2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি তার মেনুতে আরও বেশি তৈলাক্ত মাছ এবং বিভিন্ন ধরণের বাদাম অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে মা-থেকে-শিশুর শিশুর শরীরে অ্যালার্জির ঝুঁকিটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের দেহকে আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় করার কারণ করে। তৈলাক্ত মাছগুলিতে দরকারী ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়।
স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেল উপযুক্ত। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কয়েকটি বাদাম যেমন আখরোট, কুমড়োর বীজ এবং ফ্লেক্সসিডেও পাওয়া যায়।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে আজকের শিশুরা অ্যালার্জির ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলির ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।
মা যদি পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান তবে শিশুর জন্ম আরও অন্ত্রের প্রবেশযোগ্য with এটি খাদ্য হজমের সময় ঘটে যাওয়া প্রচুর পরিমাণে পদার্থের রক্তে প্রবেশের দিকে পরিচালিত করে।
বেশ কয়েকটি উপকারী ব্যাকটিরিয়া রক্তের প্রবাহেও প্রবেশ করে এবং শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা অ্যান্টিবডি তৈরি করার কারণ ঘটায়।
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি নির্দিষ্ট গ্রুপ মায়ের গর্ভে শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে।
ইমিউন সিস্টেমে এটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফলস্বরূপ, শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক দ্রুত বিকাশ লাভ করে। এটি খাবারের অ্যালার্জির ঝুঁকি হ্রাস করে।
খাদ্য এলার্জি বাচ্চাদের মধ্যে অন্যতম তীব্র স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশ জনের মধ্যে একটিতে অ্যালার্জির ঝুঁকি রয়েছে।
যদি, শিশু বড় হওয়ার পরে, তিনি পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি খেতে শুরু করেন তবে এটি তার মানসিক বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
প্রস্তাবিত:
সামুদ্রিক খাদ্য গর্ভবতী মায়েদের হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে
সীফুডের উচ্চ পুষ্টির মান খুব কমই কারও কাছে গোপন। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ নেপচুনের রাজ্য থেকে পণ্য গ্রহণ গর্ভাবস্থায় হতাশাবৃত মহিলাদের মেজাজকে উন্নত করে। বিপরীতভাবে, এই অ্যাসিডগুলির হ্রাস গ্রহণ গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়। ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা এটি প্রমাণ করেছিলেন। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য, তারা 9960 প্রার্থী মমগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। এবং তাদের অধ্যয়নের ফলাফল এপিডেমিওলজি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। যারা খাদ্যতালিকা থ
এক মুঠো বাদাম আমাদের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মুষ্টিমেয় কাঁচা বাদামে যথেষ্ট শক্ত উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত সুরক্ষা হতে পারে। বাদাম লেট্রিল সমৃদ্ধ - এমন একটি উপাদান যা ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ল্যাটারিল চেরি, পীচ এবং ছাঁটাইতেও পাওয়া যায়। কাঁচা বাদাম ওজন হ্রাস করতে চায় এমন লোকদের একটি নির্ভরযোগ্য সহায়ক er যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, আপনার খালি পেটে প্রতিদিন সকালে 20 টি বিনা ছাড়ানো বাদাম খাওয়া উচিত। তারা আপনার ক্ষুধা দমন করবে এবং আপনাকে তৃপ্তির অনুভ
রসুন - দাঁতগুলির জন্য দরকারী এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য Contraindated
নিঃসন্দেহে, রসুনের বেশ কয়েকটি প্রমাণিত স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। শুকনো রসুন, উদাহরণস্বরূপ, ফাইটোনসাইডস নামে নির্দিষ্ট অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে contains অনেকে দাঁত এবং মৌখিক গহ্বরের বিভিন্ন রোগে রসুনের উপকারী প্রভাবগুলি সম্পর্কে সচেতন, পাশাপাশি আরও অনেক পরিস্থিতিতে। এই মূল গাছ সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল প্রাচীন গ্রীকরা রসুনকে খুব নান্দনিক নামে "
বিজ্ঞানীরা: দিনে কয়েক মুষ্টি বাদাম তাড়াতাড়ি মৃত্যুর হাত থেকে রক্ষা করে
দিনে মাত্র কয়েক মুষ্টি বাদাম খাওয়ানো প্রথমদিকে মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে, মাস্টারশিট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলেছেন, যারা একটি বৃহত আকারে গবেষণা করেছিলেন। এক দশকেরও বেশি সময় ধরে ডাচ বিজ্ঞানীরা মানবদেহে প্রতিদিন বাদামের ব্যবহারের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন। তারা 55 থেকে 69 বছর বয়সী প্রায় 120,000 স্বেচ্ছাসেবীর স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করেছেন। সমীক্ষার ফলাফলগুলি পরিষ্কারভাবে দেখিয়েছে যে যারা দিনে কমপক্ষে 10 গ্রাম বাদাম খেয়েছিলেন, অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি প
পালং শাক এবং মধু স্পিনা বিফিডা থেকে গর্ভবতী মায়েদের রক্ষা করে
মেরুদণ্ডের স্কটিশ অ্যাসোসিয়েশন অফ কনজেনিটাল ডিজিজের চিকিত্সকরা সন্তান প্রসবের বয়সের মহিলাদেরকে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেন, যার জন্য তাদের ভবিষ্যতের শিশুরা স্পিনা বিফিডায় ভুগবে না। স্পিনা বিফিডা ভ্রূণের বিকাশের একটি জন্মগত ত্রুটি। গর্ভাবস্থাকালীন ভ্রূণের মেরুদণ্ড সম্পূর্ণরূপে নির্মিত হয় না বা আরও স্পষ্টভাবে বলা যায় - মেরুদন্ডী আবরণকারী মেরুটি সঠিকভাবে বন্ধ হয় না। ত্রুটির প্রধান লক্ষণ হ'ল হাইড্রোসফালাস দ্বারা সৃষ্ট নিম্নচাপ, অসম্পূর্ণতা এবং মানস
