2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিভিন্ন পানীয়, খাবার এবং andষধগুলিতে ক্যাফিনের উপস্থিতির সাথে আপনি নিজেকে অভিজ্ঞ হতে পারেন ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ । অথবা আপনি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল হতে পারেন এমনকি সামান্য পরিমাণেও। এই সমস্যার লক্ষণগুলি শিখুন।
ক্যাফিন
ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উত্তেজক যা কফি, চা এবং চকোলেটতে পাওয়া যায় (তবে বেশিরভাগ ভেষজ চাতে পাওয়া যায় না)। ড্যাফেফিনেটেড কফি তৈরির প্রক্রিয়া চলাকালীন ক্যাফিনকে রাসায়নিক হিসাবেও আলাদা করা হয় এবং এনার্জি ড্রিংকস এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবারের সাথে যুক্ত করা হয়।
এটি ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত কিছু ওষুধের পাশাপাশি শক্তি ওষুধ বা গুঁড়োতে পাওয়া যায়। ভেষজ ওজন কমানোর পরিপূরকগুলিতে ক্যাফিন একটি সাধারণ উপাদান, তবে গবেষকরা বলছেন এটি ঠিক লেবেলে নাও থাকতে পারে।
ক্যাফিন কত বেশি?
পরিমিতরূপে, ক্যাফিন সাধারণত একটি খুব নিরাপদ উদ্দীপক যা সতর্কতা এবং উন্নত মেজাজের মতো সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে তবে অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণের ফলে বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে, দিনে প্রায় 300 মিলিগ্রাম ক্যাফিন ক্যাফিন গ্রহণের নিরাপদ স্তর, যদিও এটি প্রায় তিন কাপ কফির সমান।
কিছু লোক এমনকি নিম্ন স্তরেও ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল। কফি, চা এবং অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পদার্থগুলিতে ক্যাফিনের মাত্রাগুলি প্রচুর পরিমাণে পরিবর্তিত হয় তাও সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
বড়দের মধ্যে ক্যাফিনের ওভারডোজের লক্ষণ
ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ ব্যক্তি থেকে আলাদা এবং ক্যাফিন গ্রহণের স্তরের উপর নির্ভর করে মাঝারি (রেডেনডেড ফেস) থেকে চরম (মৃত্যু) পর্যন্ত হয়ে থাকে।
ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত: দ্রুত হৃৎস্পন্দন, উদ্বেগ এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা, বিভ্রান্তি, ডায়রিয়া, ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা, অনিদ্রা, অস্থিরতা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, জ্বর, জ্বলজ্বলযুক্ত মুখ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, হ্যালুসিনেশন, মাথাব্যথা, প্রস্রাব বৃদ্ধি, তৃষ্ণা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, নার্ভাসনেস, মাংসপেশি জমে থাকা / স্প্যামস বা খিঁচুনি, বমি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট এবং বমি বমিভাব।
বাচ্চাদের মধ্যে ক্যাফিনের অতিরিক্ত মাত্রার লক্ষণ
বাচ্চাদের মধ্যে ক্যাফিনের প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তবয়স্কদের মতো হয় তবে এগুলির প্রভাব পেতে খুব কম, কম ক্যাফিনের প্রয়োজন। অতিরিক্ত ক্যাফিন ওভারডোজ এর লক্ষণ এই ক্ষেত্রে তারা নিম্ন রক্তচাপ এবং উত্তেজনা এবং শিথিল পেশীগুলির মধ্যে বিকল্প অন্তর্ভুক্ত করে।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স প্রস্তাব দেয় যে 12 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা কোনও ক্যাফিনযুক্ত খাবার বা পানীয় না খায় বা পান করে না। যদিও আপনি আপনার বাচ্চাকে কফি না দিচ্ছেন তবে অন্যান্য উত্স যেমন ফিজি ড্রিঙ্কস, চকোলেট এবং এনার্জি ড্রিংক সম্পর্কে সচেতন হন।
ক্যাফিনের সংবেদনশীলতা
স্বাস্থ্য সমস্যা বা ক্যাফিনের সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিরাও মাঝারি ক্যাফিন গ্রহণের সাথে নেতিবাচক লক্ষণগুলি অনুভব করেন। ক্যাফিন সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি ক্যাফিন ওভারডোজের লক্ষণগুলির সাথে সমান, তবে তারা চকোলেট বারের তুলনামূলকভাবে নিম্ন স্তরের ক্যাফিনের তুলনায় অনেক কম মাত্রায় খরচ শুরু করতে পারে।
