মর্নিং কফি আমাদের আরও সুখী করে তোলে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কফি বিশ্বের / জল / পরে দ্বিতীয় সাধারণ পানীয়, যার সুগন্ধ এবং স্বাদ গুণাবলী মানবতার একটি বৃহত অংশকে প্রাধান্য দেয়। এটি একটি টনিক প্রভাব রয়েছে, এবং আমরা অনেকেই কফির সাধারণ কাপ ব্যতিরেকে দিন শুরু করার কল্পনাও করতে পারি না।

এখন দেখা যাচ্ছে যে অন্যান্য সমস্ত গুণাবলী ছাড়াও, সকালে ক্যাফিন মানুষকে আরও সুখী করে তোলে।

এই সিদ্ধান্তে রুহর বিশ্ববিদ্যালয়ের জার্মান বিজ্ঞানীরা পৌঁছেছিলেন। তারা প্রায় 70 জন স্বেচ্ছাসেবীর সাথে একটি পরীক্ষা চালিয়েছিল এবং তাদের সামনে পর্দায় উপস্থিত সমস্ত শব্দ থেকে ইতিবাচক বাক্যাংশ এবং শব্দগুলি নির্দেশ করতে আমন্ত্রিত হয়েছিল। পরীক্ষার 30 মিনিট আগে, অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেক লোক 2 কাপ কফি পান করেছিলেন। গবেষকরা দেখেছেন যে লোকেরা তাদের সকালের কফি পান করেছেন তারা ইতিবাচক অর্থযুক্ত শব্দগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে প্রায় 7% বেশি নির্ভুল ছিলেন।

তদ্ব্যতীত, বিজ্ঞানীরা যুক্ত করেন যে ক্যাফিন প্রতিক্রিয়াগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং এগুলিকে ত্বরান্বিত করে। উপসংহারটি হল যে সকালে এক কাপ কফি আমাদের দ্রুত, আরও পর্যাপ্ত এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে মনে করে - সুখী।

যে মহিলারা দিনে ২-৩ কাপ কফি পান করেন তাদের হতাশার ঝুঁকি অনেক কম থাকে। কফি এমন শক্তি সরবরাহ করে যা খারাপ মেজাজের যে কেউ সুবিধা নিতে পারে। মনোবিজ্ঞানীরা আমাদের সকালের কাপ কফি পান করার সময় ইতিবাচক চিন্তাভাবনার জন্য কয়েক মিনিট সময় নেওয়ার পরামর্শ দেন।

আমাদের প্রথম কফি দিয়ে আমাদের আমাদের দিনের জন্য একটি পরিকল্পনা আঁকতে চেষ্টা করা উচিত, প্রিয়জনের প্রতি ভালবাসার সাথে চিন্তা করা এবং উত্সাহিত এবং ইতিবাচকভাবে বেরিয়ে আসা উচিত। মূলটি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে রয়েছে এবং কফি আমাদের চারপাশের চাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম।

তবে, আমাদের অবশ্যই আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে অন্য সমস্ত আনন্দগুলির মতো, ক্যাফিনকে ওভারডোন করা উচিত নয়। দিনে তিন কাপ পর্যন্ত দরকারী হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে বেশি কফি সমস্যা তৈরি করতে পারে।

গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ক্যাফিন মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলিকে উত্তেজিত করে যা ইতিবাচক আবেগগুলির জন্য দায়ী। নীচের লাইনটি হ'ল - আপনি আরও সুখী করতে আপনার কাপ সকালে, সুগন্ধযুক্ত কফি ভুলবেন না!