2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
অনেক লোক আপেল খোসা খোসা, যা হলো বড় ভুল । এই ক্রিয়াটি আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলি ঠিক ধ্বংস করে দেয়।
আপেলের খোসাতে আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের পরিসীমা থাকে। খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সেটগুলির ক্ষেত্রে এটি একইরকম আপেল রচনা.
আপেলের খোসার মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আমেরিকান বিজ্ঞানীদের একদল প্রমাণ করেছেন। খোসা বিশ্লেষণ করার পরে তারা দেখতে পেল যে সর্বাধিক পরিমাণে ফিনোলগুলি - ক্যান্সারের কোষকে হ্রাসকারী ফাইটোকেমিক্যালগুলি আপেলের পৃষ্ঠে ছিল।
এই রাসায়নিকগুলি ফুসফুস, লিভার এবং মলদ্বারের ক্যান্সারে আক্রমণ করে।
বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে আপনি যদি প্রতিদিন একটি আপেল খান তবে আমরা কেবল ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারি না, এটি হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদেরও সহায়তা করে।
এই বিষয়ে আরও একটি গবেষণা প্রমাণ করে যে সর্বাধিক কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপেলের খোসা, পাশাপাশি আপেলের বীজের মধ্যে রয়েছে।
বহু বছর আগে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডাক্তাররা সমস্ত ফলের সমস্ত খোসা ছাড়ানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন। তবে বছরের পর বছর ধরে, এই দাবির খণ্ডন হয়েছে এবং এখন আপনাকে ঠিক এর বিপরীতটি করতে হবে, কারণ আপেল খোসা হজম সিস্টেমের জন্য খুব দরকারী এবং ক্ষতিকারক নয়।
খাওয়ার আগে, আপনি আপেলগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করেছেন তা নিশ্চিত করুন। যদি সেগুলি আপনার উত্পাদন হয় বা তাদের উত্স যাচাই করা হয়, আপনাকে উদ্বেগ করার দরকার নেই। তবে সেগুলি যদি বাজার থেকে কেনা হয় তবে ফলের খোসাটি কোনও এজেন্টের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে যা আপেলকে দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখবে। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই ব্রাশ দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
আর একটি বিকল্প হল খোসাতে প্যারাফিন ফিল্মটি দ্রবীভূত করতে আপেলকে কিছুক্ষণ গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা।
প্রস্তাবিত:
আপনি টুনা পছন্দ করেন - তাই আপনি বোকা হতে হবে
টুনা - অনেকের এই প্রিয় উপাদেয়তা, আমরা এতক্ষণ ভাবিনি ততটা কার্যকর নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছেন যে টুনার অত্যধিক গ্রহণের ফলে অপরিবর্তনীয় পরিণতি হতে পারে, এর মধ্যে একটি হ'ল বোকামি। বিজ্ঞানীদের মতে এই মাছটিতে পারদের উপস্থিতি বিশাল huge এটি যখন মানবদেহ এবং জীবদেহে জমে থাকে তখন পারদ মানসিক প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে। এটি পারদ একটি নিউরোটক্সিন, এই কারণে যে বড় পরিমাণে সেবন করাও মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে to অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি
যদি আপনি মাংস দিয়ে নিজেকে স্টাফ করেন তবে আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করবেন
খাওয়া লাল মাংস এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে দশ বা তার বেশি বার দৃষ্টি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। অতিরিক্ত মাংসের মাংস খাওয়ার ফলে বয়সের সাথে চোখের সমস্যা হতে পারে। ম্যাকুলার অবক্ষয় 50 বা তার বেশি বয়সের লোকদের মধ্যে গুরুতর দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের একটি প্রধান কারণ। ভিজ্যুয়াল ফিল্ডের (ম্যাকুলা) কেন্দ্রে দৃষ্টি হারাতে পরিচালিত হওয়া পরিস্থিতি বা তথাকথিত ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং ধূমপান। দ্বিতীয়টি হ'ল একমাত্র পরিচিত ঝুঁকির কারণ যা আপনি আসলে
আপনি শাকসব্জি ভাঁজ করেন কিন্তু ওজন হ্রাস করেন না
বেশিরভাগ লোক মনে করেন যে আরও ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার উপর মনোনিবেশ করে তারা ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন। গ্রীষ্ম এবং বসন্তের মরসুমগুলি তাজা শাকসবজি খাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভাল তবে কেন আমরা প্রায়শই আকৃতি পেতে ব্যর্থ হই? বার্মিংহামের আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়া আপনার ওজন হ্রাস করতে সত্যিই সহায়তা করতে পারে না। আপনি যদি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি তাজা ফল এবং শাকসব্জির সাথে প্রতিস্থাপন করেন তবেই তাদের সাথে ওজন হারাতে পারবেন, বিজ্ঞানীরা বলে।
চারটি ক্লাসিক খাবার যা আপনি ভুল রান্না করেন
"পায়েলা" থিমের বিখ্যাত শেফ জেমি অলিভারের ব্যাখ্যা, যা স্প্যানিশ রান্নার traditionsতিহ্যকে লঙ্ঘন করে, একটি তীব্র উত্সাহ সৃষ্টি করে এবং মন্তব্যগুলির একটি তরঙ্গকে উদ্বুদ্ধ করেছিল, যার বেশিরভাগই নেতিবাচক ছিল। এই ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা আমাদের বেশিরভাগ সাধারণভাবে প্রস্তুত এবং বাস্তবে বেশিরভাগ লোকের খাবারের জন্য পরিচিত যা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তবে সময়ের সাথে সাথে আমরা কমবেশি বদলেছি। তাদের মতে, আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট রেসিপিটির জন্য কোনও নাম ব্যবহা
একটি উর্বরতা উত্সবে প্রযোজকরা বিশাল আকারের সবজি পরিমাপ করেন
দিমিত্রভগ্রাদ পৌরসভার ক্রাম গ্রামে উর্বরতার একটি লোককাহিনী উত্সব এবং একটি প্রদর্শনী অনুষ্ঠিত হয়েছিল। অঞ্চলটির উত্পাদকদের ফসলের সময় প্রকৃতির ফসল উপস্থাপন করা হয়েছিল। প্রদর্শনী-বাজারে, যা একটি প্রতিযোগিতামূলক চরিত্রও ছিল, কৃষকরা তাদের উদ্ভট ফল এবং শাকসব্জী পাশাপাশি আচারের কেক এবং রুটি উপস্থাপন করেছিলেন। এই অনুষ্ঠানে দিমিত্রভগ্রাদ পৌরসভার সাতটি কমিউনিটি সেন্টারের প্রতিনিধি উপস্থিত ছিলেন। ক্রম গ্রামের দশজন কৃষকও অংশ নিয়েছিলেন। মেলার অতিথিরা উপস্থাপিত আবার্গাইনস, শসা, টমে