2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
প্রাণী কল্যাণ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়েছে। মানুষ আজ ত্বকের জন্য অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীর ব্যবহার এড়াতে পারে না, উদাহরণস্বরূপ, তবে পশুর পণ্য খাওয়ার সহস্রাব্দ অনুশীলনও শেষ করে। যদিও নিরামিষবাদ এবং নিরামিষাশীদের তাদের বিরোধী রয়েছে, তবে কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এই ডায়েট স্বাস্থ্যকর। কেন?
প্রথমত, কারণ এটি প্রাণীদের প্রতি নিষ্ঠুরতা থামায়। মাংসের ব্যাপক উত্পাদনের কারণে এঁরা সকলেই স্বাভাবিক অবস্থায় বাঁচেন না, তবে খাঁচায় আবদ্ধ হয়ে চর্বিযুক্ত হন; দ্রুত বাড়াতে অ্যান্টিবায়োটিক এবং হরমোন ব্যবহার করা হয় যা আমাদের স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে damage
অতিরিক্ত মুরগির উদাহরণস্বরূপ, কিছু নির্দিষ্ট হরমোন উচ্চ মাত্রায় নিয়ে যেতে পারে; শুয়োরের মাংস সেবনে উচ্চ কোলেস্টেরল হতে পারে, যা হৃদয়কে ক্ষতিগ্রস্থ করে।
নিরামিষাশী এবং veganism পরিবেশকে সহায়তা করুন। জাতিসংঘের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মাংস খাওয়া পরিবেশগত সমস্যার অন্যতম বড় কারণ। রিপোর্ট আরও জোর দেয় যে বৃদ্ধি মাংস খরচ সমস্ত গাড়ি, ট্রাক, জাহাজ এবং প্লেন নির্গতের চেয়ে 40% বেশি নির্গমন ঘটায়।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে মাংসকে সীমাবদ্ধ করা আপনাকে বার্ড ফ্লু থেকে রক্ষা করতে পারে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, খারাপভাবে রান্না করা মুরগি বা ডিম খেয়েই এটি সঙ্কুচিত হতে পারে। আপনি পাখি যে রান্না করেছেন সেই ধোয়া না করা বোর্ডটিতে যদি সালাদ কেটে ফেলেন তবে আপনি বার্ড ফ্লুও ধরতে পারেন।
বুধ। মাংস খাওয়ার বিরুদ্ধে যুক্তি কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে আয়ু বাড়ছে। কারণ হ'ল ভেগানিজম এবং নিরামিষাশ ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।
ভাস্কুলার ডিজিজ সম্পর্কিত, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা মাংস খাওয়ার চেয়ে 50% কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা আরও ভিটামিন এবং খনিজ পান। মাংস বাদ দিয়ে প্রোটিনগুলি অবশ্যই এইভাবে প্রতিস্থাপন করতে হবে। কিভাবে কাজ করে? আরও ফলমূল, শাকসবজি, বীজ এবং বাদামের মাধ্যমে।
মূলত সেগুলি গ্রহণ করা, অনুশীলনে, যারা এই ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তারা পরীক্ষায় বাধ্য হন। এটি আরও সংমিশ্রণ এবং বিভিন্ন ধরণের পণ্য বাড়ে। এমনকি লিও টলস্টয় বিশ্বাস করেন যে নিরামিষবাদই বিশ্ব শান্তির পথ।
প্রস্তাবিত:
লাল মাংস খাওয়ার ক্ষতির জন্য নতুন
আমরা যদি সপ্তাহে দু'বার শুয়োরের মাংস এমনকি দু'বার খাই তবে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় 10 শতাংশ বৃদ্ধি পায় গরুর মাংস লাল মাংস । একদল আমেরিকান বিজ্ঞানীর বক্তব্য ব্রিটিশ ট্যাবলয়েড ডেইলি মেইল সম্প্রতি প্রকাশ করেছিল। মাংসপ্রেমীদের জন্য দু: খজনক সন্ধানের জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি সরবরাহ করার জন্য, উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক নরিনা অ্যালেনের দলের বিজ্ঞানীরা গড়ে 53 বছর বয়সী প্রায় 30,000 ব্যক্তির খাদ্যাভাস এবং স্বাস্থ্য রেকর্ড অধ্যয়ন করেছিলেন। সমীক্ষা আরও ভয়ঙ্ক
আঙুরের খোসার মধ্যরাতের অতিরিক্ত খাওয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়
প্রতিবার আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি মধ্যরাতের পরে রেফ্রিজারেটরে বাষ্প করবেন না, তবে সর্বদা এটি ঘটে যে আপনি তাঁর দরজার সামনে জেগে উঠবেন। আপনার ডায়েট লঙ্ঘনের জন্য আপনাকে নিজেকে আর দোষ দেওয়ার দরকার নেই, আপনি কয়েকটি কৌশল দ্বারা নিজের শরীরকে প্রতারণা করতে পারেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিছানায় বসে ক্ষুধা বোধ করেন তবে কিছু তরল পান করুন। এটি আপনার পেট ভরাট করবে এবং তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করবে। ঘরের তাপমাত্রায় এক বা দুটি গ্লাস খনিজ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এতে লেবুর
মাংস খাওয়ার জন্য সলিড আর্গুমেন্ট
মাংস ডায়েটের একটি বিতর্কিত অংশ। কারও মতে - কেবল মুরগিই কার্যকর, এবং জীবন ব্যয়ে লাল রঙ এড়ানো উচিত। অন্যদের বিপরীত মতামত রয়েছে - মুরগীতে প্রচুর পরিমাণে হরমোন রয়েছে যা এড়ানো উচিত, তবে তারা বিশ্বাস করে যে শুয়োরের মাংস, ভেড়া এবং গো-মাংস খাওয়া উচিত। অন্যরা কোনও মাংস অস্বীকার করে না - তাদের জন্য প্রোটিন ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি যদি ভাবছেন আপনার মাংস দরকার কিনা , উত্তরটি হল হ্যাঁ.
পৃথক খাওয়ার বিরুদ্ধে যুক্তি
ওজন হ্রাসের জন্য পৃথক খাওয়া অন্যতম জনপ্রিয় এবং সম্মানিত পদ্ধতি। এই ডায়েটে প্রচুর সমর্থক রয়েছে, তবে কয়েকটি প্রতিপক্ষ নয়। কয়েক দশক ধরে, পৃথক খাওয়ার পথ্য হিসাবে দেখা হয় নি, বরং জীবনযাপন এবং সাধারণ খাদ্যাভাস হিসাবে দেখা হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য পৃথক ডায়েটের সুবিধাগুলি অনিবার্য। ডাঃ হেই বিভক্ত ডায়েটের জনক হিসাবে বিবেচিত। একে অপরের সাথে সংযুক্ত টেবিলগুলিতে এটি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত মেনু মডেলটি সামঞ্জস্যপূর্ণ স্বতন্ত্র পণ্যগুলির
অতিরিক্ত খাওয়ার বিরুদ্ধে কৌশল
আমরা যখন নার্ভাস বা হতাশাবোধ করি তখন আমাদের আরও বেশি খাবার খেতে পাওয়া যায়। প্রকৃতপক্ষে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এতটা কঠিন হবে না যদি তা আবেগের কারণ না হয়। যখন এটি উপস্থিত থাকে, এক মুহুর্তে প্রচণ্ড উত্তেজনা, ক্রোধ বা কেবল একঘেয়েমি, আমরা বিশ্বের মতো ভিড় করি, তারপরে অনেক মহিলা স্বীকৃত দুর্বলতার জন্য নিজেকে দোষ দিতে শুরু করে এবং "