগুলি স্বাভাবিক ওজন থেকে মুক্তি পেতে এবং শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। নাম নামানোর দিনটির অর্থ আক্ষরিক অর্থে ক্ষুধা নয়। এর মাধ্যমে গ্রাহ্য হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে। প্রতি সপ্তাহে একটি আনলোডিং দিন রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরল পান করা হয় - কমপক্ষে 2 লিটার এটি জল বা গ্রিন টি হতে পারে। উপরন্তু, একটি কম ব্যস্ত দিন চয়ন করা ভাল, যার সময় আপনি গুরুতর কাজের পরিকল্পনা করেন না। এটি প্রমাণিত হয়
দইয়ের সাথে দিনগুলি নামা হচ্ছে
এটি পরিচিত যে দই একটি খুব দরকারী পণ্য, এবং দইয়ের সাথে এক দিন আনডোল না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে শরীরের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করে। দইয়ের সাথে আনলোডিং দিন টক্সিনের পেট পরিষ্কার করে। এই জাতীয় দিনের জন্য আপনার বায়ো-দইতে স্টক আপ করা দরকার, এটি শরীরকে দ্রুত পরিশোধিত করতে সহায়তা করবে। এক্ষেত্রে স্ট্রেপ্টোকোকাস থার্মোফিলাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস বুলগেরিকাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস বিফিডাসের মতো লাইভ ব্যাকটিরিয়াযুক্ত দই খুব কার্যকর। দই দিয়ে নামানোর এক দিনের জন্য
বাঁধাকপি দিয়ে দিন নামা হচ্ছে
বাঁধাকপি সহ লোমনের দিনগুলি অনেক রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়। বাঁধাকপি-মাংসের দিনটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্থূলতার জন্য বাঞ্ছনীয়, বাঁধাকপি-আপেল আনলোডিং হাইপারটেনশন এবং স্থূলত্বের জন্য সুপারিশ করা হয়। বাঁধাকপি-ফিশ আনলোডিং দিন স্থূলতার উপরও ভাল প্রভাব ফেলে। বাঁধাকপি আনলোডের দিনে দেড় কেজি স্টিউড বাঁধাকপি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিমাণটি পাঁচটি ভাগে বিভক্ত। স্টিউইড বাঁধাকপি খাওয়ার পাশাপাশি, দুই কাপ আনসিভেনড গ্রিন টি বা গোলাপের চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আনলোডিং ব
আলু সস্তা হচ্ছে, মুরগি আরও ব্যয়বহুল হচ্ছে
বাজারজাতের মূল্য সূচক, যা পাইকারি খাবারের মূল্যকে প্রভাবিত করে, এই সপ্তাহে 0.69 শতাংশ বেড়ে 1,449 পয়েন্টে পৌঁছেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটগুলি সম্পর্কিত স্টেট কমিশন ঘোষণা করেছিল, বেসিক খাদ্য সামগ্রীর দামগুলিতে কী পরিবর্তন আসবে তা ঘোষণা করে। উদাহরণস্বরূপ, দেখা যাচ্ছে যে এক কেজি আমদানিকৃত গ্রিনহাউস টমেটো বিজিএন 1.
মশলাদার খাবার দিয়ে ক্ষতিপূরণ দিয়ে লবণ কমিয়ে দিন
প্রত্যেকেই জানে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো ভাল কিছু হতে পারে না। লবণের সাথেও একই অবস্থা। আমরা যদি বেশি পরিমাণে নুন এবং নোনতা খাবার গ্রহণ করি তবে আমরা উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ পেতে পারি। তবে সমাধানটি কেবল লবণ খাওয়া বন্ধ করা নয়, যা কিছু লোকের পক্ষে বেশ কঠিন প্রক্রিয়া। একটি নতুন সমীক্ষা লবণ পছন্দ করে এমন লোকদের সমস্যার একটি সহজ এবং বেশ লোভনীয় সমাধান খুঁজে বের করে। যথা - প্রতিস্থাপন নোনতা খাবার s ঝাল খাবার । দেখা যাচ্ছে যে তারা আমাদ