2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এই ডায়েটির নামটি হলিউড তারকাদের মধ্যে জনপ্রিয়তার কারণে। এর বেশ কয়েকটি ডজন রূপ রয়েছে হলিউড ডায়েট । আজ, এটি প্রায় প্রতিটি লো-ক্যালোরি ডায়েট বলা হয়, তবে আমরা হলিউড ডায়েটের ক্লাসিক সংস্করণ সম্পর্কে কথা বলব।
হলিউডের ক্লাসিক ডায়েটে প্রধানত মাংস, ডিম, মাছ, মুরগি এবং কিছু ফল এবং শাকসব্জী রয়েছে। থালা - বাসনগুলি ফ্যাট, লবণ, চিনি, ময়দা ছাড়াই রান্না করা হয়। রুটি এবং অ্যালকোহল পুরোপুরি বাদ দেওয়া হয়। যে কোনও ডায়েটের মতো, জল হলিউডের ওজন হ্রাস পদ্ধতির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। প্রতিদিন সর্বনিম্ন 1.5 লিটার পান করা বাঞ্ছনীয়।
কিছু ধরণের ডায়েটে, প্রাতঃরাশ বাদ দেওয়া হয়, তবে আমরা আপনাকে পরামর্শ দিই যে আপনি প্রাতঃরাশে 1-2 টি ফল, ধরণের আকার এবং আকার এবং এক কাপ চা বা কফির উপর নির্ভর করে কিছু খান। ডায়েট সহজেই যে কেউ অনুসরণ করতে পারে এবং কোনও ব্যয়বহুল এবং গোপনীয় খাবারের প্রয়োজন হয় না, যা কেবল হলিউডের গ্রেটদের জন্য উপলব্ধ।
নমুনা মেনু কঠোরভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং বিভিন্ন ধরণের উন্নতির অনুমতি দেয়। উল্লিখিত হিসাবে, প্রাতঃরাশে সর্বদা মৌসুমী ফল থাকা উচিত।
প্রথম দিন:
লাঞ্চ - 1 ডিম, 1 টমেটো
রাতের খাবার - 1 ডিম, লেটুস, আঙ্গুরের
দ্বিতীয় দিন:
মধ্যাহ্নভোজন - উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং গ্রিলড চিকেন
রাতের খাবার - গ্রিলড গরুর মাংস, 1 শসা
দিন 3:
মধ্যাহ্নভোজন - 1 ডিম, 1 টমেটো, স্টিউড पालक
রাতের খাবার - চর্বি এবং লেটুস ছাড়াই গ্রিলড গরুর মাংসের ফললেট
৪ র্থ দিন:
মধ্যাহ্নভোজন - 1 জাম্বুরা, বাঁধাকপি সালাদ, সেলারি এবং দই, চা বা জল
রাতের খাবার - 1 হার্ড-সিদ্ধ ডিম, 150 গ্রাম পেপারিকা এবং জিরা দিয়ে পাকা কুটির পনির, লেবুর রস, চা সহ গাজরের সালাদ 100 গ্রাম
5 দিন:
মধ্যাহ্নভোজন - আপনার পছন্দের ফলের থেকে তৈরি ফলের সালাদ, এতে খুব বেশি চিনি থাকে না, কোনও অ্যাডিটিভ থাকে না, কেবল কয়েকটি বাদাম করতে পারে
রাতের খাবার - 200 গ্রাম সিদ্ধ মাছ, 60 গ্রাম স্টিউড মাশরুম, চা
কমপ্লায়েন্সের প্রথম সপ্তাহে আরও পাউন্ড হারিয়ে গেছে হলিউড ডায়েট, তবে আপনি যদি চান তবে আপনি হারানো ওজন আরও দীর্ঘ রাখতে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
এটি শুরুতে সবচেয়ে খারাপ, তারপরে শরীরটি অভ্যস্ত হয়ে যায়। লিভার, পিত্ত, পেট, ডায়াবেটিস রোগী, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য এই রোগগুলি উপযুক্ত নয়।
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
অ্যাডেল একমাসে 15 পাউন্ড হারায় এমন ডায়েট (সির্তুইন ডায়েট)
সির্তুইন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ডায়েট - এটি হ'ল 2016 এর ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থা। শো ব্যবসায়ের বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম দ্বারা পরীক্ষিত, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। সির্তুইন ডায়েট পুষ্টিবিদ আইডান গগিনস এবং গ্লেন ম্যাটন দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। বছরের শুরুতে তাদের বই দ্য সির্টফুড ডায়েট:
হলিউড তারকারা অদ্ভুত ডায়েট দিয়ে চারপাশে বোকা বানাচ্ছেন
হলিউড অভিনেত্রীরা বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মহিলার কাছে বরাবরই রোল মডেল হয়েছেন। তারা তারার উপস্থিতি প্রশংসা করে এবং তাদের মতো দেখতে যথাসাধ্য চেষ্টা করে। কিছু আমেরিকান সেলিব্রিটি তাদের পাতলা চিত্র বজায় রাখতে জনপ্রিয় জনপ্রিয় ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন। উদাহরণস্বরূপ, রিস উইদারস্পুন শিশুর খাবারের সাথে ওজন হ্রাস করে। চতুর অভিনেত্রী শিশুর পুরি খায়। এগুলি খুব সুস্বাদু নয়, তবে তাদের সাথে আপনি দিনে মাত্র 600 ক্যালোরি নেন। জেনিফার লোপেজ একটি আঙ্গুরের তেলের ডায়েট দিয়ে তার শরীর ব
হলিউড গ্রেটস গাজর আত্মার জন্য প্রার্থনা
গাজর এবং টমেটোদের আত্মার বিশ্রামের জন্য গরম প্রার্থনা টেবিলে বসার আগে হলিউড অভিনেত্রী ড্রিউ ব্যারিমোরকে ফিসফিস করে বলল। এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়। তিনি শাকসব্জীগুলিকে জোর দিয়েছিলেন কারণ তিনি প্রাণী হত্যা করতে পছন্দ করেন না। তবে, তিনি আরও বিশ্বাস করেন যে শাকসব্জী এমন একটি প্রাণ নিয়ে আসে যা আপনার খাওয়ার আগে তার জন্য প্রার্থনা করা উচিত। এটি বিশেষত সেই পুরুষদের জন্য বিরক্তিকর ছিল যেগুলি তার সাথে খেয়েছিল, কারণ তারা উদগ্রীবভাবে সেই মুহুর্তের অপেক্ষায় ছিল যখন ড্রু তার স
15 হলিউড ডায়েট
আজ আমরা আপনাকে 15 স্টার ওজন হ্রাস সিস্টেমগুলি দিচ্ছি যা আসলে কাজ করে। তাদের চেষ্টা করুন - এটি কাজ করবে! 1. অ্যাঞ্জেলিনা জোলি "যদি আমাকে খুব তাড়াতাড়ি আকার ধারণ করতে হয় তবে আমি আমার মেনু থেকে চিনি মুছে ফেলি I প্রাতঃরাশ, ম্যাকেরেল এবং ফিশ টুনা স্যালাডের সাথে মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য। 2.