2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কলা এমন মিষ্টি ফল যা অনেকে পছন্দ করেন। এগুলিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং সোডিয়ামের সমৃদ্ধ উত্স, তবে বেশিরভাগ পটাসিয়াম রয়েছে।
পেশী, হার্ট, মস্তিষ্ক, হাড় এবং লিভারের জন্য পটাসিয়াম প্রয়োজন। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরলগুলি দ্রুত সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে কলা নিয়মিত সেবন করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। কারণ এটিতে থাকা পটাসিয়ামগুলি আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ডায়রিয়া মানব দেহ থেকে গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস করে, যা কলা খাওয়ার সাথে খুব দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়।
100 গ্রাম কলা এর শক্তি মূল্য 90 কিলোক্যালরি এবং 375 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম। কলা শিশুদের জন্য অত্যন্ত দরকারী, অনেক চিকিত্সক দাবি করেন যে এই ফলটিতে আলসার নিরাময়ের ক্ষমতা রয়েছে এবং তাদের সংঘটন প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে। কলাগুলি পোস্টোপারটিভ পিরিয়ডের জন্য ব্যবহারের জন্যও সুপারিশ করা হয়।
কলা খাবেন কারণ এগুলি অম্বল জ্বালার প্রাকৃতিক প্রতিকার। এগুলি পেট এবং কিডনির অন্যান্য ব্যাধি চিকিত্সায় কার্যকর।
সুখী হতে কলা খান! গবেষণা অনুসারে, এগুলির মধ্যে থাকা সেরোটোনিন হতাশা নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্নায়ুর উপর শান্ত প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, কলা খায় এমন ব্যক্তির সুখের অনুভূতি উন্নতি ও পুনরুদ্ধার করে।
তাদের পুষ্টিগুণগুলির কারণে কলা ব্যায়াম বা প্রশিক্ষণের পরে দুর্দান্ত খাবার a তারা হারিয়ে যাওয়া ক্যালোরিগুলি পুনরুদ্ধার করতে, ক্লান্ত শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
শরীর দ্বারা সহজে শোষণ এবং ফ্যাট অভাব কলা তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য নিখুঁত ফল করে তোলে। অল্প বয়স্ক বাচ্চারা তাদের দুর্দান্ত স্বাদের কারণে এগুলি উপভোগ করে এবং যুক্তরাষ্ট্রে তাদের এমনকি শিশু খাদ্য বলা হয়।
রক্তাল্পতায় কলা খুব কার্যকরী কারণ এগুলিতে আয়রন থাকে এবং রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে তোলে।
এটি জেনে রাখা ভাল যে আপনি যদি অ্যালকোহল দিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে যান, পরের দিন সকালে কলা আপনার প্রয়োজন মতো হয়।
এগুলি হ্যাংওভারগুলিতে সহায়তা করে, মাথাব্যথার কারণ হয় এমন উত্তেজনাপূর্ণ রক্তনালীগুলি শিথিল করে। অল্প মধু দিয়ে মিষ্টি করা একটি দুধ কলা শেক করুন এবং আপনি নতুন মনে হবে।
প্রস্তাবিত:
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
পুষ্টির মূল্য এবং ঝাড়ু বীজের সুবিধা
ঝাড়ু বীজ এটি আমাদের দেশে খুব বেশি পরিচিত নয়, তবে এটি দরকারী এবং পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি আরও এবং বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি সোর্ঘুম পরিবার থেকে এসেছে - b০ টিরও বেশি প্রজাতির bষধিযুক্ত শস্যের একটি জিনাস। এই ধরণের জড়ো চাষ হয় যা খাদ্য শিল্প এবং রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ধরণের ঝাড়ু বীজ বা আরও সাধারণভাবে ঝাড়ু বীজ হিসাবে হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য সহ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে এবং তাদের প
পুষ্টির মূল্য এবং আপেলের সুবিধা
আপেল সারা বিশ্বে বিতরণ করা হয় এবং তাদের রসালোতার পাশাপাশি তাদের পুষ্টির জন্যও পরিচিত। এগুলিকে তাজা, পাইয়ে খাওয়া যেতে পারে, জেলি, জুস, জাম এবং অন্যান্য অনেক দুর্দান্ত পণ্যতে পরিণত করা যেতে পারে। আপেল ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ যা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আসুন দেখে নেওয়া যাক আপেল সম্পর্কিত পুষ্টির কিছু তথ্য। আপেল - শক্ত খোলসের মাংসল ফল এবং সবুজ, হলুদ থেকে গা dark় লাল থেকে বর্ণগুলি আপেল গাছের ফল। গ্রীক পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, আপেল নিরাময়কারী cleশ্বর এসকিলেপিয
মসুরের পুষ্টির মূল্য
মসুর ডালপালা হ'ল শিং পরিবারগুলির একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা রান্নায় ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই সংস্কৃতিটি কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও বিশেষত যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুশীলন করেন এবং মেনে চলেন। লেন্স পেশী বৃদ্ধির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আপনার ডায়েটের সঠিক খাবার। পুষ্টির মান, ক্যালোরি সামগ্রী এবং রাসায়নিক রচনা লেবু পরিবারের অন্য কোনও সদস্য ডাল হিসাবে এ জাতীয় উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী গর্ব করতে পারে না। প্রোটিন ছাড়াও, এই অনন্য শস্যটিতে
পুষ্টির জন্য এবং পুষ্টির জন্য পুষ্টিগুলি
বুকের মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদন খুব প্রায়ই struতুস্রাবের আগে উপস্থিত হয়। ভাগ্যক্রমে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপায় রয়েছে এবং সেগুলি মোটেই জটিল নয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নির্দিষ্ট ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করা যথেষ্ট। যেহেতু বেদনাদায়ক সংবেদনটি struতুস্রাবের আগে হরমোনগুলির ওঠানামার কারণে হয়, তাই আমাদের এমন খাবারগুলি সন্ধান করতে হবে যা আমাদের হরমোন ভারসাম্যকে অবদান রাখবে। এই খাবারগুলির মধ্যে সয়া এবং সমস্ত সয়া পণ্য অন্তর্ভুক্ত। ক্লাসিক দুধের বিকল্প হিসাবে সয়া দুধ ব্যবহার