2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি পরিচিত যে দই একটি খুব দরকারী পণ্য, এবং দইয়ের সাথে এক দিন আনডোল না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে শরীরের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করে।
দইয়ের সাথে আনলোডিং দিন টক্সিনের পেট পরিষ্কার করে। এই জাতীয় দিনের জন্য আপনার বায়ো-দইতে স্টক আপ করা দরকার, এটি শরীরকে দ্রুত পরিশোধিত করতে সহায়তা করবে।
এক্ষেত্রে স্ট্রেপ্টোকোকাস থার্মোফিলাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস বুলগেরিকাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস বিফিডাসের মতো লাইভ ব্যাকটিরিয়াযুক্ত দই খুব কার্যকর।
দই দিয়ে নামানোর এক দিনের জন্য আপনার জন্য দুটি বালতি দই দরকার need আপনি যদি পুরো দিন একা দই দিয়ে দাঁড়াতে না পারেন তবে দুটি কমলা বা দুটি আপেল খান।
আপনি ফলটিকে 50 গ্রাম মুসেলি বা 50 গ্রাম শুকনো ফল যেমন ডুমুর, খেজুর, অ্যাকাই বেরি বা মাকি বেরির সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। দই ছাড়াও, আপনার এক লিটার এবং অর্ধেক জল পান করা উচিত।
আপনি যদি চান, আপনি চামচ দিয়ে দই খাওয়াতে পারেন, আপনি এটি খনিজ বা সমতল জলে মিশ্রিত করতে পারেন এবং কেফির হিসাবে পান করতে পারেন।
দই একটি সহজে হজমযোগ্য ডায়েটরি পণ্য যাতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিডের মতো অনেক দরকারী উপাদান রয়েছে। এটি ভাল হজমকে উত্সাহ দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
দই খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে এবং এভাবে শরীরকে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ থেকে রক্ষা করে।
আনলোডিং দিনের জন্য সর্বোত্তম ফ্যাট সামগ্রীর পরিমাণ 2.5 শতাংশ।
দই ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে, যা অনেক রোগের কারণ, পাশাপাশি দেহের অকাল বয়সের কারণ।
দই প্রোটিন, খনিজ, এনজাইম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ।
প্রস্তাবিত:
গ্রীষ্মের টেবিলের জন্য দইয়ের সাথে বাধ্যতামূলক রেসিপিগুলি
দই সবচেয়ে কার্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি। এটি মূলত এতে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়াগুলির কারণে ঘটে। এর সেবন খাদ্য এবং পরিবেশ থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের দেহে প্রবেশকে বাধা দেয়। গ্রীষ্মের রেসিপিগুলিতে, দই সব ধরণের অ্যাপেটিজার, প্রধান খাবার এবং মিষ্টান্নগুলিতে উপস্থিত থাকে। এখানে আপনি তিনটি রেসিপি পাবেন যা আপনার গ্রীষ্মের টেবিলে সর্বদা উপস্থিত থাকা উচিত:
ধানের সাথে দিনগুলি নামানোর সুবিধা
চাল পেটের নিঃসরণ এবং এটিতে যে লবণ থাকে না তা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাতে এটি অনন্য। চাল আনলোডিং এই ফসলে প্রচুর পরিমাণে থাকা পটাসিয়ামের সাহায্যে জয়েন্টগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। 100 গ্রাম ধানের ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীটি কেবল 100 কিলোক্যালরি। এটি একটি ঝাঁকুনির পেটের বিরুদ্ধে নিখুঁত অস্ত্র। কখন ধানের সাথে দিনগুলি নামা হচ্ছে প্রতিদিন ১ কেজিরও বেশি হারানোর আশা রয়েছে। ভাত একটি উল্লেখযোগ্য বিজ্ঞাপনদাতা। এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করে।
বাঁধাকপি দিয়ে দিন নামা হচ্ছে
বাঁধাকপি সহ লোমনের দিনগুলি অনেক রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়। বাঁধাকপি-মাংসের দিনটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্থূলতার জন্য বাঞ্ছনীয়, বাঁধাকপি-আপেল আনলোডিং হাইপারটেনশন এবং স্থূলত্বের জন্য সুপারিশ করা হয়। বাঁধাকপি-ফিশ আনলোডিং দিন স্থূলতার উপরও ভাল প্রভাব ফেলে। বাঁধাকপি আনলোডের দিনে দেড় কেজি স্টিউড বাঁধাকপি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিমাণটি পাঁচটি ভাগে বিভক্ত। স্টিউইড বাঁধাকপি খাওয়ার পাশাপাশি, দুই কাপ আনসিভেনড গ্রিন টি বা গোলাপের চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আনলোডিং ব
আলু সস্তা হচ্ছে, মুরগি আরও ব্যয়বহুল হচ্ছে
বাজারজাতের মূল্য সূচক, যা পাইকারি খাবারের মূল্যকে প্রভাবিত করে, এই সপ্তাহে 0.69 শতাংশ বেড়ে 1,449 পয়েন্টে পৌঁছেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটগুলি সম্পর্কিত স্টেট কমিশন ঘোষণা করেছিল, বেসিক খাদ্য সামগ্রীর দামগুলিতে কী পরিবর্তন আসবে তা ঘোষণা করে। উদাহরণস্বরূপ, দেখা যাচ্ছে যে এক কেজি আমদানিকৃত গ্রিনহাউস টমেটো বিজিএন 1.
চা ও মধু দিয়ে দিন নামা হচ্ছে
মধু সবচেয়ে দরকারী এবং প্রিয় পণ্যগুলির মধ্যে একটি, এটি বিপাকের একটি শক্তিশালী উদ্দীপক, হৃদপিণ্ড, কিডনি এবং পাচনতন্ত্রের কাজকে উন্নত করে। চা এবং মধুর সাহায্যে আপনি একটি সুস্বাদু এবং দরকারী আনলোডিং দিন তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে ভাল অবস্থানে রাখবে এবং আপনি কাজ করতে সক্ষম হবেন। মধু শক্তির শক্তিশালী উত্স, এবং চায়ের সংমিশ্রণে এটি শরীরে বিশোধক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, আপনি এটি ভুলে যাবেন না যে মধুর সমস্ত দরকারী উপাদানগুলি না ধ্বংস করার জন্য, আপনি আপনার ফুটানো পানিতে এটি ফুটন্ত পা
