2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নিঃসন্দেহে, রসুনের বেশ কয়েকটি প্রমাণিত স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। শুকনো রসুন, উদাহরণস্বরূপ, ফাইটোনসাইডস নামে নির্দিষ্ট অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে contains
অনেকে দাঁত এবং মৌখিক গহ্বরের বিভিন্ন রোগে রসুনের উপকারী প্রভাবগুলি সম্পর্কে সচেতন, পাশাপাশি আরও অনেক পরিস্থিতিতে।
এই মূল গাছ সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল প্রাচীন গ্রীকরা রসুনকে খুব নান্দনিক নামে "দুর্গন্ধযুক্ত গোলাপ" নামে অভিহিত করেছিলেন। যাইহোক, সেই সময়গুলি থেকে এটি খাদ্য এবং নিরাময়ের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
যাইহোক, লোক নিরাময়কারীদের অভিমত, রসুন প্রতিটি রোগ বা অবস্থার জন্য উপযুক্ত নয়।
গর্ভবতী মহিলাদের, [অতিরিক্ত ওজন} আক্রান্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি কিছুটা যৌন সংক্রামিত রোগে ভুগছেন তাদের জন্য রসুনের প্রচুর পরিমাণে সুপারিশ করা হয় না। মশলাদার পণ্য গ্রহণের কারণে মৃগী রোগীদের রোগীদের আরও খারাপ হওয়ার ঘটনাও ঘটেছে।
পেঁয়াজের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। এবং এটি রসুনের মতো স্বাস্থ্যকর ফাইটোনসাইডগুলির একটি মূল্যবান উত্স। মৌখিক গহ্বরের অনেক রোগেও পেঁয়াজ অত্যন্ত উপকারী। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট ইত্যাদির সমস্যাগুলির জন্যও গাছের খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় of
কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি দাবি করেন যে পেঁয়াজ রক্ত জমাট বাঁধায়। অতএব, এর ব্যবহার থ্রোম্বোফ্লাইটিসিসের পাশাপাশি ত্বকযুক্ত রক্ত জমাট বাঁধার সাথে অন্যান্য রোগেও উপযুক্ত। তীব্র রক্ত জমাট বাঁধনকে ক্রমবর্ধমান সাধারণ অবস্থায় এথেরোস্ক্লেরোসিসও দেখা যায় - যানজট এবং ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া, যা প্রায়শই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়।
এই অর্থে, পেঁয়াজ উভয় প্রবীণদের কাঁচা এবং পরিপূরক হিসাবে এবং খাবারের জন্য মশলা হিসাবে দরকারী।
একই সময়ে, কিছু নিরাময়কারীদের মতে, রক্তক্ষরণের ক্ষেত্রে প্রবণতা বৃদ্ধি এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে - struতুস্রাবের সময় এটি contraindication হয়।
প্রস্তাবিত:
কোন চিজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ
চিজ গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স। তবে গর্ভবতী মহিলাদের নির্দিষ্ট ধরণের পনির এড়ানো উচিত, কারণ তাদের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে যা ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলিকে লিস্টারিয়া বলা হয়। গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিত চিজ খাওয়া উচিত নয়:
গর্ভবতী মহিলাদের 7 টি খাবার খাওয়া উচিত
রক্ষণাবেক্ষণ গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ. এই সময়ের মধ্যে, আপনার শরীরের অতিরিক্ত পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন। মূল পুষ্টিবিহীন খাদ্য একটি শিশুর বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। খাওয়ার দরিদ্র অভ্যাস এবং অতিরিক্ত ওজন হওয়াসহ গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং গর্ভাবস্থা বা জন্মের সময় জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় এখানে 7 টি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। 1.
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মিষ্টি আলুর রস অবশ্যই প্রয়োজনীয়
মিষ্টি আলুতে ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এগুলিতে আয়রন, তামা, ফোলেট এবং ম্যাঙ্গানিজ পাশাপাশি অন্যান্য আলুর চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ ফাইবার থাকে। আশ্চর্যের কিছু নেই যে মিষ্টি আলু মানবদেহের জন্য উপকারে পূর্ণ। মিষ্টি আলুর রস আমাদের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভাল। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে কেবল এগুলি গ্রাস করতে হবে। স্বাদে আপনি গাজর এবং আদা যোগ করতে পারেন। মিষ্টি আলু ক্যারোটিন এবং ভিটামিন বি 6 এর সমৃদ্ধ উত্স। ক্যারোটিন উপাদানগুলি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া করে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে। ভিটামিন
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী খাবার
আধুনিক শতাব্দীর অনেক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল বহু রন্ধনসম্পর্কীয় ভাণ্ডার, যেখানে আমাদের সীমাহীন অ্যাক্সেস রয়েছে। কোনও মহিলা গর্ভবতী হলে এটি খুব কার্যকর। আসুন ভুলে যাবেন না যে কেবল তার নিজের স্বাস্থ্যই নয় ছোট্ট শিশুর পূর্ণ বিকাশও তার জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। এবং তাই যারা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল খাবার ?
গর্ভবতী মহিলাদের মেনুতে মাছ এবং বাদাম এলার্জি থেকে রক্ষা করে
যদি তার মেনুতে আরও বেশি তৈলাক্ত মাছ এবং বিভিন্ন ধরণের বাদাম অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে মা-থেকে-শিশুর শিশুর শরীরে অ্যালার্জির ঝুঁকিটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের দেহকে আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় করার কারণ করে। তৈলাক্ত মাছগুলিতে দরকারী ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়। স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেল উপযুক্ত। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কয়েকটি বাদাম যেমন আখরোট, কুমড়োর বীজ এবং ফ্লেক্সসিডেও