ক্যাফিন সংবেদনশীলতা প্রভাবিত করার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
বয়স: শিশুরা বড়দের চেয়ে ক্যাফিনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়।
লিঙ্গ: মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের চেয়ে ক্যাফিনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হন।
স্বাস্থ্য সমস্যা: উদ্বেগ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা বা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা ক্যাফিন সংবেদনশীলতা এবং অতিরিক্ত পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
অনিয়মিত ক্যাফিন সেবন: নিয়মিত ক্যাফিন সেবন করা বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে ক্যাফিনের সহনশীলতা বাড়ায়, তবে আপনি যদি এটি অল্প সময়ে গ্রহণ করেন তবে আপনি এর প্রভাবগুলি আরও অনুভব করবেন।
ওষুধ: ক্যাফেইন ওষুধ এবং পরিপূরক যেমন থিওফিলিন, ইচিনিসিয়া এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিক যেমন সিপ্রোফ্লোকসাকিন এবং নোরক্সিন (নোরফ্লোকসাকিন) এর সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণ এবং ক্যাফিনের দীর্ঘায়িত প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির বর্ধন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ওজন: কম ওজন সাধারণত ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
তিনটি খুব নিরাময় মশলা যা আপনি খুব কমই খান
মশলা কেবল একটি খাবারের স্বাদ এবং স্বাদ উন্নত করতে নয়, এটি medicষধিও। এখানে তিনটি মশালার অপরিবর্তনীয় নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 1. জিরা বীজ তারা খুব সুগন্ধযুক্ত। এটি সবচেয়ে স্পষ্ট যখন আমরা এটি দিয়ে রান্না করি। হজমের সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত এটি গর্ভবতী মহিলারাও গ্রহণ করতে পারেন। পুদিনার সাথে সংমিশ্রণে, একটি অনন্য সুবাস পাওয়া যায় এবং এর ক্রিয়াটি বর্ধিত হয়। জিরা বীজে তথাকথিত কারভোন থাকে। এটি এই যৌগটি হজম ট্র্যাক্ট এবং একটি খারাপ পেটে শান্ত প্রভাব ফেলে। সুগন্ধযুক্ত
আপনি খুব বেশি জল পান 9 টি লক্ষণ
পুষ্টিবিদরা ক্রমাগত আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে পর্যাপ্ত জল পান করা আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি সত্য, আপনি জল দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না করা ব্যতীত is যদিও মানুষ পানিশূন্যতার লক্ষণগুলিতে বেশি মনোযোগ দেয় তবে ওভারহাইড্রেশন ঠিক ততটাই বিপজ্জনক। খুব বেশি জল পান করা জলের নেশা হতে পারে, হাইপোনাট্রেমিয়া নামেও পরিচিত, যার ফলে কোষের অভ্যন্তরীণগুলি মিশ্রিত হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, জলের নেশা খিঁচুনি, কোমা এবং এমনকি মৃত্যুর মতো স্বাস্থ্যের সমস
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
আপনি কি পালং শাক দিয়ে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? এটি পড়ুন
প্রধান খাদ্য হিসাবে আমরা আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এমন স্বাস্থ্যকর শাকসব্জিগুলির মধ্যে पालक অন্যতম। এটি পুষ্টিতে পরিপূর্ণ এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য ও চিকিত্সা সুবিধা দেয়। তবে এই গাছের অত্যধিক গ্রহণ আমাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এর কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। পালং শাকের অতিরিক্ত ব্যবহার consumption খনিজ শোষণ করার জন্য আমাদের দেহের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। উদ্ভিদে প্রচুর পরিমাণে অক্সালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা বেশ কয়েকটি বেসিক খনিজ যৌগ যে
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে
