2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
একটি নতুন গবেষণা অনুসারে সাংবাদিক এবং শিক্ষকরা সবচেয়ে বেশি কফি পান করেন। ক্যাফিন প্রেমীরা এছাড়াও প্লাস্টিক, পুলিশ অফিসার এবং ব্যবসায়ী এবং ফলাফল অনুসারে, এই কয়েকটি পেশার লোকেরা দিনে চার বা তারও বেশি কাপ কফি পান করেন।
এই তালিকায় রয়েছে চিকিত্সা কর্মী, বিভিন্ন সংস্থার আধিকারিক, টেলিফোনে কর্মচারী - দেখা যাচ্ছে যে তারা দিনে 3 টি চশমা পান করেন, সর্বোচ্চ চারটি। স্টোরগুলিতে কর্মচারী এবং আইটি বিশেষজ্ঞরা ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলিতে এতটা আসক্ত নন - দিনের জন্য তাদের ডোজ দুই থেকে তিন কাপ কফির মধ্যে।
এক বা দুটি চশমা সহ দিনে এবং সর্বশেষে এই র্যাঙ্কিংয়ে রেকর্ড করা ড্রাইভার are সমীক্ষাটি চালানো বিশেষজ্ঞরা 100 জন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 85 জন বলেছিলেন যে তারা দিনে কমপক্ষে তিন কাপ কফি পান করেন।
70 শতাংশ উত্তরদাতারা উত্তর দিয়েছেন যে তারা যদি ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলির প্রতিদিনের রেশন পান না করে তবে তারা কাজ করতে অক্ষম বোধ করেন। Percent১ শতাংশ বলেছেন তারা কেবল কফিনের কারণে কফি পান করেন, পানীয়টির সুস্বাদু গন্ধ বা স্বাদের কারণে নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এক কাপের জন্য চার কাপ কফি বেশি পরিমাণে থাকে এবং রক্তচাপ বাড়তে পারে। এছাড়াও, দিনে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফিন পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে, বিশেষত যদি সুগন্ধযুক্ত পানীয় শরীরের তরলের একমাত্র উত্স হয়। অবশ্যই, কফির মানব দেহের জন্যও এর সুবিধা রয়েছে - কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং আরও অনেক কিছুর ঝুঁকি হ্রাস করে।
ক্যাফিনেটেড পানীয়ের বিকল্প রয়েছে - সবুজ বা কালো চা দিয়ে কফি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। স্বাদ অবশ্যই পৃথক, কিন্তু শেষ প্রভাব একই। আপনি যদি এমন লোকদের মধ্যে থাকেন যারা প্রতিদিন এত বেশি কফি পান করেন, গ্রিন টি পান করে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
এটি আপনাকে ঘুম থেকে উঠতে এবং সারা দিন সত্যিই পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করবে এবং অন্যদিকে, ক্যাফিনের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন এক কাপ চা পান করলে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি 25 থেকে 100 কমে যায়।
প্রস্তাবিত:
সবচেয়ে পরিষ্কার এবং সবচেয়ে দূষিত ফল এবং শাকসবজি
আজ আমরা যে খাবারগুলি গ্রহণ করি তার প্রতি আমরা আরও বেশি মনোযোগ দিই। আমরা তাদের উত্স এবং তাদের উত্থাপিত পদ্ধতিতে আগ্রহী। তবে আমরা কি বিশুদ্ধতম এবং তালিকাবদ্ধ করতে পারি? সর্বাধিক দূষিত ফল এবং শাকসবজি ? সর্বাধিক প্রিয় এবং খাওয়া গাছের খাবার সম্পর্কে অপ্রীতিকর তথ্য প্রকাশের মাধ্যমে আমরা আপনাকে এই কাজে সহায়তা করব। সর্বাধিক দূষিত খাবার দেখা যাচ্ছে যে কীটনাশকগুলির সাথে সর্বাধিক দূষিত হ'ল স্ট্রবেরি। একটানা 5 বছর ধরে, এই সুস্বাদু লাল ফল তালিকার শীর্ষে ছিল। স্ট্রবেরিগুলিতে উচ্
লক্ষণগুলি যে আপনি খুব বেশি ক্যাফিন নিয়েছেন
বিভিন্ন পানীয়, খাবার এবং andষধগুলিতে ক্যাফিনের উপস্থিতির সাথে আপনি নিজেকে অভিজ্ঞ হতে পারেন ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ । অথবা আপনি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল হতে পারেন এমনকি সামান্য পরিমাণেও। এই সমস্যার লক্ষণগুলি শিখুন। ক্যাফিন ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উত্তেজক যা কফি, চা এবং চকোলেটতে পাওয়া যায় (তবে বেশিরভাগ ভেষজ চাতে পাওয়া যায় না)। ড্যাফেফিনেটেড কফি তৈরির প্রক্রিয়া চলাকালীন ক্যাফিনকে রাসায়নিক হিসাবেও আলাদা করা হয় এবং এনার্জি ড্রিংকস এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবারের সাথে যুক
আমরা কম বেশি দেশীয় পনির খাই এবং আরও এবং আরও গৌদা এবং চেদার
২০০gar সালের তুলনায় বুলগেরিয়ায় সাদা ব্রিনযুক্ত পনির বিক্রয় অনেক কম, এটি ট্রুড পত্রিকার বরাত দিয়ে কৃষি অর্থনীতি ইনস্টিটিউটের একটি বিশ্লেষণ দেখায়। আমাদের দেশে হলুদ পনির ব্যবহারও হ্রাস পেয়েছে। দুগ্ধজাত পণ্য ব্যয় করে, বুলগেরীয়রা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের বিকল্প খেজুর বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল থেকে কিনছে। ২০০orted সালে বুলগেরিয়া ইউরোপীয় ইউনিয়নের সদস্য হওয়ার পরে বুলগেরিয়ার বাজারগুলিতে সহজেই পাওয়া যায় আমদানিকৃত চিজ এবং হলুদ চিজ, সাধারণত বুলগেরিয়ান পনির এবং হলুদ পনির
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে